{"id":261,"date":"2015-02-15T17:17:21","date_gmt":"2015-02-15T15:17:21","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/ironman\/?page_id=261"},"modified":"2019-07-01T19:30:40","modified_gmt":"2019-07-01T17:30:40","slug":"1-nap","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/8-spuri-balaton-szupermaraton\/1-nap\/","title":{"rendered":"1. nap"},"content":{"rendered":"<h3>\u00datvonal: Si\u00f3fok &#8211; Fony\u00f3d, T\u00e1v: 48,2 km<\/h3>\n<h4>Avagy amit\u0151l nem f\u00e9lsz att\u00f3l rettegj&#8230;<\/h4>\n<p>4:35&#8230; csipog az \u00f3ra&#8230; uhhh, ez a hat \u00f3ra alv\u00e1s m\u00e1r most kev\u00e9s \u00e9s most j\u00f6n 4,5 \u00f3ra aut\u00f3k\u00e1z\u00e1s, Pesten \u00e1tvenni a Microsoft Bandet amit n\u00e9gy napig tesztelek, majd ir\u00e1ny Si\u00f3fok.<br \/>\nEgyre n\u0151tt bennem a fesz\u00fclts\u00e9g, volt mikor majdnem komolyan gondoltam, hogy menj\u00fcnk haza&#8230; Be voltam sz*rva, ez van \ud83d\ude42 Pedig ez volt az a szakasz, amit gondoltam meglesz rendesen&#8230;nem f\u00e9ltem.<\/p>\n<p>Oda\u00e9rt\u00fcnk szerencs\u00e9sen, rajtcsomag \u00e1tv\u00e9tel majd \u00f6lt\u00f6z\u00e9s, m\u00e9g egy \u00f3ra volt a rajtig. Nem cs\u00f6kkent a fesz\u00fclts\u00e9g, besz\u00e9lgett\u00fcnk, felapplik\u00e1ltam a rajtsz\u00e1mokat, dug\u00f3ka (nem olyan&#8230;.rosszak vagytok :)) az ujjra, p\u00e1r fot\u00f3 a rajtban, egy k\u00e9t ismer\u0151s \u00fcdv\u00f6zl\u00e9se majd meleg\u00edt\u00e9s. K\u00f6zben felt\u0171nt Kov\u00e1cs Koko Istv\u00e1n (nem direkt de mell\u0151le rajtoltam :)) \u00e9s Lubics Szilvi aki nem sokkal k\u00e9s\u0151bb elrobogott a messzi t\u00e1volba.<\/p>\n<p>Gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 id\u0151 volt, tal\u00e1n kicsit meleg is, pedig nagyon nem is \u00f6lt\u00f6ztem fel, 13 fok, naps\u00fct\u00e9s \u00e9s 1 m\u00e9terre a Balaton. T\u00fcrkiz-k\u00e9kes-z\u00f6ldes viz\u00e9vel, a nejem meg fog \u00f6lni ez\u00e9rt&#8230;<\/p>\n<p>V\u00e9gre 11 \u00f3ra, RAJT! Persze csak l\u00e9p\u00e9sben, kb. 600 fut\u00f3 rajtolt volt helyezked\u00e9s. Pr\u00f3b\u00e1ltam a saj\u00e1t temp\u00f3mban menni, mint ut\u00f3lag kider\u00fclt nem siker\u00fclt, mert m\u00e9rf\u00f6ldre volt m\u00e9g \u00e1ll\u00edtva a Band \u00e9s kalkul\u00e1lni nem kalkul\u00e1ltam \u00e1t a 9-10 perces id\u0151ket, pedig tal\u00e1n j\u00f3 lett volna. Mentem 5:51-et is a 3. kilom\u00e9teren \ud83d\ude41 Pedig nagyon k\u00e9nyelmes volt futni, j\u00f3 volt a temp\u00f3, \u00f6sszeakadtam egy 81-ben N\u00e9metorsz\u00e1gba szakadt \u00fariemberrel, vele egy temp\u00f3t ment\u00fcnk, besz\u00e9lgett\u00fcnk. Ismeretlen\u00fcl, csak a fut\u00e1s k\u00f6t\u00f6tt \u00f6ssze minket, szint\u00e9n el\u0151sz\u00f6r pr\u00f3b\u00e1lkozik. F\u00e9lmaratonig egy\u00fctt r\u00f3ttuk a kilom\u00e9tereket, k\u00f6zben az \u00e9n kedves seg\u00edt\u0151m Torta b\u00e1csi rend\u00fcletlen\u00fcl hozta a megbesz\u00e9lt helyekre a friss\u00edt\u0151ket, fot\u00f3zott, hajtott.<\/p>\n<p>Azt hiszem Balatonbogl\u00e1ron egy nyaral\u00f3 \u00e9p\u00edtkez\u00e9s\u00e9r\u0151l Zeng\u0151 Zolt\u00e1n l\u00e9pett ki, a Zeng\u0151 Motorsport vezet\u0151je, Michelisz Norbi f\u0151n\u00f6ke. \u00d6sszen\u00e9zt\u00fck, mondom de ismer\u0151s, elfutok mellette, hopp vissza egy ki\u00e1lt\u00e1ssal: &#8222;Zeng\u0151 Zoli te vagy az??&#8221; Mintha ezer \u00e9ve nem tal\u00e1lkoztunk volna \ud83d\ude00 Gyors odaszaladtam, tiszt\u00e1ztam, hogy hajr\u00e1 \u00e9s gratul\u00e1lok \u00e9s csak \u00edgy tov\u00e1bb \u00e9s k\u00e9zofig\u00e1s, azt\u00e1n egy &#8222;Ti se vagytok norm\u00e1lisak, n\u00e9gy nap alatt k\u00f6rbefutni?&#8221;-val elk\u00f6sz\u00f6nt \u00e9n meg egy Hajr\u00e1 Norbit eleresztve telitorokb\u00f3l toval\u00e9pdeltem.<\/p>\n<p>Mentem is, olyan 30 km ut\u00e1n j\u00f6tt a fal. H\u00e1t igen, addigra begy\u0171r\u0171z\u00f6tt az eddigi temp\u00f3 el\u0151ny \u00e9s val\u00f3sz\u00edn\u0171leg sok volt a friss\u00edt\u0151 is \u00edgy gyomor baj is volt, a talpam konstans f\u00e1jt szinte az elej\u00e9t\u0151l, pedig &#8222;pihentettem&#8221;. Kezdtem elhagyni magam, a friss\u00edt\u0151 \u00e1llom\u00e1sokon m\u00e1r t\u00f6bbet id\u0151ztem, bele-bele s\u00e9t\u00e1ltam, j\u00f6tt amit m\u00e1r tudtam, innen kem\u00e9ny lesz, ez volt 37-n\u00e9l. Torta b\u00e1csival tal\u00e1lka, nem kell g\u00e9l, nem kell izo, vizet csak, magn\u00e9ziumot se, majd lesz a h\u00e1tral\u00e9v\u0151 11-el valami. Az okos\u00f3r\u00e1m tette a dolg\u00e1t sz\u00e9pen, fix volt a GPS jel, unalmamban m\u00e1r volt hogy m\u00e9rf\u00f6ldet sz\u00e1moltam meg id\u0151t. A m\u00e9rete M-es, pont j\u00f3 a csukl\u00f3mra, nem l\u00f6ty\u00f6g\u00f6tt, tal\u00e1n j\u00f3 lenne ha mutatn\u00e1 mindig a temp\u00f3t, mert az utols\u00f3t csak felvillantja egy diszkr\u00e9t rezg\u00e9ssel jelezve. Sajnos viszont nem tudtuk felt\u00f6lteni teljesen, \u00edgy 80%-al kezdtem \u00e9s le is mer\u00fclt 44 k\u00f6zel\u00e9ben.<\/p>\n<p>Addigra m\u00e1r csak a t\u0171zolt\u00e1s maradt, z\u00e1r\u00f3busz el\u0151tt be\u00e9rni. Talp f\u00e1j, gyomor szar, kisz\u00e1radtam, sokat nem ihatok mert l\u00f6ty\u00f6g, utols\u00f3 friss\u00edt\u0151 5 km-el a v\u00e9ge el\u0151tt, 20 perc el\u0151nnyel a z\u00e1r\u00e1shoz k\u00e9pest. Ennek akkor nem tudtam \u00f6r\u00fclni, mert nem a M\u00c9G??? futott \u00e1t az agyamon, hanem a CSAK??? 37-t\u0151l volt n\u00e1lam f\u00fcles, sz\u00fclt a ThunderDome XV album, az n\u00e9ha er\u0151t adott, de egy sr\u00e1ccal felv\u00e1ltva futottunk, s\u00e9t\u00e1ltunk, \u00edgy mindig utol\u00e9rte valaki a m\u00e1sikat, dum\u00e1ltunk, m\u00e1sodj\u00e1ra van, tavaly is full szar volt az els\u0151 napja, de a m\u00e1sodikt\u00f3l nem volt baja. Mondom \u00e1men, ez nekem is j\u00f3 lenne. S\u00e9ta, kocog\u00e1s, s\u00e9ta, m\u00e9g 3 km, sose lesz v\u00e9ge.<\/p>\n<p>Combommal, v\u00e1dlimmal nem volt baj, talpam f\u00e1jt, mondta a sr\u00e1c mikor mi j\u00f6n onnan m\u00e9g mennyi, elhagytam, futva \u00e9r\u00fcnk c\u00e9lt. M\u00e9g 1 kilom\u00e9ter, nagyon hossz\u00fa volt az is, Torta m\u00e1r j\u00f6tt el\u00e9m azt hitte g\u00e1z van, ott a c\u00e9l, bemondj\u00e1k a nevem, 5 \u00f3ra 55 perc ut\u00e1n v\u00e9ge. V\u00e9ge. Vizet, dzsekit, f\u00e1zok, remegek, ny\u00fajtok, holnap automatikusan f\u00e9l \u00f3r\u00e1val hamarabb indulok, nem baj, k\u00e9rni is akartam, menj\u00fcnk massz\u00edroztatni.<\/p>\n<p>Hotel, szoba fel, lepakol, f\u00fcrd\u00e9s, meleg v\u00edz nincs csak hideg meg nem annyira hideg, mindegy. T\u00fal vagyok rajta, gy\u00far\u00e1s k\u00f6vetkezik&#8230; Sz\u00f3lok el\u0151re: csikis a talpam, \u00f3vatosan \ud83d\ude42 Ezen j\u00f3t elr\u00f6h\u00f6g\u00fcnk, nagyon j\u00f3l esett, b\u00e1r a fitt-t\u0151l messze van a l\u00e1bam. A sarkamnak, talpamnak nagyon j\u00f3 volt, vacsora d\u00f6givel, ilyenkor nem tudok eleget enni, de most siker\u00fcl \ud83d\ude00 3 fog\u00e1s + 22 desszert, a Band szerint 44 km-ig 5200 kal\u00f3ria ment el, 144-es \u00e1tlagpulzussal&#8230; pff. Kb. amit sz\u00e1moltam otthon.<\/p>\n<p>Itt siker\u00fclt felt\u00f6lteni a k\u00fcty\u00fct, tel\u00f3ra automatikusan tolta az adatokat, ott l\u00e1ttam a temp\u00f3imat, t\u00e9rk\u00e9pet, sebess\u00e9geket, szintet, mindent, Nagyon j\u00f3l n\u00e9z ki a cucc, mindent tud ami kell neki. Sajnos a hotel wifije netez\u00e9sen k\u00edv\u00fcl m\u00e1sra sem j\u00f3, \u00edgy azon nem tudom megn\u00e9zni az adatokat, pedig betettem volna egy-k\u00e9t k\u00e9pet r\u00f3la, merthogy a laptop is Windows 8.1 \ud83d\ude09 Sz\u00e9pen \u00f6sszehozt\u00e1k tetszik. (Szponzor\u00e1lt bejegyz\u00e9s\u00fcnket olvashatt\u00e1k :D)<\/p>\n<p>Most megyek, kiteregetem a cuccaim, h\u00e1tha megsz\u00e1radnak \u00e9s alv\u00e1s. Holnap ugyan 52 km v\u00e1r r\u00e1m, de m\u00e1sik nap \u00e9s nem gondolkodok rajta. Nincs \u00e9rtelme, ami lesz annak \u00f6r\u00fcl\u00fcnk \u00e9s miel\u0151tt b\u00e1rki is sajn\u00e1lni kezdene, meg nesze neki minek megy oda: ez\u00e9rt is. Ez is benne van \u00e9s ez nem f\u00e1j, csak m\u00e1sk\u00e9pp j\u00f3 \ud83d\ude00<\/p>\n<p>\u00c9s kib\u00e9reltem magamnak az utols\u00f3 helyet a koroszt\u00e1lyomban \ud83d\ude00<\/p>\n<p>48,2 km | 5:55:30 | 7:19<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00datvonal: Si\u00f3fok &#8211; Fony\u00f3d, T\u00e1v: 48,2 km Avagy amit\u0151l nem f\u00e9lsz att\u00f3l rettegj&#8230; 4:35&#8230; csipog az \u00f3ra&#8230; uhhh, ez a hat \u00f3ra alv\u00e1s m\u00e1r most kev\u00e9s \u00e9s most j\u00f6n 4,5 \u00f3ra aut\u00f3k\u00e1z\u00e1s, Pesten \u00e1tvenni a Microsoft Bandet amit n\u00e9gy napig tesztelek, majd ir\u00e1ny Si\u00f3fok. Egyre n\u0151tt bennem a fesz\u00fclts\u00e9g, volt mikor majdnem komolyan gondoltam, hogy &hellip; <a href=\"http:\/\/csicso.com\/futas\/8-spuri-balaton-szupermaraton\/1-nap\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":245,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-261","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/261","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":350,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/261\/revisions\/350"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/245"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}