M\u00e9g nem is olyan r\u00e9gen a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fut\u00e1saimmal riogattam az ismer\u0151seim a Facebookon, majd sokkoltam a csal\u00e1dot az \u00f6tletemmel, hogy nekiv\u00e1gok egy \u00e9ves fut\u00f3 m\u00falttal a maratonnak, most meg ez. Nem igaz\u00e1n tudom megmagyar\u00e1zni a dolgot, egyszer\u0171en elkezdett \u00e9rdekelni a teljes\u00edt\u0151 \u00e9s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fokozatos fejleszt\u00e9se. Mivel a maratoni t\u00e1v hamarosan el\u00e9rhet\u0151 k\u00f6zels\u00e9gbe ker\u00fcl a fut\u00e1s tekintet\u00e9ben (eddig k\u00e9tszer siker\u00fclt teljes\u00edteni a t\u00e1vot, de sok pihen\u0151vel \u00e9s s\u00e9t\u00e1val csak, a legjobb id\u0151m 5 \u00f3ra 36 perc), \u00edgy motiv\u00e1ci\u00f3s c\u00e9llal megtal\u00e1ltam magamnak az Ironman-t. H\u00e1t mi m\u00e1st ugye… Akinek se biciklije, \u00faszni is csak \u00e9vekkel ezel\u0151tt kalimp\u00e1lt mell\u00fasz\u00e1ssal, annak kell nem? De.<\/p>\n
Egyel\u0151re felfoghatatlanul sok munka sz\u00fcks\u00e9ges hozz\u00e1, de ett\u0151l \u00e9rdekes a dolog, hogyan \u00e9s mikor, lesz-e s\u00e9r\u00fcl\u00e9s, mennyi hajnali kel\u00e9s stb.<\/p>\n
Bocs, de nem felt\u00e9tlen miattatok. Valami\u00e9rt olyan h\u00fclye f\u00e1b\u00f3l faragtak, hogy ha le\u00edrom -\u00e9s \u00edgy t\u00f6bbet foglalkozok vele- akkor tisztul a c\u00e9l, az od\u00e1ig vezet\u0151 \u00fat, a l\u00e9p\u00e9sek amiket meg kell m\u00e9g tenni illetve nem ker\u00fcl ki a f\u00f3kuszb\u00f3l a dolog. Sok dologgal foglalkozok a munk\u00e1im r\u00e9v\u00e9n + a csal\u00e1d is sok energi\u00e1t em\u00e9szt fel \u00edgy k\u00f6nnyen f\u00e9lremegy az ember gondolatmenete. Sz\u00f3val ez\u00e9rt van ez a blog \u00e9s persze ha valaki olvassa \u00e9s \u00edgy kap kedvet a rendszeres mozg\u00e1shoz, maratonhoz, Ironman-hez vagy b\u00e1rmihez ami a mozg\u00e1ssal kapcsolatos m\u00e1r t\u00f6bbet is \u00e9rt el, mint amire sz\u00e1ntam.<\/p>\n
Az el\u0151\u00e9letem abb\u00f3l az id\u0151b\u0151l, mikor m\u00e9g nem futottam, hogy mi\u00e9rt kezdtem el \u00e9s mi\u00e9rt folytattam. Hogy tudom \u00f6sszehozni az edz\u00e9seket, a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st a munk\u00e1val, csal\u00e1ddal, honnan lesz biciklim meg tapad\u00f3s neopr\u00e9n ruh\u00e1m. Hogy mennyi id\u0151 lesz ez az eg\u00e9sz, hogy a t\u00e1v teljes\u00edt\u00e9se a c\u00e9l \u00e9s nem a j\u00f3 id\u0151eredm\u00e9ny \u00e9s az \u00f6r\u00f6k \u00e9rv\u00e9ny\u0171 szlogenje az Ironman-nek: „Az \u00fat maga a c\u00e9l”.<\/p>\n
Persze lesz sok motiv\u00e1ci\u00f3s k\u00e9p, meg vide\u00f3 amit\u0151l \u00f6cs\u00e9mnek a haja \u00e9gnek \u00e1ll, de \u0151 \u00fagyse fog a rendszeres olvas\u00f3k k\u00f6z\u00e9 tartozni \ud83d\ude42 M\u00e1sra meg h\u00e1tha hatnak ezek.<\/p>\n
Most 2014-et \u00edrunk, mire ebb\u0151l az eg\u00e9szb\u0151l lehet valami az minimum 2 \u00e9v szerintem. Mivel az edz\u00e9seket nagyon neh\u00e9z lesz be\u00fctemezni, f\u0151leg a hossz\u00fat\u00e1v\u00faakat nagyon sok id\u0151be fog ez az eg\u00e9sz ker\u00fclni, de nem baj. Van aki 82 \u00e9vesen csin\u00e1lta meg el\u0151sz\u00f6r \u00e9s van olyan is aki 80 \u00e9vesen 22x-es Ironman. Az \u00fat maga a c\u00e9l. Persze fogok j\u00e1rni els\u0151sorban fut\u00f3versenyekre, azt\u00e1n r\u00f6videbb t\u00e1v\u00fa triatlon versenyekre ha m\u00e1r lesz mivel tekerni \u00e9s le tudok \u00faszni 1 km-t rendesen. Err\u0151l itt mindr\u0151l olvashattok majd.<\/p>\n
Az idei \u00e9v a fut\u00e1sr\u00f3l fog sz\u00f3lni illetve arr\u00f3l, hogy megpr\u00f3b\u00e1lom megoldani az edz\u00e9sek \u00fctemez\u00e9s\u00e9t, a j\u00f6v\u0151 \u00e9vben pedig indulhat az \u00fasz\u00e1s felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s. Egyel\u0151re eddig l\u00e1tok, a t\u00f6bbi majd menet k\u00f6zben tisztul.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ez most m\u00e1r teljess\u00e9ggel bizonyos. M\u00e9g nem is olyan r\u00e9gen a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 fut\u00e1saimmal riogattam az ismer\u0151seim a Facebookon, majd sokkoltam a csal\u00e1dot az \u00f6tletemmel, hogy nekiv\u00e1gok egy \u00e9ves fut\u00f3 m\u00falttal a maratonnak, most meg ez. Nem igaz\u00e1n tudom megmagyar\u00e1zni a dolgot, egyszer\u0171en elkezdett \u00e9rdekelni a teljes\u00edt\u0151 \u00e9s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fokozatos fejleszt\u00e9se. Mivel a maratoni t\u00e1v hamarosan … Continue reading