Igazi hideg takony id\u0151 volt, csapkod\u00f3 es\u0151vel, sz\u00e9llel, azon vettem \u00e9szre magam, hogy t\u00e9li szerk\u00f3t kell h\u00fazzak, \u00e1tmeneti nem nagyon volt \ud83d\ude42 Lehet ett\u0151l, de sokan nem is voltunk edz\u00e9sen, Sanyi, akinek a v\u00e1dlija miatt id\u0151 el\u0151tt haza kellett menni, Kriszta, Robi meg \u00e9n. Mivel esett, \u00edgy visszaker\u00fclt a papucs, nem volt rossz, b\u00e1r a feladatr\u00f3l ezt nem lehetett elmondani.<\/p>\n
Bemeleg\u00edt\u00e9s ut\u00e1n 7 x 1000m, sajnos bemeleg\u00edt\u00e9s alatt \u00e9reztem a bal v\u00e1dlim \u00e9n is a keddi ut\u00e1n, de nem volt v\u00e9szes, \u00fagy voltam vele, hogy ha rosszabbodik akkor ki\u00e1llok. 6 percre kellett indulnunk Kriszt\u00e1val \u00e9s t\u00f6k j\u00f3l siker\u00fcltek, meglep\u0151dtem rajta \u00e9n is picit, 4:26-al nyitottam \u00e9s 4:42 volt a legrosszabb, a t\u00f6bbi mind 4:40-en bel\u00fcl, az utols\u00f3 h\u00e1rom m\u00e1r el\u00e9gg\u00e9 izzadts\u00e1gszag\u00fa volt a savasod\u00f3 l\u00e1baim miatt, de igyekeztem az \u00e1lmomra gondolni \u00e9s nem a l\u00e1baimon agg\u00f3dni \ud83d\ude42 K\u00f6zel se volt fejben ez a mai olyan j\u00f3 mint a keddi, nyilv\u00e1n a f\u00e1radts\u00e1g miatt, de a v\u00e1dlim b\u00edrta s\u0151t el is m\u00falt a v\u00e9g\u00e9re.<\/p>\n
Sajnos a s\u00faly nem hajland\u00f3 megmozdulni, 108-ra van ragasztva az a kurva m\u00e9rleg, de h\u00e1tha siker\u00fclne a t\u00e9len 5-6 kil\u00f3t\u00f3l megszabadulni.<\/p>\n
11.1 km-t szaladg\u00e1ltam \u00f6ssze ma<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Igazi hideg takony id\u0151 volt, csapkod\u00f3 es\u0151vel, sz\u00e9llel, azon vettem \u00e9szre magam, hogy t\u00e9li szerk\u00f3t kell h\u00fazzak, \u00e1tmeneti nem nagyon volt \ud83d\ude42 Lehet ett\u0151l, de sokan nem is voltunk edz\u00e9sen, Sanyi, akinek a v\u00e1dlija miatt id\u0151 el\u0151tt haza kellett menni, Kriszta, Robi meg \u00e9n. Mivel esett, \u00edgy visszaker\u00fclt a papucs, nem volt rossz, b\u00e1r a … Continue reading