{"id":1081,"date":"2016-10-15T23:54:32","date_gmt":"2016-10-15T21:54:32","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/ironman\/?p=1081"},"modified":"2019-06-28T15:23:45","modified_gmt":"2019-06-28T13:23:45","slug":"35-helyett-25-avagy-a-heti-allapot-maradt","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/35-helyett-25-avagy-a-heti-allapot-maradt\/","title":{"rendered":"35 helyett 25 avagy a heti \u00e1llapot maradt"},"content":{"rendered":"<div data-contents=\"true\">\n<div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"f79ij\" data-offset-key=\"dglne-0-0\">\n<div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"dglne-0-0\"><span data-offset-key=\"dglne-0-0\"><span data-text=\"true\">Nem sz\u00e9p\u00edtem, f\u00e1radt vagyok, ilyen is van \u00e9s ink\u00e1bb most legyen, mint a 12 \u00f3r\u00e1son. Este hatkor tudtam indulni itthonr\u00f3l, csak a p\u00e1lya j\u00f6hetett sz\u00f3ba, a monotonit\u00e1s mindegy, zen\u00e9t vittem, 35 km volt el\u0151\u00edrva, oda-vissza illetve ott 32 k\u00f6r. 6-os temp\u00f3t terveztem, amolyan versenyszimul\u00e1ci\u00f3-szer\u0171t, minden 3 km ut\u00e1n ittam, 10 km-enk\u00e9nt magn\u00e9zium, nem cifr\u00e1ztam. Ment is minden sz\u00e9pen, volt hogy \u00e9lveztem, persze csak picit, zene frank\u00f3 volt, nem k\u00f3v\u00e1lyogtak a gondolataim, zokni, szandi is tette a dolg\u00e1t. 15-n\u00e9l elkezdett esni az es\u0151, az se zavart annyira nem volt hideg, azt\u00e1n 20-t\u00f3l egyre rosszabb lett, hagytam is a pics\u00e1ba, hazakocogtam, 25.5 km-t teljes\u00edtve. A temp\u00f3 m\u00e9g ment, m\u00e1r amikor futottam, de az \u00e1llapotom kb. olyan volt mint Kakassz\u00e9kr\u0151l hazafel\u00e9 55 km ut\u00e1n. Az eg\u00e9sz h\u00e9t ilyen volt, nem lep\u0151dtem meg, nem is b\u00e1ntott-b\u00e1nt, v\u00e1rom hogy elm\u00faljon oszt annyi&#8230;<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nem sz\u00e9p\u00edtem, f\u00e1radt vagyok, ilyen is van \u00e9s ink\u00e1bb most legyen, mint a 12 \u00f3r\u00e1son. Este hatkor tudtam indulni itthonr\u00f3l, csak a p\u00e1lya j\u00f6hetett sz\u00f3ba, a monotonit\u00e1s mindegy, zen\u00e9t vittem, 35 km volt el\u0151\u00edrva, oda-vissza illetve ott 32 k\u00f6r. 6-os temp\u00f3t terveztem, amolyan versenyszimul\u00e1ci\u00f3-szer\u0171t, minden 3 km ut\u00e1n ittam, 10 km-enk\u00e9nt magn\u00e9zium, nem cifr\u00e1ztam. Ment &hellip; <a href=\"http:\/\/csicso.com\/futas\/35-helyett-25-avagy-a-heti-allapot-maradt\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,8],"tags":[],"class_list":["post-1081","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas","category-ub"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1081","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1081"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1081\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1082,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1081\/revisions\/1082"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1081"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1081"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1081"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}