{"id":1103,"date":"2016-10-29T18:54:45","date_gmt":"2016-10-29T16:54:45","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/ironman\/?p=1103"},"modified":"2019-06-28T15:23:44","modified_gmt":"2019-06-28T13:23:44","slug":"urh-6-oras-futas-szeged","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/urh-6-oras-futas-szeged\/","title":{"rendered":"URH 6 \u00f3r\u00e1s fut\u00e1s – Szeged"},"content":{"rendered":"

\"wp_20161029_18_36_00_pro\"<\/p>\n

\u00cdrhatn\u00e9k sokat a mai versenyr\u0151l, de nem fogok, mert \u00fagysem tudn\u00e1m \u00e1tadni mennyire vagyok feldobva \ud83d\ude42 Az utols\u00f3 er\u0151pr\u00f3ba a 12 \u00f3r\u00e1s el\u0151tt, olyan \u00e9lm\u00e9ny volt, amire soha nem gondoltam volna, ha mondj\u00e1k se hiszem el, hogy ilyen lehets\u00e9ges. Az id\u0151j\u00e1r\u00e1s t\u00f6k\u00e9letes volt, a p\u00e1lya 1 km-es \u00e9s dug\u00f3k\u00e1val kellett minden k\u00f6rt regisztr\u00e1lni, ami ut\u00e1n kicsit neh\u00e9z volt \u00fajraindulni n\u00e9ha, l\u00e1b al\u00e1 kellett figyelni mert el\u00e9g hepehup\u00e1s volt a j\u00e1rda, de ez sem \u00e9rdekelt. A friss\u00edt\u00e9s maxim\u00e1lis, nagy v\u00e1laszt\u00e9k folyamatosan p\u00f3tolva, nem kifogyva. 4 km-enk\u00e9nt (az elej\u00e9t\u0151l) ittam (v\u00edz + k\u00f3la), 8 km-enk\u00e9nt ettem \u00e9s ittam (v\u00edz + k\u00f3la + magn\u00e9zium pezsg\u0151tabletta (200mg \/ tabi) + k\u00e9t falat zs\u00edros keny\u00e9r + mazsola, v\u00e9ge fel\u00e9 sz\u0151l\u0151cukor). Ezt magamnak is \u00edrom, mert nagyon j\u00f3l \u00e9reztem magam v\u00e9gig, k\u00e9tszer volt kisebb gyomor rendetlenked\u00e9s, volt hogy nem k\u00edv\u00e1ntam a kaj\u00e1t de legy\u0171rtem \u00e9s jobb is lett.<\/p>\n

44 km-n\u00e9l k\u00e9rtem egy f\u00e1jdalom csillap\u00edt\u00f3t, mert a talpam addigra el\u00e9gg\u00e9 l\u00e1ngolt, erre megk\u00e9rdezt\u00e9k fen\u00e9kbe vagy tabletta form\u00e1ban… annyira j\u00f3l az\u00e9rt nem voltam hogy fen\u00e9kbe k\u00e9rjek b\u00e1rmit, \u00edgy maradt a tabletta, ami 47 km-n\u00e9l kezdett el hatni, 48-n\u00e1l j\u00f6tt a kaj\u00e1l\u00e1s \u00e9s olyan er\u0151re kaptam, hogy az maga a szervezet csod\u00e1ja! A folyamatos friss\u00edt\u00e9seknek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en v\u00e9gre el\u0151sz\u00f6r v\u00e9gig er\u0151teljes \u00e9s magabiztos voltam, k\u00e9rd\u00e9s nem mer\u00fclt fel bennem hogy lass\u00edtsak-e, stabilan tartottam a 6:10-6:20 k\u00f6r\u00fcli id\u0151ket, mint egy g\u00e9p \u00fagy \u00e9reztem magam v\u00e9gre 3 \u00e9v ut\u00e1n, egy kibaszott fut\u00f3g\u00e9p \ud83d\ude00<\/p>\n

Egy biztos \u00e9s er\u0151teljes 50 km volt a c\u00e9lom m\u00e1ra, amit 5 \u00f3ra 40 perc ut\u00e1n el is \u00e9rtem, de olyan j\u00f3l voltam, hogy m\u00e9g mentem egy 6:30-as 51.-et meg egy levezet\u0151 kocog\u00f3s 52.-et, \u00edgy 5 \u00f3ra 53 perc alatt 52 km-t siker\u00fclt menni \u00e9s mosolyogtam a v\u00e9g\u00e9n, magamban \u00e9s kifel\u00e9, a l\u00e1baim (v\u00e1dli + comb) abszol\u00fat nem voltak f\u00e1radtak, a talpam persze az\u00e9rt f\u00e1jt picit, tudtam enni \u00e9s kb. \u00fagy \u00e9reztem magam mint aki 10 km-en van t\u00fal. A legfontosabb: hazavezet\u00e9s ut\u00e1n a kisz\u00e1ll\u00e1s a kocsib\u00f3l abszol\u00fat nem okozott gondot, nem \u00e1lltak be, alig savasodtam el ami tot\u00e1l hihetetlen sz\u00e1momra, ugr\u00e1lni tudn\u00e9k \u00f6r\u00f6m\u00f6mben, csak nem akarok \ud83d\ude00<\/p>\n

Nem b\u00edzom el magam, de ezzel a l\u00f6kettel az agyamban iszonyat j\u00f3 lesz oda\u00e1llni k\u00e9t h\u00e9t m\u00falva \u00e9s csak menni, menni, menni… 12 \u00f3r\u00e1n \u00e1t. Egy szand\u00e1lban. \ud83d\ude42<\/p>\n

K\u00f6sz\u00f6net illeti a csal\u00e1dot, akik lehet\u0151v\u00e9 tett\u00e9k a r\u00e9szv\u00e9telt \u00e9s Sz\u0151ll\u00f6si Ren\u00e1t\u00f3nak k\u00fcl\u00f6n k\u00f6sz\u00f6net, hab\u00e1r sokszor ut\u00e1llak, de az\u00e9rt vagy \ud83d\ude00<\/p>\n

\n
\n
K\u00f6rid\u0151im: <\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n
\n
http:\/\/www.hodmentor.hu\/esemeny\/2016\/10_29_urh_6h\/futo.php?si=2056146<\/span><\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00cdrhatn\u00e9k sokat a mai versenyr\u0151l, de nem fogok, mert \u00fagysem tudn\u00e1m \u00e1tadni mennyire vagyok feldobva \ud83d\ude42 Az utols\u00f3 er\u0151pr\u00f3ba a 12 \u00f3r\u00e1s el\u0151tt, olyan \u00e9lm\u00e9ny volt, amire soha nem gondoltam volna, ha mondj\u00e1k se hiszem el, hogy ilyen lehets\u00e9ges. Az id\u0151j\u00e1r\u00e1s t\u00f6k\u00e9letes volt, a p\u00e1lya 1 km-es \u00e9s dug\u00f3k\u00e1val kellett minden k\u00f6rt regisztr\u00e1lni, ami ut\u00e1n … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,8,6],"tags":[],"class_list":["post-1103","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas","category-ub","category-versenyek"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1103"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1349,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1103\/revisions\/1349"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}