{"id":1192,"date":"2018-06-03T19:03:56","date_gmt":"2018-06-03T17:03:56","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/futas\/?p=1192"},"modified":"2019-06-28T15:22:37","modified_gmt":"2019-06-28T13:22:37","slug":"szeged-maraton-a-revans","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/szeged-maraton-a-revans\/","title":{"rendered":"SZEGED Maraton – A revans"},"content":{"rendered":"

Az UB ut\u00e1n m\u00e9g kor\u00e1n meg\u00edrtam az \u00f6sszefoglal\u00f3t r\u00f3la, ez j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s volt, mert r\u00e1 p\u00e1r napra el\u00e9gg\u00e9 elkeskenyedtem. 1-2 nap alatt minden f\u00e1jdalom elm\u00falt, s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek begy\u00f3gyultak \u00e9s gyakorlatilag az elm\u00e9mben \u00e1tvette az uralmat, „A pics\u00e1ba, hogy k\u00e9t ilyen szar apr\u00f3s\u00e1g miatt ment el a verseny!”. Izoml\u00e1zam alig volt, \u00e9reztem hogy er\u0151nl\u00e9tileg meglett volna egy enn\u00e9l hosszabb t\u00e1v is (a teljes t\u00e1v nem biztos term\u00e9szetesen), de itt sincs \u00e9rtelme „mi lett volna ha…” dolgokr\u00f3l besz\u00e9lni, tapasztalat volt, \u00e9lm\u00e9ny volt. Viszont az agyamat le kellett nyugtatni valamivel, valamivel ami itt van k\u00f6zel, a Kisteleki 6 \u00f3r\u00e1s majd csak j\u00falius k\u00f6zepe \u00e9s az id\u0151j\u00e1r\u00e1s nem igaz\u00e1n kedvez akkor az egy\u00e9ni cs\u00facsoknak, kell el\u00e9 valami, de mi legyen. H\u00e1t a Szeged Maraton! J\u00f3 kis t\u00e1v – oda kell baszni.<\/p>\n

Nagyon szerettem volna magam magammal szemben megm\u00e9rettetni 4 \u00f3r\u00e1n. 5:40-5:45-\u00f6s \u00e1tlag kell hozz\u00e1, h\u00e1tha kiadn\u00e1, j\u00f3 volt a moh\u00e1csi f\u00e9lmaraton, ha felpump\u00e1lom az agyam tal\u00e1n benne van a l\u00e1baimban. T\u00f6bben is kit\u0171zt\u00fck ezt a c\u00e9lt a csoportb\u00f3l, Anett, Tibi, Endre \u00e9s Jani, na mondom t\u00f6k j\u00f3, lesznek nyulak, mehet\u00fcnk egy\u00fctt am\u00edg tudunk stb. El is kezdtem fejben a munk\u00e1t r\u00e1, de sajnos nagyon \u00fagy l\u00e1tszott, hogy az id\u0151j\u00e1r\u00e1s nem lesz vel\u00fcnk, de ez egy k\u00f6r\u00fclm\u00e9ny, pr\u00f3b\u00e1ltam nem t\u00falagyalni a dolgot, nyilv\u00e1n a friss\u00edt\u00e9s ilyenkor extra fontoss\u00e1g\u00fa. Zsolti edz\u0151t\u00e1rsunk szegedi, feaj\u00e1nlotta hogy szerez jeget \u00e9s ell\u00e1t minket 15 k\u00f6r\u00fcl meg 30-n\u00e1l is illetve leadtunk Endr\u00e9vel egy-egy kulacsot Sponserrel, nem t\u00fal sokkal, de t\u00f6bb volt mint a semmi, szint\u00e9n 15-n\u00e9l \u00e9s 30-n\u00e1l ihattunk bel\u0151le. H\u00e9tf\u0151n az edz\u0151nk Ren\u00e1t\u00f3 szervezett egy 10 km-es felm\u00e9r\u0151 fut\u00e1st, na mondom ott is odabaszok, h\u00e1tha siker\u00fclne \u00faj egy\u00e9ni cs\u00facsot futni, v\u00e9gre 50 percen bel\u00fcl, nagyon kem\u00e9ny menet volt, de siker\u00fclt 49:01-el, na mondom j\u00f3l van, tudsz te ha akarsz, akkor ha nem is 4 \u00f3ra de egy\u00e9ni cs\u00facsot pr\u00f3b\u00e1ljunk meg menni a maratonon is.<\/p>\n

Szombaton m\u00e9g bizakodtunk hogy h\u00e1tha lenne es\u0151, de nem mutatta mag\u00e1t, nem volt mit tenni, az volt a terv megyek a kit\u0171z\u00f6tt temp\u00f3val (5:30-5:40 \/ km) \u00e9s rendesen friss\u00edtek, nem kapkodok. Rengeteg s\u00f3tablett\u00e1t vittem meg magn\u00e9ziumot. A kev\u00e9s Sponsert el\u0151re k\u00fcldtem ugye, ezut\u00e1n maradt az ami az asztalon van: v\u00edz, iz\u00f3, egy id\u0151 ut\u00e1n k\u00f3la kb.\u00a0 5 km-enk\u00e9nt. Sajnos az a p\u00f3l\u00f3m ami nem d\u00f6rzs\u00f6l, j\u00f3 kis sztreccs, kiemeli a vonalaim – az fekete sz\u00edn\u0171. Gaty\u00e1m is fekete. H\u00e1t mondom itt fogok megf\u0151ni valahol f\u00e9lt\u00e1vn\u00e1l, de nem akarom hogy megint sz\u00e9td\u00f6rzs\u00f6ljem magam, majd locsolom j\u00f3csk\u00e1n, szell\u0151 lengedez, h\u00e1tha h\u0171t… (nem). Feh\u00e9r karv\u00e9d\u0151, hogy a jeget tudjam hova rakni majd, ez j\u00f3 volt nagyon, Zsolti mindig a kritikus pontokon bukkant fel (meg persze fejben is v\u00e1rtam m\u00e1r hogy kapjak h\u0171t\u00e9st :))<\/p>\n

\"\"<\/a>

Rajtben<\/p><\/div>\n

Az els\u0151 10 km viszont nagyon neh\u00e9z volt. Kicsit be is \u00e1llt a jobb v\u00e1dlim \u00e9s neh\u00e9z volt tartani a temp\u00f3t, arr\u00f3l nem is besz\u00e9lve hogy el\u00e9g p\u00e1r\u00e1s, meleg id\u0151 volt, de m\u00e9g volt \u00e1rny\u00e9k mindenf\u00e9le erdei s\u00e9t\u00e1nyon meg k\u00f6zter\u00fcleten, \u00f6nt\u00f6ttem magamra a vizet, minden ponton vettem be s\u00f3t (kb. 5 km-enk\u00e9nt – 500 mg-os Dr. Lenkei s\u00f3tabletta), minden m\u00e1sodik ponton meg plusz magn\u00e9ziumot, rengeteget ittam, iz\u00f3t \u00e9s vizet is, ez persze id\u0151be ker\u00fclt, de ha nem akartam \u00fagy j\u00e1rni mint sajnos p\u00e1ran, musz\u00e1j volt r\u00e1sz\u00e1nni az id\u0151t. El\u0151ttem ugyanis 10 km alatt 3 embert l\u00e1ttam vagy fek\u00fcdni \u00e1jultan illetve egyik\u00fck m\u00f6g\u00f6ttem j\u00f6tt 2-300 m\u00e9terrel, csak kiab\u00e1l\u00e1st hallottam, hogy „\u00c1llj meg… \u00e1llj meg, h\u00e9, \u00e1llj m\u00e1r meg bazmeg!” H\u00e1trafordultam, a sr\u00e1c \u00f6ntudatlan \u00e1llapotban pr\u00f3b\u00e1lt l\u00e9pni \u00f6ssze-vissza, majd eld\u0151lt mint egy zs\u00e1k. H\u00e1t az\u00e9rt nekem is \u00e1tfutott az agyamon, hogy ilyenkor ennek nincs sok el\u0151jele ha j\u00f6n, blackout \u00e9s puff, viszonylag j\u00f3l vagyok, de mi van ha… b\u00edztam benne valahol hogy csak lesz valami el\u0151jele n\u00e1lam ha elmegy a cukrom (az izo, s\u00f3, magn\u00e9zium miatt m\u00e1son nem agg\u00f3dtam) \u00e9s akkor\u00a0 le tudok mondjuk \u00fclni. Na meg meg kellett pr\u00f3b\u00e1lni azt is ami\u00e9rt j\u00f6ttem, sz\u00f3val ilyen kett\u0151s \u00e9rz\u00e9ssel mentem tov\u00e1bb, m\u00edg le nem nyugodtam p\u00e1r friss\u00edt\u0151pont ut\u00e1n, hogy \u00fcgyes vagyok, j\u00f3l vagyok, tartom a temp\u00f3t, de sajnos f\u00e9lt\u00e1vn\u00e1l konstat\u00e1lnom kellett, hogy a 2 \u00f3ra 3 perces f\u00e9lmaraton sok ide, a 4 \u00f3r\u00e1t kiz\u00e1rt hogy megfussam, olyan nem lehet ilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt hogy a m\u00e1sodik fele gyorsabb legyen. Sokan \u00e1lltak kint slaggal, mindenhol k\u00e9rtem hogy locsoljanak, mert m\u00e1r puhult a h\u00fasom \u00e9s a s\u00fclt zs\u00edr szaga f\u0171szer n\u00e9lk\u00fcl elkezdett zavarni.<\/p>\n

Nem sokkal f\u00e9lt\u00e1v ut\u00e1n sajnos utol\u00e9rtem Janit, aki m\u00e1r s\u00e9t\u00e1lt. Mondta hogy ugyan \u00e9lete legjobb f\u00e9lmaratonj\u00e1t futotta, de k\u00e9ptelen tov\u00e1bb futni. Pr\u00f3b\u00e1ltam r\u00e1venni hogy j\u00f6jj\u00f6n, meg is pr\u00f3b\u00e1lta, de ink\u00e1bb utamra engedett, int\u00e9zzem a saj\u00e1t dolgom, nem tart fel. J\u00f3l volt eg\u00e9szs\u00e9gileg, \u00edgy otthagytam. 26 km k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n azt\u00e1n kezdett elfogyni bel\u0151lem valami, el\u00e9g meleg szakasz volt (na melyik nem :D), \u00e1rny\u00e9k n\u00e9lk\u00fcl, messze volt a friss\u00edt\u0151pont \u00e9s j\u00f6tt a „faszom, ink\u00e1bb s\u00e9t\u00e1ljunk kicsit…” m\u00e1skor mindig \u00f6r\u00fcl\u00f6k ennek, de ut\u00e1ltam most ott magam, h\u00e1t a l\u00e1baim b\u00edrj\u00e1k, menj\u00e9l te h\u00fclye akkor lassabban, de valahogy az egy\u00e9ni cs\u00facsot csin\u00e1ljuk meg. Mindj\u00e1rt itt a 30 km, igy\u00e1l oszt szedd a l\u00e1bad. Ekkor m\u00e1r csak 6 perces ezreket akartam futni, nekil\u00f3dulva ment is, azt\u00e1n mindig siker\u00fclt felgyorsulni 5:30-5:40-re, ennek \u00f6r\u00fcltem, csak m\u00e1r vatt\u00e1t tudtam volna k\u00f6pni minden friss\u00edt\u0151 ut\u00e1n 1-2 kilom\u00e9terrel, p\u00e1rologtattam rendesen mitagad\u00e1s.<\/p>\n

Pr\u00f3b\u00e1ltam menni, rengteget friss\u00edteni \u00e9s egy ny\u00edlt, puszt\u00e1ra \u00e9rve, egyszercsak a felh\u0151k elkezdt\u00e9k eltakarni a napot!! Mondom ilyen nincs, \u00fagy t\u0171nt hogy tart\u00f3s lesz, na mondom ez az, v\u00e9gre egy kis megk\u00f6nnyebb\u00fcl\u00e9s, r\u00e1ad\u00e1sul a legdurv\u00e1bb szakaszon, ha ott s\u00fct a nap, az utols\u00f3 12 kilom\u00e9terem 126 \u00f3ra lett volna. De ekkor j\u00f6tt a m\u00e9g nagyobb meglepet\u00e9s, elkezdett esni \ud83d\ude00 Csin\u00e1ld m\u00e9g, csin\u00e1ld, tudsz te enn\u00e9l t\u00f6bbet is, motiv\u00e1ltam a felh\u0151ket \u00e9s \u00fagy is lett, frank\u00f3 z\u00e1por alakult ki, ez mentette meg a tervem, a fut\u00f3 temp\u00f3m tov\u00e1bbra is 5:30 k\u00f6rny\u00e9ke volt, de ekkor sajnos \u00e9szrevettem Endr\u00e9t meg Anettet el\u0151ttem nem sokkal. H\u00e1t mondom basszus ez nem j\u00f3 jel, sz\u00e9pen mentek az elej\u00e9n, nem is tudtam sok\u00e1ig vel\u00fck menni, rem\u00e9lem nincs nagy bajuk, mert ha utol\u00e9rtem \u0151ket az nem jelent j\u00f3t \ud83d\ude41 Annyira nem voltak k\u00e9szen, seg\u00edteni nem tudtam, haladtak csak m\u00e1r lassabban, \u00edgy a 33 km-n\u00e9l l\u00e9v\u0151 pontn\u00e1l otthagytam \u0151ket \u00e9s fel a g\u00e1tra. Innen m\u00e1r csak 9 km volt a c\u00e9l, de borzaszt\u00f3 hossz\u00fa volt m\u00e9g \u00fagy is, hogy t\u00f6k j\u00f3 temp\u00f3t tudtam menni. Rem\u00e9ltem hogy nem fog el\u00e1llni az es\u0151 \u00e9s s\u00fct ki a nap, mert akkor leveg\u0151 se lesz \u00edgy is kicsit f\u00fclledt volt, m\u00e1r mindenem csurmo v\u00edz volt, a cip\u0151mben a l\u00e1bam fel\u00e1zott nagyon ezt \u00e9reztem, de NEM F\u00c1JT A TALPAM \ud83d\ude42 \u00edgy csin\u00e1ltam a dolgom. Sajnos pont az utols\u00f3 el\u0151tti szakasz votl a leghosszabb el\u00e9rhet\u0151 friss\u00edt\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, 39 km-ig csak k\u00e9t l\u00e1da volt tele melegv\u00edzzel meg szivaccsal, abb\u00f3l ink\u00e1bb nem akartam inni, ott az\u00e9rt k\u00f6z\u00f6ltem, hogy ez j\u00f3 kibasz\u00f3sra siker\u00fclt itt a v\u00e9ge el\u0151tt \ud83d\ude00 Megint s\u00f3, magn\u00e9zium, utols\u00f3 adagok \u00e9s ir\u00e1ny az utols\u00f3 3 km!!<\/p>\n

\"\"<\/a>

C\u00e9legyenesban<\/p><\/div>\n

Persze sokan voltak minden pontn\u00e1l, mert v\u00e1lt\u00f3k is voltak, biztattak, hogy m\u00e1r nincs sok, de abban a nincs sokban m\u00e9g meg kell m\u00e1szni a hidat, v\u00e9gig a rakpart felett \u00e9s v\u00e9gig lent a rakparton. Szerencs\u00e9re a felh\u0151k m\u00e9g kitartottak, az \u00f3r\u00e1mra pillantva 40 km-n\u00e9l l\u00e1ttam, hogy 4 \u00f3ra 1 percn\u00e9l j\u00e1rok, mondom de j\u00f3 lenne 6 perces \u00e1tlagra behozni \u00e9s siker\u00fclne az \u00faj cs\u00facs, de m\u00e1r nagyon kifutottam magam addigra. F\u00e1jtak az izmaim \u00e9s csak arra tudtam gondolni, hogy mindig ilyenkor esnek \u00f6ssze azok akik meghajr\u00e1zz\u00e1k a v\u00e9g\u00e9t, \u00e9n nem leszek ilyen, tartom a temp\u00f3m, nem kock\u00e1ztatok, ez m\u00e1r tuti \u00faj cs\u00facs \u00e9s siker\u00fclt a revans nincs mese, ez a magam m\u00f3dj\u00e1n kem\u00e9nyen v\u00e9gig lett tolva \u00e9s \u00edgy meg is sz\u00fcletett 4:16-al a v\u00e9geredm\u00e9ny, aminek nagyon \u00f6r\u00fcltem \ud83d\ude42 J\u00f3l voltam a c\u00e9lban, b\u00e1r a l\u00e1baim nagyon elf\u00e1radtak, jobban mint az UB 96 kilom\u00e9tere ut\u00e1n, az a 16 perc ami \u00f6sszej\u00f6tt pluszban, az kb. a friss\u00edt\u00e9seim id\u0151tartama, majd egy frank\u00f3 h\u0171v\u00f6sebb alkalommal \u00fajra megpr\u00f3b\u00e1lom a 4 \u00f3r\u00e1t. Ez most nekem egy nagy eredm\u00e9ny \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az UB ut\u00e1n m\u00e9g kor\u00e1n meg\u00edrtam az \u00f6sszefoglal\u00f3t r\u00f3la, ez j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s volt, mert r\u00e1 p\u00e1r napra el\u00e9gg\u00e9 elkeskenyedtem. 1-2 nap alatt minden f\u00e1jdalom elm\u00falt, s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek begy\u00f3gyultak \u00e9s gyakorlatilag az elm\u00e9mben \u00e1tvette az uralmat, „A pics\u00e1ba, hogy k\u00e9t ilyen szar apr\u00f3s\u00e1g miatt ment el a verseny!”. Izoml\u00e1zam alig volt, \u00e9reztem hogy er\u0151nl\u00e9tileg meglett volna egy … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[],"class_list":["post-1192","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas","category-versenyek"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1192"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1197,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1192\/revisions\/1197"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}