![\"\"](\"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IMG_20180721_154129.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00cdgy eg\u00e9sz h\u00e9ten alig gondoltam a versenyre, m\u00e9rges voltam mert ut\u00e1lok beteg lenni vagy rokkant, tegnap is este 11-re jutottam \u00e1gyba, t\u00e9szta helyett hamburger vacsira, reggel persze kapkod\u00e1s lett, m\u00e9g WC-zni sem tudtam, teh\u00e1t semmi volt olyan mint mikor m\u00e1skor ekkora versenyre k\u00e9sz\u00fcltem. R\u00f6h\u00f6gtem is magamba, hogy ak\u00e1r bev\u00e1lhat a recept \ud83d\ude00 Ott a helysz\u00ednen azt\u00e1n siker\u00fclt produk\u00e1lni, \u00edgy egy gonddal kevesebb volt, de a bok\u00e1mr\u00f3l m\u00e9g mindig semmi h\u00edr… nagy meleg \u00edg\u00e9rkezett, \u00edgy nyilv\u00e1n nem itt fogok egy\u00e9ni cs\u00facsot menni, de egy tisztes helyt\u00e1ll\u00e1snak nagyon \u00f6r\u00fcltem volna.<\/p>\n
A Sportt\u00e9r\u00edt\u0151k Egyes\u00fclet els\u0151 szervez\u00e9se volt \u00e9s musz\u00e1j kiemelnem itt az elej\u00e9n, hogy az egyik legmin\u0151s\u00e9gibb verseny volt amin valaha r\u00e9szt vettem. J\u00f3 nem voltam olyan sok versenyen m\u00e9g, de l\u00e1ttam \u00e9rdekes dolgokat. L\u00e1tszott hogy fut\u00f3k szervezik fut\u00f3knak, mindig volt j\u00e9g(!) rengeteg, az izo-t, k\u00f3l\u00e1t, vizet a poh\u00e1rban nem hagyt\u00e1k felmelegedni. V\u00e9gig a verseny ideje alatt tombolt a h\u0151s\u00e9g, de az asztalr\u00f3l csakis h\u0171s vagy hideg folyad\u00e9kot tudt\u00e1l venni. A lavrokban mindig cser\u00e9lt\u00e9k a f\u00fcrd\u00e9shez a vizet, kellemesen h\u0171v\u00f6s volt mindig. Ilyesmivel eddig csak Szegeden tal\u00e1lkoztam Madar\u00e1sz Laci\u00e9kn\u00e1l az okt\u00f3beri 6 \u00f3r\u00e1son.<\/p>\n
Kis bemeleg\u00edt\u00e9s ut\u00e1n elrajtoltunk reggel 8-kor, a p\u00e1lya olyan volt ni, engem csak a murv\u00e1s, kavicsos r\u00e9sz zavart n\u00e9ha a v\u00e9ge fel\u00e9. A fel\u00e1zott talpamat n\u00e9ha meg-meg sz\u00farta egy nagyobb kavics. A rajt \/ c\u00e9l ut\u00e1n volt egy kb. 300 m\u00e9teres \u00e1rny\u00e9kosabb r\u00e9sz, de a t\u00f6bbi kint volt napon, ami s\u00fct\u00f6tt de piszkosul. Ami kil\u00f3gott bel\u0151lem az v\u00f6r\u00f6s, olyan vagyok mint egy r\u00e1k aki r\u00f6vid ruciban grassz\u00e1l a tengerparton. Az els\u0151 k\u00e9t \u00f3ra azzal telt, hogy v\u00e1rtam a bok\u00e1mra mi a franc lesz vele. A zokniba mindig tettem jeget, hogy h\u0171tse, hogy ett\u0151l-e vagy nem, de nem f\u00e1jt, tudtam menni 6:00-os meg az alatti ezreket. Amire viszont id\u0151t kellett \u00e1ldoznom, az a friss\u00edt\u00e9s volt. Kulcsk\u00e9rd\u00e9s volt most is a dolog \u00e9s j\u00f3l ment megint. Igaz minden k\u00f6rben meg kellett \u00e1lljak, de nem b\u00e1ntam. Egyik k\u00f6rben j\u00e9g a p\u00f3l\u00f3ba el\u0151re-h\u00e1tra meg a sz\u00e1jamba k\u00e1s\u00e1s j\u00e9g. Ett\u0151l mondjuk csak az orromon tudtam leveg\u0151t venni m\u00edg el nem olvadt, de legal\u00e1bb h\u0171t\u00f6tte \u00e9s hidrat\u00e1lta a sz\u00e1mat, fejemet. Jobb volt mint a sapka al\u00e1 t\u00e9ve. M\u00e1sik k\u00f6rben pedig f\u00fcrd\u00e9s a lavorban, v\u00edz, izo, k\u00f3la, kb. 2-2.5 deci folyad\u00e9k minden 2. k\u00f6rben (Sponser minden f\u00e9l \u00f3r\u00e1ban meg s\u00f3). Meglett az eredm\u00e9nye, egyszer sem kellett pisilnem k\u00f6zben \ud83d\ude00 F\u00fcrd\u00e9s ut\u00e1n kellett egy kicsit, teh\u00e1t m\u00e9g ez is kev\u00e9s volt. Kicsit agg\u00f3dtam hogy sok lesz \u00e9s \u00f6sszevesznek, de a h\u0171t\u00f6tt italok j\u00f3l megvoltak egym\u00e1ssal. Ami viszont alig akart elm\u00falni az az el\u0151z\u0151 esti hagym\u00e1s hamburgerek \u00e1ltal k\u00e9pzett g\u00e1z. R\u00e1ad\u00e1sul a p\u00f3l\u00f3mba h\u00e1tulr\u00f3l berakott jegek ahogy olvadtak, csurogtak a R\u00e1mszakad\u00e9kba, ett\u0151l azt\u00e1n az orsz\u00e1gban fellelhet\u0151 \u00f6sszes b\u00e9ka brekeg\u00e9s\u00e9t el\u0151adtam fug\u00e1n. Igyekeztem a tavacska mellett elengedni a b\u00e9k\u00e1kat, \u00edgy lett volna mire fogni, mert ekkor m\u00e9g sz\u00e9tn\u00e9ztem hogy ki hallja. Minden hosszabb fut\u00e1son elj\u00f6n a pillanat, amikor m\u00e1r nem n\u00e9zek sz\u00e9t \u00e9s nem figyelem csoszog-e valaki m\u00f6g\u00f6ttem \ud83d\ude42 Az egy j\u00f3 \u00e1llapot \ud83d\ude00<\/p>\n
No \u00edgy el is jutottam 3 \u00f3r\u00e1ig, h\u00e1t mondom innen m\u00e1r kifel\u00e9 megy\u00fcnk az erd\u0151b\u0151l \u00e9s b\u00e1r kurva hossz\u00fa lesz, de a bok\u00e1m m\u00e9g b\u00edrja. Kapta a jeget, boka is, pofa is, m\u00e9g eg\u00e9sz 5:40-es temp\u00f3t is tudtam menni, ez feldobott, j\u00f3l voltam, volt er\u0151, cuppogott a cip\u0151m k\u00f6rbe a p\u00e1ly\u00e1n… Azt\u00e1n 36 km k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n valami elszakadt legbel\u00fcl. Nem a l\u00e1bam, az nem f\u00e1jt, hanem kicsit kezdett megviselni a meleg \u00e9s \u00fagy elment a kedvem az eg\u00e9szt\u0151l. A j\u00f3 sz\u00e9ria ut\u00e1n el\u00e9g rosszul \u00e9rintett, m\u00e9rges voltam, de pr\u00f3b\u00e1ltam kocogni, tudtam, ez csak egy \u00e1llapot, \u00e1t lehet futni \u00e9s elm\u00falik. Igen \u00e1m, csak k\u00f6zben megj\u00f6tt a bok\u00e1m is a buliba. Na mondom csak te hi\u00e1nyozt\u00e1l. Nagyon visszaesett a temp\u00f3m, majd 38-n\u00e1l m\u00e1r s\u00e9t\u00e1lnom kellett annyira f\u00e1jt. H\u00e1t mondom semmi baj, van m\u00e9g b\u0151ven id\u0151 (m\u00e1sf\u00e9l \u00f3ra kb.), maratonig els\u00e9t\u00e1lok ha fene fen\u00e9t eszik is oszt ennyi. Sz\u00e9p ez, ennyit am\u00fagy se gondoltam. Am\u00edg ott s\u00e1nt\u00edtottam, addig a versenyben vezet\u0151 Kozma Zsolti k\u00e9rdezte mi \u00fajs\u00e1g, r\u00f6viden elmondtam \u00e9s elk\u00fcld\u00f6tt massz\u00edroztatni. Ez\u00faton is k\u00f6sz\u00f6n\u00f6m Zsolt, f\u0151leg hogy m\u00e9g erre is volt energi\u00e1d, magamt\u00f3l nem mentem volna ki. Itt szeretn\u00e9m megeml\u00edteni m\u00e9g a n\u0151i gy\u0151ztest Kish\u00e1zin\u00e9 Zombory Erik\u00e1t, aki mindig mikor lek\u00f6r\u00f6z\u00f6tt, sz\u00f3lt egy j\u00f3 sz\u00f3t, biztattuk egym\u00e1st, ezek j\u00f3 \u00e9lm\u00e9nyek.<\/p>\n
No 40 km-n\u00e9l be is vet\u0151dtem az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi r\u00e9szlegre, mondom valamit tal\u00e1ljatok ki, foson van a bok\u00e1m. Felfek\u00fcdtem az asztalra, hogy hogy j\u00f6v\u00f6k le azt nem tudtam m\u00e9g akkor, de a bok\u00e1m jobban zavart. A massz\u0151r sr\u00e1c megn\u00e9zte, megtapizta, azt mondta nincs s\u00e9r\u00fcl\u00e9s, nincs duzzanat, de hogy rohadt vastag az Achillesem ami j\u00f3, \u00f6r\u00fcljek neki, m\u00e9g a ment\u0151s gyereknek is megmutatta \ud83d\ude00 H\u00e1t mondom nagy v\u00e1dlihoz nagy Achilles illik \ud83d\ude42 \u00c1tgy\u00farta kicsit a m\u00e1sik l\u00e1bam is \u00e9s lesz\u00e1llva az asztalr\u00f3l nem hittem a bok\u00e1mnak! Persze be\u00e1lltak a l\u00e1baim az 5-8 perc alatt, nehezen indultak meg, de gond n\u00e9lk\u00fcl ment a 6:15-6:30 k\u00f6r\u00fcli fut\u00f3 temp\u00f3, persze a friss\u00edt\u00e9sek miatt m\u00e9g mindig sok id\u0151 ment el, de 45 km-n\u00e9l \u00fagy \u00e9reztem re\u00e1lis es\u00e9lye van az 50 km-nek. Az egy\u00e9ni cs\u00facsom persze sz\u00f3ba sem j\u00f6hetett m\u00e1r akkor, 52 km-re es\u00e9lyem nem volt, de 50 km ilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt – nekem nagy eredm\u00e9ny lenne.<\/p>\n
No ennek megfelel\u0151en neki is veselkedtem, de igaz\u00e1b\u00f3l m\u00e1r csak a v\u00e9g\u00e9t v\u00e1rtam \ud83d\ude42 Nagyon neh\u00e9z volt, de a bok\u00e1m sim\u00e1n tette a dolg\u00e1t, m\u00e1r az agyam \u00e1tv\u00e1ltott MINDJ\u00c1RT V\u00c9GE \u00fczemm\u00f3dra, innen m\u00e1r csak a csipog\u00e1st v\u00e1rtam, hogy az \u00f3ra sz\u00f3ljon: 50 km! M\u00e9g 200 m\u00e9ter volt a c\u00e9lig, \u00e9s b\u00e1r volt m\u00e9g 6 percem, de csak befejezett k\u00f6rt n\u00e9ztek \u00e9s es\u00e9lytelen lett volna egy 6 perces kilom\u00e9ter. Leadtam a chipet. V\u00e9ge.<\/p>\n
50.2 km \u00f3ra szerint, a hivatalos eredm\u00e9nyem m\u00e9g nem tudom.<\/p>\n
Mivel a sok s\u00f3nak, Sponsernek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a gyomorkomfort v\u00e9gig j\u00f3 volt, \u00edgy j\u00f3 kedvvel fejeztem be \u00e9s most \u00e9lvezem azt a kellemes f\u00e1jdalmat a l\u00e1baimban ami ilyenkor j\u00f6nni szokott, ahogy pr\u00f3b\u00e1l regener\u00e1l\u00f3dni az izomzat (ebben seg\u00edts\u00e9g\u00e9re k\u00fcldtem m\u00e9g 3 hamburgert meg egy kis puncsos Carte d’Or-t), az inak, porcok ilyen statikus f\u00e1jdalmat sug\u00e1roznak, de tudok j\u00e1rni ha lassan is \u00e9s a bok\u00e1m egy\u00e1ltal\u00e1n nem f\u00e1j! Innen is pusszantom a massz\u0151r sr\u00e1cot!<\/p>\n
Gratul\u00e1lok mindenkinek aki r\u00e9szt vett rajta \u00e9s m\u00e9g egy valakit hagytam ki, M\u00e1t\u00e9t akivel ment\u00fcnk, aki koroszt\u00e1lya 3. hely\u00e9t h\u00fazta be! J\u00f3 pihen\u00e9st!<\/p>\n
Itt az \u00f3ra track-je:\u00a0https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/2868495891<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kicsit mes\u00e9lek a Szeged Maraton ut\u00e1ni id\u0151szakr\u00f3l, mert minden volt, csak j\u00f3 nem… meglett az \u00e1ra a lehet t\u00fal korai nyasztat\u00e1snak, sajnos a \u00fclepemben valami nem volt rendben (s\u0151t, az\u00f3ta sincs 100%-os \u00e1llapotban), n\u00e9ha engedte hogy fussak, n\u00e9ha meg elkezdte zsibbasztani a l\u00e1bam, pihentettem, de hol jobb volt, hol nem. K\u00f6zben a jobb bok\u00e1m is … Continue reading