{"id":124,"date":"2014-11-22T20:49:30","date_gmt":"2014-11-22T18:49:30","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/ironman\/?p=124"},"modified":"2019-06-28T15:32:20","modified_gmt":"2019-06-28T13:32:20","slug":"egy-ujraelt-alom","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/egy-ujraelt-alom\/","title":{"rendered":"Egy \u00fajra\u00e9lt \u00e1lom"},"content":{"rendered":"

Nem is tudom hol kezdjem. Tal\u00e1n ott, hogy m\u00falt h\u00e9t szombaton volt egy olyan fut\u00e1som<\/a> egyed\u00fcl, ami teljesen \u00e1lomszer\u0171 volt, m\u00e9g m\u00e1snap sem hittem, hogy megt\u00f6rt\u00e9nt, de az el\u0151z\u0151 posztomban m\u00e1r \u00f6mlengtem eleget r\u00f3la \ud83d\ude42<\/p>\n

Ezen a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n egy j\u00f3t\u00e9konys\u00e1gi fut\u00e1s v\u00e1rt r\u00e1m M\u00f3rahalmon a Rotary Club szervez\u00e9s\u00e9ben. F\u00e9lmaraton t\u00e1von akartam indulni, gondoltam egy j\u00f3les\u0151 fut\u00e1s, kellemes temp\u00f3ban teljesen j\u00f3 lesz. De! Mert mindig van de! Valahol motoszk\u00e1lt bennem, hogy az\u00e9rt basszus csak meg kellene n\u00e9zni vajon \u00fajra siker\u00fclhet-e a m\u00falt heti temp\u00f3. Eg\u00e9sz h\u00e9ten r\u00e1 se gondoltam, el\u00e9g lesz kellemesen lefutni. Ez tartott eg\u00e9szen tegnap estig, mikor is meg\u00e9rdekl\u0151dtem, hogy akikkel megy\u00fcnk ki milyen temp\u00f3t akar menni \u00e9s g\u00e1z lenne-e ha nem egy\u00fctt teljes\u00edten\u00e9nk, hanem mindenki megy ahogy tud \/ akar. Nem volt bel\u0151le gond, akkor eld\u0151lt: odam\u00e9sz \u00e9s megfutod \u00fajra. Legal\u00e1bbis megpr\u00f3b\u00e1lod. Azt tudtam, hogy s\u00f3gorn\u0151m kb. hasonl\u00f3 temp\u00f3ra k\u00e9pes, na mondom majd osonok mellette.<\/p>\n

Oda\u00e9rt\u00fcnk id\u0151ben, nevezt\u00fcnk \u00e9s v\u00e1rtunk, mert m\u00e9g t\u00f6bb mint egy \u00f3ra volt a rajtig. Ahogy k\u00f6zeledett a rajt \u00fagy csendes\u00fclt\u00fcnk el, kezdt\u00fcnk bemeleg\u00edteni, kezdett az adrenalin szaporodni a szervezetben. Ekkor jelentett\u00e9k be, hogy 45 percet cs\u00faszik a dolog… nem esett j\u00f3l mit nem mondjak, de a rengeteg jelentkez\u0151 miatt \u00e9rthet\u0151 volt, persze kellemesen visszah\u0171ltem, \u00fajrakezdtem a bemeleg\u00edt\u00e9st \u00e9s elj\u00f6tt a pillanat. Be\u00e1lltunk a rajtba, k\u00f6z\u00e9pt\u00e1jon foglaltunk helyet, sz\u00f3ltam, hogy nem leszek j\u00f3 t\u00e1rsas\u00e1g, e mellett a temp\u00f3 mellett nem fogok csacsogni. Visszasz\u00e1ml\u00e1l\u00e1s \u00e9s RAJT!<\/p>\n

Az \u00fatvonal \u00fagy n\u00e9zett ki, hogy bicikli \u00faton elfutunk 5 km-re majd vissza, ez 10,5 \u00e9s mehet egy \u00fajabb k\u00f6r. Elindultunk \u00e9s p\u00e1r sarok ut\u00e1n r\u00e1fordultunk a bicikli \u00fatra, ami majdhogynem egy 4 km-es t\u00f6k egyenes r\u00e9sz volt a rohadt l\u00e1tv\u00e1nyos Alf\u00f6ld\u00f6n \ud83d\ude42 No nem mintha lett volna energi\u00e1m a nevezetess\u00e9geket lesni, de iszonyat monoton volt. Az Endomondo-t direkt lehalk\u00edtottam, nem \u00e9rdekel az id\u0151, megyek ahogy tudok. Az els\u0151 kilom\u00e9ter ut\u00e1n tudtam, ez nem lesz egyszer\u0171, r\u00e1kacsintottam a tel\u00f3ra, 5:26 az els\u0151 kilom\u00e9ter… Na mondom kir\u00e1ly, ha ezt v\u00e9gigcsin\u00e1lod megh\u00edvlak valamire. Visszatoltam a hanger\u0151t, k\u00edv\u00e1ncsi voltam mi a temp\u00f3 \u00e9s b\u00e1r ki volt t\u00e1bl\u00e1zva v\u00e9gig hol tartunk, az id\u0151ket j\u00f3 volt hallgatni. F\u0151leg mikor 5:18-r\u00f3l meg 5:17-r\u0151l kezdett karattyolni! Nagyon j\u00f3l esett az els\u0151 10 km, volt ritmusa a fut\u00e1snak, rendes ritmusa, figyeltem a leveg\u0151v\u00e9telt, tartottam a temp\u00f3t, 5km-es fordul\u00f3ig nem is ittam. Ott egy f\u00e9l poh\u00e1r v\u00edz \u00e9s uzsgyi tov\u00e1bb, ugyanezt akartam vissza\u00e9rve a leend\u0151 c\u00e9lhoz, de ott nem l\u00e1ttam, mindegy, regisztr\u00e1ltam a dug\u00f3k\u00e1val azt\u00e1n hajr\u00e1, 12-n\u00e9l lesz v\u00edz. El\u00e9gg\u00e9 kitikkadtam addigra, ott lement m\u00e1sf\u00e9l poh\u00e1r, de sajna sok volt picit, l\u00f6ty\u00f6g\u00f6tt a hasamban ami nem volt j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s, volt egy kis t\u00fcd\u0151 sz\u00far\u00e1s is, de hamar elm\u00falt, kezdett vissza\u00e1llni a norm\u00e1l \u00e1llapot.<\/p>\n

A 15 km-es fordul\u00f3t alig v\u00e1rtam m\u00e1r, a l\u00e1baim elkezdtek kik\u00e9sz\u00fclni, ott kicsit t\u00f6bb id\u0151t voltam, s\u00f3gorn\u0151m akivel addig egy\u00fctt ment\u00fcnk el is hagyott olyan 15-20 m\u00e9terre, mentem ut\u00e1na figyelve, hogy ne lassuljak. Ment\u00fcnk a mez\u0151nnyel \u00e9s a legrosszabb, mikor utol\u00e9rsz valakit mondjuk 2-3 kilom\u00e9ter alatt, mert alig vagy gyorsabb \u00e9s meg kellene el\u0151zni, de ha ritmust v\u00e1ltasz lehet jobban kik\u00e9sz\u00fclsz \u00e9s a v\u00e9g\u00e9n nem marad er\u0151. Kih\u00faz\u00f3dtam, majd most, ment\u00fcnk egy\u00fctt vagy 2-300 m\u00e9tert, nem megy, vissza m\u00f6g\u00e9. L\u00e1bak egyre rosszabb \u00e1llapotban, m\u00e9g 4 kilom\u00e9ter, m\u00e9g mindig tartom az 5:30 k\u00f6r\u00fcli id\u0151ket, de egyre rosszabb. Messi\u00e1sk\u00e9nt v\u00e1rom az Endomondo bejelentkez\u00e9s\u00e9t, m\u00e1r csak h\u00e1rom, id\u0151 nagyon j\u00f3, itt nem szabad most s\u00edrni, menni kell, a k\u00e9t \u00f3r\u00e1s meglesz, de meglehet az \u00faj egy\u00e9ni cs\u00facs is. Csak azt mantr\u00e1ztam, hogy meg tudod csin\u00e1lni. Ez elterelte a figyelmem valamelyest az egyre ink\u00e1bb f\u00e1j\u00f3 combomr\u00f3l, 18.5-n\u00e9l volt \u00fajra friss\u00edt\u0151pont, nagyon kellett az a p\u00e1r m\u00e9ter s\u00e9ta, egy korty, menni tov\u00e1bb.<\/p>\n

19 kilom\u00e9tern\u00e9l azt\u00e1n a f\u00e1jdalom er\u0151sebb lett a mantr\u00e1z\u00e1sn\u00e1l. \u00c9reztem, ha most nem s\u00e9t\u00e1lok picit nem fogom tudni befejezni. K\u00e9t kilom\u00e9terre voltam a c\u00e9lt\u00f3l \u00e9s visszagondolva j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s volt az a 30-40 m\u00e9ter s\u00e9ta, kicsit a l\u00e1baim megpihentek, gyomromnak is kellett egy kis z\u00f6tyk\u00f6l\u0151d\u00e9s mentes id\u0151szak, m\u00e1r l\u00e1ttam a telep\u00fcl\u00e9st, onnan csak az a p\u00e1r sarok, egy regisztr\u00e1l\u00e1s ott megint lehet s\u00e9t\u00e1lni p\u00e1rat, fussunk. Azt hittem sokkal lassabb vagyok, de siker\u00fclt 5:40 k\u00f6r\u00fcl maradni a v\u00e9g\u00e9n is, az utols\u00f3 kb. 70 m\u00e9teren pedig m\u00e9g volt er\u0151m egy minim\u00e1lis hajr\u00e1ra.<\/p>\n

Be\u00e9rt\u00e9l, megcsin\u00e1ltad, v\u00e9gs\u0151 regisztr\u00e1ci\u00f3 a dug\u00f3k\u00e1val, Endomondo le\u00e1ll\u00edt\u00e1sa, de r\u00e1 se tudtam n\u00e9zni annyira elk\u00e9sz\u00fcltem az er\u0151mmel. S\u00e9t\u00e1ltam egy-k\u00e9t kisebb k\u00f6rt hogy lenyugodjak, mert nem voltam j\u00f3 b\u0151rben. Akkor n\u00e9ztem a tel\u00f3ra: 21.12 km, 1:55:29 \ud83d\ude00 \ud83d\ude00 H\u00e1t mondom ilyen nincs, h\u00e1t csak megy ez a k\u00e9t \u00f3r\u00e1s dolog egy h\u00e9tre r\u00e1 is, mit megy, \u00faj egy\u00e9ni cs\u00facssal! Leadtam a dug\u00f3k\u00e1t, j\u00f6tt a pap\u00edr a hivatalos eredm\u00e9nyr\u0151l: 1:55:41. Akkor csak igaz, megvan \u00fajra \ud83d\ude42<\/p>\n

\"10481970_10205445859606614_4416271840536808554_o\"<\/a><\/p>\n

Messze m\u00e1s volt ez mint a m\u00falt heti. Nem volt az a kit\u00f6r\u0151 \u00f6r\u00f6m, persze mosolyogtam mint a tejbet\u00f6k, de valahol ink\u00e1bb megnyugv\u00e1s volt, hogy egy k\u00e9t \u00f3r\u00e1s f\u00e9lmaraton re\u00e1lis elv\u00e1r\u00e1s magammal szemben. Tal\u00e1n ha nem j\u00f6tt volna \u00f6ssze kicsit csal\u00f3dott is lettem volna, de nem ez t\u00f6rt\u00e9nt \ud83d\ude42 K\u00edv\u00e1ncsis\u00e1gb\u00f3l r\u00e1n\u00e9ztem az Endora, mik lett a legjobb id\u0151k. Ez a l\u00e1tv\u00e1ny sokkolt nem kicsit:<\/p>\n

\"10608318_10205447616130526_6268461456781049531_o\"<\/a>Az 1 kilom\u00e9teres temp\u00f3 nem relev\u00e1ns, mert elkeveredett a GPS egy picit 10 km-n\u00e9l \u00e9s volt egy 6:40-es kilom\u00e9terem meg lett ez a 4:19-es, ott kompenz\u00e1lt a dr\u00e1ga. A leggyorsabb kilom\u00e9terem 5:13 volt, de a t\u00f6bbit mindet siker\u00fclt megd\u00f6nteni, olyan sz\u00e1mok ezek, hogy hihetetlen!<\/p>\n

Az idei \u00e9v lez\u00e1r\u00e1sak\u00e9nt m\u00e9g december 7-\u00e9n v\u00e1r r\u00e1m egy maratoni t\u00e1v B\u00e9k\u00e9scsab\u00e1n. Most m\u00e9g elv\u00e1r\u00e1sok n\u00e9lk\u00fcl megyek neki, tal\u00e1n nem is kellene er\u0151ltetni semmit, de ha 34-36km-ig siker\u00fclne egy 6:20-as temp\u00f3t menni el\u00e9gedett lenn\u00e9k. (M\u00e9g) nem c\u00e9l a legjobb maratoni id\u0151 megd\u00f6nt\u00e9se, de ez m\u00e9g v\u00e1ltozhat el\u0151z\u0151 estig mint most is \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nem is tudom hol kezdjem. Tal\u00e1n ott, hogy m\u00falt h\u00e9t szombaton volt egy olyan fut\u00e1som egyed\u00fcl, ami teljesen \u00e1lomszer\u0171 volt, m\u00e9g m\u00e1snap sem hittem, hogy megt\u00f6rt\u00e9nt, de az el\u0151z\u0151 posztomban m\u00e1r \u00f6mlengtem eleget r\u00f3la \ud83d\ude42 Ezen a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n egy j\u00f3t\u00e9konys\u00e1gi fut\u00e1s v\u00e1rt r\u00e1m M\u00f3rahalmon a Rotary Club szervez\u00e9s\u00e9ben. F\u00e9lmaraton t\u00e1von akartam indulni, gondoltam egy j\u00f3les\u0151 … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-124","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=124"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/124\/revisions\/128"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}