{"id":1366,"date":"2019-08-04T09:55:54","date_gmt":"2019-08-04T07:55:54","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/futas\/?p=1366"},"modified":"2019-08-04T10:03:26","modified_gmt":"2019-08-04T08:03:26","slug":"urh-50mhz-masodszor-tesco-crocs-helyett-szandalban","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/urh-50mhz-masodszor-tesco-crocs-helyett-szandalban\/","title":{"rendered":"URH 50MHz – m\u00e1sodszor – Tesco Crocs helyett szand\u00e1lban"},"content":{"rendered":"\n

Visszamenn\u00e9k kicsit a Tisza t\u00f3hoz, mert ugyan akkor ott azt \u00edrtam, hogy nem marad t\u00fcske, az\u00e9rt r\u00e1 k\u00e9t-h\u00e1rom napra m\u00e1r igencsak m\u00e1sk\u00e9pp gondoltam a dolgot. 7 \u00f3r\u00e1val a verseny v\u00e9ge el\u0151tt s\u00e9r\u00fcl\u00e9s hi\u00e1ny\u00e1ban feladni nem volt j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s. Persze m\u00e1sk\u00e9pp l\u00e1tja az ember ut\u00e1na pihenten a h\u0171v\u00f6sben mint 9 \u00f3r\u00e1ja szikkadva a g\u00e1ton, de akkor is, \u00e1t kellett gondolni, mert a k\u00e9s\u0151bbiekben az ebb\u0151l levont tanuls\u00e1g j\u00f3l j\u00f6het m\u00e1sik versenyen. Le kellett volna \u00fclni, ak\u00e1r 1 \u00f3r\u00e1ra, enni-inni-leh\u0171lni (ott volt az eg\u00e9sz Tisza t\u00f3, csak be kellett volna csobbannom) \u00e9s s\u00e9t\u00e1lva nekil\u00f3dulni, majd pr\u00f3b\u00e1lgatni a kocog\u00e1st. A szintid\u0151 t\u00f6k mindegy, max. nem kapok \u00e9rmet, de legal\u00e1bb minden t\u0151lem telhet\u0151t megtettem az\u00e9rt hogy befejezzem… ha 17 \u00f3ra alatt, akkor 17 \u00f3ra alatt, most is volt olyan aki ennyi id\u0151 alatt v\u00e9gzett, de v\u00e9gigment. Azt\u00e1n ott volt a friss\u00edt\u00e9s t\u00e9m\u00e1ja, persze k\u00e1nikula volt, de 30 km-n\u00e9l m\u00e1r annyira el voltam any\u00e1tlanodva, nem edzek sokat, ez ok\u00e9, de ennyire b\u00e9na csak nem vagyok, \u00edgy ezt is \u00e1tgondolva megfogadtam hogy a k\u00f6vetkez\u0151 hosszabb versenyen sokkal t\u00f6bbet fogok szil\u00e1rdat enni, kipr\u00f3b\u00e1lom \u00fagy milyen, mert itt 6 \u00f3ra ut\u00e1n ettem az els\u0151 adag szil\u00e1rd kaj\u00e1t, nem-e ez volt ez er\u0151tlens\u00e9g oka.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ehhez adta mag\u00e1t az augusztus 3-i URH 50 Mhz-es fut\u00e1s (7 k\u00f6r – 7 km \/ k\u00f6r), ahol m\u00e1r 3 \u00e9ve egyszer rajthoz \u00e1lltam ( http:\/\/csicso.com\/futas\/az-onszivatas-magasiskolaja-50-km-felterep-ultra\/<\/a> ), m\u00e1r akkor is minim\u00e1l fut\u00f3 l\u00e1bbeliben, egy Tesco-s Crocs papucsban. Iszonyatosan meleg volt, hossz\u00fa volt a g\u00e1t, 7 \u00f3r\u00e1t mentem, nem volt egyszer\u0171, de a szervez\u00e9s mindig nagyon j\u00f3, a verseny olcs\u00f3, a szervez\u0151k nagyon j\u00f3 fejek, \u00edgy a nevez\u00e9s mellett d\u00f6nt\u00f6ttem. Friss\u00edt\u00e9s teszt + egy hossz\u00fa edz\u00e9s a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n

Az el\u0151z\u0151 napok miatti frontok vagy nem tudom, de el\u00e9gg\u00e9 idegbajos voltam, \u00edgy az el\u0151z\u0151 est\u00e9t egy cs\u00edp\u0151s magyaros pizza \u00e9s egy \u00fcveg bor t\u00e1rsas\u00e1g\u00e1ban t\u00f6lt\u00f6ttem el, ez nem volt t\u00fal j\u00f3 \u00f6tlet az em\u00e9szt\u00e9s szempontj\u00e1b\u00f3l, ez ok\u00e9, legk\u00f6zelebb ilyet nem szabad, mert b\u00e1r reggel siker\u00fclt produk\u00e1lni, de nem gondoltam volna hogy nem eleget \u00edgy verseny k\u00f6zben m\u00e9g k\u00e9tszer el kellett mennem WC-re, legutolj\u00e1ra az utols\u00f3 k\u00f6r\u00f6m el\u0151tt, pedig m\u00e1r akkor nagyon azt akartam hogy v\u00e9ge legyen, de musz\u00e1j volt. Sz\u00f3val ilyet t\u00f6bbet nem \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Friss\u00edteni az UTT-r\u0151l kimaradt Sponsert vittem, 4 zacsk\u00f3t kevertem be, sajnos nem fogyott el mind, mell\u00e9 szil\u00e1rd kaj\u00e1nak meg kolb\u00e1sz zs\u00edros szendvicset, benne lilahagym\u00e1val \u00e9s csalam\u00e1d\u00e9val. Nem voltak nagy szendvicsek, \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt ettem meg egynek a fel\u00e9t, ami kb. k\u00e9t falat volt, el\u0151tte lenyomtam p\u00e1r korty Sponsert \u00edgy a szendvics elnyomta az \u00e9des m\u0171 \u00edzt a sz\u00e1mban.<\/p>\n\n\n\n

Eg\u00e9sz \u00e9jjel esett \u00e9s m\u00e9g reggel is mikor oda\u00e9rt\u00fcnk, a p\u00e1lya fele erdei utakon, tan\u00f6sv\u00e9nyen vezetett a m\u00e1sik fele pedig a g\u00e1ton, nyolcas alakban haladtunk, \u00edgy k\u00f6z\u00e9pen, 3.5 km ut\u00e1n mindig lehetett friss\u00edteni ahol b\u0151s\u00e9gesen volt minden mi szem sz\u00e1jnak ingere! Es\u0151ben rajtoltunk, nem vittem sok cuccot magamra, mert hideg nem volt, fut\u00e1s k\u00f6zben majd bemelegszek, ez j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s volt, mert iszonyat p\u00e1r\u00e1s volt az id\u0151, a csapat kab\u00e1tos r\u00e9sze p\u00e1r sz\u00e1z m\u00e9ter ut\u00e1n m\u00e1r vetk\u0151z\u00f6tt \ud83d\ude42 Mez\u00edtl\u00e1b mentem szand\u00e1lban, mert tov\u00e1bbra is ebben futok \u00e9s nem hinn\u00e9m hogy sokkal t\u00f6bb gondom volt vele, mint a cip\u0151s\u00f6knek, az el\u0151ttem l\u00e9v\u0151 nyomokb\u00f3l \u00edt\u00e9lve \ud83d\ude09 Esni nem estem el egyszer sem, pedig voltak korcsoly\u00e1z\u00f3s szakaszok az elej\u00e9n, de odafigyelve lehetett haladni, meg kis alibi s\u00e9t\u00e1t beiktatni, ez most csak a teljes\u00edt\u00e9sr\u0151l, tesztel\u00e9sr\u0151l sz\u00f3lt, pr\u00f3b\u00e1ltam magam j\u00f3l \u00e9rezni, ami az els\u0151 3 k\u00f6rben nem nagyon siker\u00fclt, val\u00f3sz\u00edn\u0171 az el\u0151z\u0151 este folyad\u00e9k \u00e9s energia deficite okozta, de friss\u00edtettem terv szerint \u00e9s sz\u00e9pen lassan kezdett megj\u00f6nni az er\u0151m \u00e9s kezdett j\u00f3l esni a fut\u00e1s, j\u00f3 temp\u00f3t tudtam menni, a g\u00e1t tetej\u00e9n a t\u00f3cs\u00e1kban lemostam a l\u00e1bamr\u00f3l, szand\u00e1lr\u00f3l a sarat, koszt, \u00edgy minden egyes terepes r\u00e9szt tiszta l\u00e1bbal \u00e9s tapad\u00f3s szand\u00e1llal kezdtem meg, \u00edgy nem volt probl\u00e9m\u00e1m ezzel. Most bezzeg a p\u00e1nt se d\u00f6rzs\u00f6lt ki \u00fagy mint az UTT-n, j\u00f3 picit igen, de azt is f\u0151leg a v\u00e9g\u00e9n mikor kicsivel t\u00f6bbet s\u00e9t\u00e1ltam, de err\u0151l k\u00e9s\u0151bb.<\/p>\n\n\n\n

Mint \u00edrtam nyolcas alakban haladtunk, 3,5 km-enk\u00e9nt volt \u00edgy lehet\u0151s\u00e9g friss\u00edteni, \u00edgy a g\u00e1ton kb. 1.8 km-t kellett menni meg ugye vissza ugyanennyit az \u00e1rt\u00e9rben… H\u00e1t az \u00e1rt\u00e9r m\u00e9g csak-csak eltelt, mert h\u00e1t figyelni kellett, a tan\u00f6sv\u00e9ny el\u00e9gg\u00e9 cs\u00fasz\u00f3s volt hi\u00e1ba volt kitaposott, de a m\u00e1sik r\u00e9sz ilyen el\u0151tte lett kitiszt\u00edtva dzsungel jelleg\u0171, ott az\u00e9rt figyelni kellett \u00edgy hamarabb eltelt fejben, de a g\u00e1t… h\u00e1t \u00e9n nem tudom, az minden k\u00f6rben egy \u00f6r\u00f6kk\u00e9val\u00f3s\u00e1g volt, pedig nem volt k\u00e9t kilom\u00e9ter az eg\u00e9sz. Ehhez biztos az is hozz\u00e1j\u00e1rult, hogy \u00f6sszesen voltunk valami 18-an 50 km-en, hamar sz\u00e9tsz\u00f3r\u00f3dott a mez\u0151ny, a 28 \u00e9s 14 km-esek gyorsabban mentek, a verseny 95%-\u00e1n t\u00f6k egyed\u00fcl voltam \u00e9s \u00e9n h\u00fclye itthon hagytam az MP3 lej\u00e1tsz\u00f3t, mert a m\u0171helybe kellett volna kimenni \u00e9rte, na el is kapott az unalom az elej\u00e9t\u0151l fogva, \u00edgy fejben nem tudom mi\u00e9rt – mert er\u0151m az v\u00e9gig volt – de el\u00e9gg\u00e9 neh\u00e9z volt most a dolog.<\/p>\n\n\n\n

Sajnos az es\u0151 nem tartott sok\u00e1ig, hamar el\u00e1llt \u00e9s m\u00e1r ki-ki kukucsk\u00e1lt a nap a felh\u0151k m\u00f6g\u00fcl, ez pedig a leveg\u0151nek semmilyen szempontb\u00f3l nem tett j\u00f3t, megj\u00f6tt a meleg, megj\u00f6tt a p\u00e1ra, fent a g\u00e1ton egy-k\u00e9t leveg\u0151 l\u00f6ket ami kihozta a f\u00e1k k\u00f6z\u00fcl a p\u00e1r\u00e1s meleg leveg\u0151t, h\u00e1t nem volt kellemes fut\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l, \u00edgy hogy nem szokott hozz\u00e1 az ember. Nekem m\u00e1r annyira meleg kezdett lenni, hogy jeget is elkezdtem haszn\u00e1lni, tettem megint mindenhova ahov\u00e1 csak tudtam, k\u00e9zbe, sz\u00e1jba, mik\u00f6zben \u00f6ml\u00f6tt r\u00f3lam a v\u00edz. 35 km-n\u00e9l el kellett mennem WC-re \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151 f\u00e9l k\u00f6rben sajnos a gyomrom kezdett picit rakonc\u00e1tlankodni, \u00e9reztem hogy kicsit h\u00e1nyingerem van, \u00edgy a friss\u00edt\u00e9sn\u00e9l ugyan megint j\u00f6tt volna a Sponser + zs\u00edroskeny\u00e9r, de ink\u00e1bb kihagytam \u00e9s csak folyad\u00e9kot vittem be (v\u00edz + k\u00f3la + iz\u00f3) \u00e9s kis s\u00e9t\u00e1val felvezetve megv\u00e1rtam mi t\u00f6rt\u00e9nik, bej\u00f6tt, mert elm\u00falt a gyomor gond, \u00edgy a k\u00f6vetkez\u0151 alkalommal megint tudtam enni, inni, de ott picit t\u00f6bbet kellett volna visszap\u00f3tolni tal\u00e1n. Ekkor m\u00e1r csak k\u00e9t k\u00f6r\u00f6m volt h\u00e1tra, ami j\u00f3l hangzik, de a fejben v\u00e9gig k\u00eds\u00e9r\u0151 unalom kezdett cs\u00facsosodni \u00e9s egyre ink\u00e1bb j\u00f6ttek az alibi s\u00e9t\u00e1k, ott is ahol semmi sem indokolta, a p\u00e1lya k\u00f6zben rengeteget sz\u00e1radt, futhat\u00f3 volt v\u00e9gig (szand\u00e1lban is), holott er\u0151m volt az \u00e9reztem, teh\u00e1t futni tudtam, szerintem nem is rossz temp\u00f3t ( 7 perc alattiakat), de m\u00e1r kedvem nem volt csin\u00e1lni az eg\u00e9szet… erre majd m\u00e9g ki kell tal\u00e1lni valamit. <\/p>\n\n\n\n

A 6. k\u00f6r v\u00e9ge azt jelentette hogy m\u00e1r ilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt teljes\u00edtettem egy maratont, nekem a s\u00e1rban val\u00f3 fut\u00e1s fel\u00e9r +30%-nyi t\u00e1vval aszfaltos k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt, a puha talaj aljas m\u00f3don sz\u00edvja a l\u00e1bb\u00f3l az energi\u00e1t, \u00edgy m\u00e1r l\u00e1tva hogy a friss\u00edt\u00e9si met\u00f3dika m\u0171k\u00f6dik n\u00e1lam, pici finom\u00edt\u00e1st persze ig\u00e9nyel, de alapvet\u0151en 100x jobb volt mint az UTT-n, \u00edgy m\u00e1r igaz\u00e1b\u00f3l el\u00e9g is lehetett volna, ami\u00e9rt j\u00f6ttem kider\u00fclt \u00e9s a kedvem nem lett t\u00f6bb a fut\u00e1shoz, de k\u00f6ny\u00f6rg\u00f6m, csak 1 k\u00f6r van h\u00e1tra, kb. 5 \u00e9s f\u00e9l \u00f3r\u00e1ja voltam \u00faton, max 1 \u00f3ra a marad\u00e9k 7 km \u00e9s akkor befejeztem legal\u00e1bb a versenyt, \u00edgy neki is „iramodtam”, de itt m\u00e9g csak embert se l\u00e1ttam magam k\u00f6r\u00fcl olyan kevesen maradtunk a v\u00e9g\u00e9re, az agyam m\u00e1r szerette volna befejezni, de ahelyett hogy ilyenkor minden tartal\u00e9kot mozg\u00f3s\u00edtana \u00e9s mihamarabb v\u00e9ge lenne, nem, hisztizik, b\u00e9n\u00e1zik \u00e9s hi\u00e1ba volt m\u00e9g mindig er\u0151m futni, sok s\u00e9t\u00e1l\u00f3s szakasz j\u00f6tt k\u00f6zbe, nem hossz\u00faak, csak az agyamnak erre volt ig\u00e9nye \ud83d\ude42 V\u00e9g\u00fcl t\u00f6bb mint 1 \u00f3ra lett az utols\u00f3 k\u00f6r, de v\u00e9ge lett, 6:44 lett aminek akkor annyira nem \u00f6r\u00fcltem, de k\u00f6z\u00f6lt\u00e9k, hogy 52 km volt a versenyt\u00e1v \u00e9s belesz\u00e1m\u00edtva a rengeteg friss\u00edt\u00e9st meg a k\u00e9t budit, egy\u00e1ltal\u00e1n nem olyan rossz temp\u00f3 volt ez ilyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt t\u0151lem, magamhoz k\u00e9pest ez egy fasza fut\u00e1s volt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Az \u00e9rem \u00e9s az igazol\u00e1s a 7 k\u00f6rr\u0151l \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Visszamenn\u00e9k kicsit a Tisza t\u00f3hoz, mert ugyan akkor ott azt \u00edrtam, hogy nem marad t\u00fcske, az\u00e9rt r\u00e1 k\u00e9t-h\u00e1rom napra m\u00e1r igencsak m\u00e1sk\u00e9pp gondoltam a dolgot. 7 \u00f3r\u00e1val a verseny v\u00e9ge el\u0151tt s\u00e9r\u00fcl\u00e9s hi\u00e1ny\u00e1ban feladni nem volt j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9s. Persze m\u00e1sk\u00e9pp l\u00e1tja az ember ut\u00e1na pihenten a h\u0171v\u00f6sben mint 9 \u00f3r\u00e1ja szikkadva a g\u00e1ton, de akkor … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[],"class_list":["post-1366","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas","category-versenyek"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1366"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1373,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1366\/revisions\/1373"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}