{"id":1416,"date":"2021-10-30T19:03:56","date_gmt":"2021-10-30T17:03:56","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/futas\/?p=1416"},"modified":"2021-10-30T19:10:24","modified_gmt":"2021-10-30T17:10:24","slug":"vii-u-r-h-6-oras-futas-a-fele-jo-fele-szar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/vii-u-r-h-6-oras-futas-a-fele-jo-fele-szar\/","title":{"rendered":"VII. U.R.H. 6 \u00f3r\u00e1s fut\u00e1s – A fele j\u00f3 – fele szar"},"content":{"rendered":"\n

Eredetileg menet k\u00f6zben \u00fagy voltam vele elint\u00e9zem ennyivel az eg\u00e9szet, semmi k\u00fcl\u00f6n\u00f6s nem t\u00f6rt\u00e9nt a m\u00e1r megszokott dolgokon k\u00edv\u00fcl. Sajnos. Vagy nem is sajnos. Nem tom.<\/p>\n\n\n\n

Ugyan a sporttal gyakoribb kapcsolatban vagyok mint az ezt megel\u0151z\u0151 id\u0151szakban, de azon k\u00edv\u00fcl hogy megmaradjon ez a valamicske kis \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gem nem igaz\u00e1n \u00e9rdekel a dolog. Pedig heti h\u00e1rom padoz\u00e1s van, j\u00f3 nem szaggatom sz\u00e9t a fel\u00fcletet rajta, olyan tat\u00e1san, de 6-10 km k\u00f6z\u00f6tt \u00f6sszekaparok rajta, mell\u00e9 behoztam s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9seket is heti k\u00e9tszer, mert a derekam csak nem szereti ha kocogok, sz\u00f3val v\u00e1ll, kar, fel\u00fcl\u00e9s, plank mittom\u00e9n pr\u00f3b\u00e1lok odafigyelni jobban hogy ne csak egys\u00edk\u00fa dolgot csin\u00e1ljak mint eddig, heti 5x minimum hengerezek, v\u00e1llt\u00f3l bok\u00e1ig, sok alap f\u00e1jdalom cs\u00f6kkent t\u0151le az elm\u00falt id\u0151szakban, de m\u00e1s nincs, ami igaz\u00e1n hi\u00e1nyzik a h\u00e9tv\u00e9gi hosszabb 3-4 \u00f3r\u00e1s fut\u00e1sok, de arra olyan szinten sajn\u00e1lom az id\u0151t, hogy azt el nem tudom mondani. <\/p>\n\n\n\n

Sz\u00f3val pr\u00f3b\u00e1lom csin\u00e1lni, de enn\u00e9l t\u00f6bbet most nekem nem \u00e9r a dolog, nem igaz\u00e1n \u00e9rdekelnek versenyek, teljes\u00edtend\u0151 c\u00e9ljaim nincsenek, de ut\u00e1ln\u00e1m ha teljesen le\u00e9p\u00fcln\u00e9k. F\u0151leg hogy k\u00f6nnyebb nem lettem az elm\u00falt id\u0151szakban sem, sz\u00e9p lassan k\u00fasznak fel a 10 dek\u00e1k, de az a k\u00fara amit 3 \u00e9ve csin\u00e1ltam azt nincs az isten hogy \u00fajra megcsin\u00e1ljam, nem az\u00e9rt mert annyira durva, hanem nekem nem \u00e9r annyit. Ink\u00e1bb legyen mell\u00e9 valamennyi \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gem azt\u00e1n k\u00e9sz. <\/p>\n\n\n\n

Jelenleg minden gondolatom a k\u00f6zeli j\u00f6v\u0151m k\u00f6r\u00fcl forog, a kisaut\u00f3 amit kital\u00e1ltam \u00e9s megcsin\u00e1ltunk Csabival nagyon k\u00f6zel van ahhoz, hogy kider\u00fclj\u00f6n meghat\u00e1roz\u00f3 r\u00e9sze lesz-e a j\u00f6v\u0151mnek, ak\u00e1r annyira hogy csak azzal foglalkozhassak ak\u00e1r csak mell\u00e9kesk\u00e9nt, mindkett\u0151nek nagyon \u00f6r\u00fcln\u00e9k \u00e9s ha ez nem lenne se lenne szorosabb kapcsolatom a fut\u00e1ssal, egyszer\u0171en nem \u00e9rdekel m\u00e1r annyira, csin\u00e1ltam az elm\u00falt 8 \u00e9vben sokmindent, rengeteg j\u00f3 \u00e9lm\u00e9ny kapcsol\u00f3dik hozz\u00e1, de enn\u00e9l t\u00f6bbet nem akarok r\u00e1 \u00e1ldozni, de amennyit r\u00e1\u00e1ldozok az rem\u00e9lem sok\u00e1ig megmarad.<\/p>\n\n\n\n

Szeretem az\u00e9rt csin\u00e1lni, nagyon j\u00f3l kipucol fejben \u00e9s nagyon j\u00f3 t\u00e1rsas\u00e1got k\u00f6sz\u00f6nhetek neki, nem csak helyben hanem pl. itt Szegeden is. Hab\u00e1r most csak a szand\u00e1los (nem l\u00e9tez\u0151) kateg\u00f3ria dobog\u00f3j\u00e1nak legfels\u0151 fok\u00e1ra siker\u00fclt fell\u00e9pni, a 100+ kg-os (khm 110+) dobog\u00f3n (szint\u00e9n nem l\u00e9tezik) a m\u00e1sodik helyre szorultam, err\u0151l mindj\u00e1rt \u00edrok r\u00e9szletesebben.<\/p>\n\n\n\n

Sz\u00f3val adott volt az idei m\u00e1sodik versenyem a Tisza t\u00f3 ut\u00e1n, id\u00e9n t\u00f6bb m\u00e1r nem is lesz \u00e9s ahogy \u00edrtam h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n hosszabbakat nem futok hogy a friss\u00edt\u00e9st gyakoroljam, kipr\u00f3b\u00e1ljam, nosza, itt ez j\u00f3 lehet\u0151s\u00e9g. \u00cdgy azt\u00e1n nem is \u00e9rkeztem kilom\u00e9ter c\u00e9llal, csak annyit szerettem volna hogy ha lassan is de 6 \u00f3r\u00e1n kereszt\u00fcl tudjak kocogni \u00fagy hogy nem basz\u00f3dik el a gyomrom. H\u00e1rom \u00e9s f\u00e9l \u00f3ra ut\u00e1n viszont megint elbasz\u00f3dott, \u00e9reztem hogy fesz\u00fcl, alig ettem szil\u00e1rdat, folyad\u00e9kb\u00f3l vittem be a sz\u00e9nhidr\u00e1tot, sok folyad\u00e9kot se ittam az tuti, kb. 8 decit \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt, de vagy ezt az iz\u00f3t nem b\u00edrja vagy nem tudom, de megint j\u00f6tt az enyhe \u00e9melyg\u00e9s, fesz\u00fcl\u00e9s b\u00fcf\u00f6gni se tudtam hi\u00e1ba ittam sz\u00e9nsavasat, mindegy is, majd egy k\u00f6vetkez\u0151 alkalommal m\u00e1shogy csin\u00e1lom. Igen \u00e1m, de magamhoz k\u00e9pest olyan j\u00f3l ment az els\u0151 3 \u00f3ra, hogy 27 km-el fordultam r\u00e1 a m\u00e1sodik fel\u00e9re, jaj mondom de j\u00f3 lenne 50 km-t menni, \u00e1m ekkor m\u00e9g nem voltam gatya.<\/p>\n\n\n\n

De f\u00e9l \u00f3r\u00e1ra r\u00e1 j\u00f6tt megint ami a Tisza tavon, csak most biztos m\u00e1s miatt, mert ott a sok szil\u00e1rd kaja okozhatta, itt meg a folyad\u00e9kos tal\u00e1n, de mintha falnak mentem volna 30 perc alatt visszaesett a temp\u00f3m, persze az edzetlens\u00e9g is belej\u00e1tszik, de szerintem az lassabban k\u00f6vetkezik be \u00e9s legal\u00e1bb kifutom a combomb\u00f3l ami benne van, most annak semmi baja. H\u00e1t akkor ennyit az 50 km-r\u0151l, de ebb\u0151l nem csin\u00e1ltam dr\u00e1m\u00e1t, \u00edgy alakult, els\u00e9t\u00e1lok maratonig, azt\u00e1n le\u00fcl\u00f6k \u00e9s megv\u00e1rom a t\u00f6bbieket. Sz\u00e9pen gy\u0171jt\u00f6ttem a k\u00f6r\u00f6ket, a cukros cutymutyt\u00f3l fejben t\u00f6k j\u00f3l elvoltam, b\u00e1r elfelejtettem eltenni az MP3-amat, de \u00edgy is valahogy t\u00f6k gyorsan telt az id\u0151, s\u00e9t\u00e1ltam ahogy tudtam, persze k\u00f6zben kezdett minden lemerevedni meg f\u00e1jni, f\u0151leg a jobb talpam ami m\u00e9g a Ren\u00e1t\u00f3 f\u00e9le 400m-es versenyr\u0151l sz\u00e1rmazik, azt egyszer\u0171en nem tudtam helyrehozni, de majd most kipihentetem. <\/p>\n\n\n\n

Telt m\u00falt az id\u0151, minden k\u00f6rrel j\u00f6tt 1-1 km is, \u00e9s ahogy n\u00e9ztem az \u00f3r\u00e1t arra lettem figyelmes, hogy h\u00e1t nekem biza’ maradni fog m\u00e9g vagy 25 percem a maraton ut\u00e1n. \u00d3 bazmeg, mondom magamban, nem akarok sz\u00e9gyenszemre f\u00e9l \u00f3r\u00e1val a v\u00e9ge el\u0151tt le\u00fclni \u00e9s n\u00e9zni a t\u00f6bbieket (tudom az elej\u00e9n ez volt a tervem), ink\u00e1bb s\u00e9t\u00e1lok tov\u00e1bb az is m\u00e9g k\u00e9t k\u00f6r, legal\u00e1bb t\u00f6bbet megyek mint tavaly \ud83d\ude42 H\u00e1t igen, de hogy n\u00e9z ki hogy 44 km-t megyek (hajr\u00e1 Hamilton!) mikor 45-\u00f6t lehetne, csak h\u00e1t ahhoz k\u00e9ne valami kocog\u00e1st imit\u00e1lni. H\u00e1t akkor imit\u00e1ljunk. <\/p>\n\n\n\n

Nekidur\u00e1ltam magam, sz\u00e9d\u00edt\u0151 7:40-es temp\u00f3ra siker\u00fclt feltorn\u00e1szni az addigi 9:30-asokat, de kurva szarul esett, a gyomrom nem volt az igazi, hi\u00e1ba pr\u00f3b\u00e1ltam csak osonni, csak l\u00f6ty\u00f6g\u00f6tt ott bent a cucc, de mindegy, 45-\u00f6t m\u00e9sz Kiss Attila ha a fene fen\u00e9t eszik is! A versenyen csak a befejezett k\u00f6r sz\u00e1m\u00edtott, t\u00f6rt k\u00f6rt nem m\u00e9rt\u00e9k le, az utols\u00f3 k\u00f6rre 5:51-kor indultam el, h\u00e1h mondom meglesz h\u00e1t 9 perc alatt tudok menni most egy kilom\u00e9tert, ja bazmeg tudsz, de egy k\u00f6r t\u00f6bb mint egy kilom\u00e9ter. A k\u00f6r kb. 2\/3-ad\u00e1n\u00e1l hallottam hogy m\u00e9g 2,5 perc van h\u00e1tra, \u00f3 ne m\u00e1r bazmeg ez m\u00e9g kurva messze van, de mindegy, nyomjuk meg, bementem 6 perces temp\u00f3 al\u00e1 \u00e9s 16 m\u00e1sodperccel siker\u00fclt…………..kics\u00faszni az id\u0151b\u0151l \ud83d\ude00 Nyilv\u00e1n mindegy volt hogy 38 vagy 39 k\u00f6rt megyek \u00e9s hogy X. vagy X+1. vagyok csak nah, j\u00f3 lett volna. <\/p>\n\n\n\n

Az \u00f3r\u00e1t 45.43 km-n\u00e9l \u00e1ll\u00edtottam le \u00e9s b\u00e1r t\u00e9nyleg nem sz\u00e1m\u00edtott \u00e9s nem is sz\u00e1m\u00edt most se hogy mennyi lett, de k\u00f6zben ott j\u00f3 volt elhinni az 50-et a fel\u00e9n\u00e9l \u00e9s j\u00f3 volt megcsin\u00e1lni a 45-\u00f6t a v\u00e9g\u00e9n, m\u00e9g ha ezek fut\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l nem komoly sz\u00e1mok.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
„Kosz”, hogy kib\u00edrtad<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A szervez\u00e9s ism\u00e9t t\u00f6k\u00e9letes volt, isteni s\u00fctikkel, amiket a s\u00e9t\u00e1nak h\u00e1la meg is tudtam k\u00f3stolni, k\u00f6zben kil\u00e1togattak cimbor\u00e1m\u00e9k is, pont j\u00f3kor, mert a s\u00e9t\u00e1ban el tudtak k\u00eds\u00e9rni egy darabon \u00edgy nem volt annyira egyhang\u00fa, nekik is pacsi \u00e9rte.<\/p>\n\n\n\n

Most helyrerakom a talpam, hogy ne f\u00e1jjon \u00e9s az edz\u00e9sek ugyan maradnak, de verseny n\u00e9lk\u00fcl, el\u0151re a STE4LTH siker\u00e9\u00e9rt!<\/p>\n\n\n\n

Ja \u00e9s a 100+ kg-os dobog\u00f3, h\u00e1t sr\u00e1cok, ha nem l\u00e1tom a saj\u00e1t szememmel nem hiszem el. Az els\u0151 3 \u00f3r\u00e1ban mentem a 6:20-6:40-es temp\u00f3mat, mikor mellettem egy n\u00e1lam nagyobb darab – f\u0151leg hasban – fick\u00f3 elkocogott. De olyna 6-os ezrekkel kb. N\u00e9zem a rajtsz\u00e1m\u00e1t, piros, egy\u00e9ni. Kiz\u00e1rt, h\u00e1t ne viccelj m\u00e1r, ekkora b\u00e9llel m\u00e9g egy \u00f3ra \u00e9s \u00fagy kell \u00fajra\u00e9leszteni ha \u00edgy megy. De csak j\u00f6tt megint, lek\u00f6r\u00f6z\u00f6tt, \u00fajra, \u00e9s \u00fajra, mondom tuti v\u00e1lt\u00f3 tag csak nem kaptak z\u00f6ld rajtsz\u00e1mot, ezt \u00edgy nem lehet m\u00e1r h\u00e1rom \u00f3r\u00e1ja csin\u00e1lni. De lehetett, Luk\u00e1cs Kriszti\u00e1nnak h\u00edvj\u00e1k \u00e9s 58(!!!) km-t futott le. A v\u00e9g\u00e9n csak megk\u00e9rdeztem m\u00e1r hogy milyen X-men \u0151, mert ilyen mut\u00e1ci\u00f3val \u00e9n is kib\u00e9k\u00fcln\u00e9k. Tavasszal nyomott 62 km-es hat \u00f3r\u00e1st, p\u00e1ros UB-t csin\u00e1lt id\u00e9n, nem hittem a szememnek. \u00dagyhogy haver, ha olvasod, innen is pacsi \u00fajra, brut\u00e1l vagy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eredetileg menet k\u00f6zben \u00fagy voltam vele elint\u00e9zem ennyivel az eg\u00e9szet, semmi k\u00fcl\u00f6n\u00f6s nem t\u00f6rt\u00e9nt a m\u00e1r megszokott dolgokon k\u00edv\u00fcl. Sajnos. Vagy nem is sajnos. Nem tom. Ugyan a sporttal gyakoribb kapcsolatban vagyok mint az ezt megel\u0151z\u0151 id\u0151szakban, de azon k\u00edv\u00fcl hogy megmaradjon ez a valamicske kis \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gem nem igaz\u00e1n \u00e9rdekel a dolog. Pedig heti h\u00e1rom … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[],"class_list":["post-1416","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas","category-versenyek"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1416"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1419,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1416\/revisions\/1419"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}