{"id":1422,"date":"2022-03-06T19:17:12","date_gmt":"2022-03-06T17:17:12","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/futas\/?p=1422"},"modified":"2022-03-06T19:17:31","modified_gmt":"2022-03-06T17:17:31","slug":"az-idei-elso-hosszabb-martelyi-keringo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/az-idei-elso-hosszabb-martelyi-keringo\/","title":{"rendered":"Az idei els\u0151 hosszabb – M\u00e1rt\u00e9lyi pelenk\u00e1s kering\u0151"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Ma is t\u00f6k\u00e9letesen tett\u00e9k a dolgukat. M\u00e1rmint a szand\u00e1lok \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Az ut\u00f3bbi id\u0151szak nem \u00e9pp fut\u00e1s-centrikus, a kisaut\u00f3m k\u00f6r\u00fcli hercehurca elviszi a f\u00f3kuszt j\u00f3csk\u00e1n \u00e9s az id\u0151t is, de az\u00e9rt \u00e9n m\u00e9g mindig szeretek j\u00e1rni ilyen helyekre, kicsit sz\u00e9tcsapni a szervezetem hogy azt\u00e1n az \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00f3 folyamatok \u00e1ltal egyszer \u00e9n legyek Superman. M\u00e1r ha kapok akkor als\u00f3gaty\u00e1t ami nem szakad sz\u00e9t rajtam. Hogy mi\u00e9rt \u00edrom ezt az mindj\u00e1rt kider\u00fcl.<\/p>\n\n\n\n

Erre az esem\u00e9nyre a szomsz\u00e9dos faluban ker\u00fclt sor, r\u00e9gebben nagyon sokat futottam erre, itt is ahol a verseny zajlott \u00e9s a p\u00e1lya v\u00e9gig nagyon j\u00f3 volt, nem volt unalmas egy\u00e1ltal\u00e1n, halad\u00f3s volt fejben is \u00e9s nem v\u00e9gel\u00e1thatatlan k\u00ednl\u00f3d\u00e1s. Ehhez nagyban hozz\u00e1j\u00e1rult, hogy most \u00faj friss\u00edt\u0151t hoztam magammal, nemr\u00e9g volt egy online el\u0151ad\u00e1s hogy ilyenkor mi j\u00e1tsz\u00f3dik le a szervezetben \u00e9s el\u00e9g meggy\u0151z\u0151 volt az el\u0151ad\u00f3, \u00edgy h\u00e1t vettem a term\u00e9k\u00fckb\u0151l. Igaz nem edzek sokat, de eddig mindig elkedvtelenedtem hosszabb fut\u00e1sokon, gyomrom szar volt, elemnt a kedvem \u00e9s pont ezekr\u0151l mes\u00e9lt az el\u0151ad\u00f3, h\u00e1t mondom teszek egy pr\u00f3b\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n

Nem okozott csal\u00f3d\u00e1st, fejben \u00e9s gyomorban (majdnem) v\u00e9gig t\u00f6k j\u00f3l voltam, \u00e9hes voltam t\u00f6bbsz\u00f6r is amire m\u00e1r nem is tudom mikor volt p\u00e9lda, nem voltam fejben b\u00e9na \u00e9s nem akartam abbahagyni a francba az eg\u00e9szet mikor ki\u00fcr\u00fcltem. Persze messze nem tudok j\u00f3l friss\u00edteni, de m\u00e1r v\u00e9gre van egy alap amib\u0151l ki tudok indulni. Sokkal jobb volt a l\u00e1bkomfortom is, kev\u00e9sb\u00e9 \u00e1lltak be az izmaim \u00e9s b\u00e1rmikor (ha a fejem \u00fagy gondolta) tudtam kocog\u00e1sra v\u00e1ltani. Sokkal k\u00f6nnyebb volt r\u00e1sz\u00e1nni magam \u00e9s magamhoz k\u00e9pest eg\u00e9sz j\u00f3 temp\u00f3val tudtam csoszogni m\u00e9g a v\u00e9g\u00e9n is. Persze az edz\u00e9s hi\u00e1nya kiadta, a h\u00e1tam kivan mint a fos, sokat k\u00e9ne er\u0151s\u00edteni a t\u00f6rzsizmokat, de \u00f6r\u00fcltem ha akadt 1-1 \u00f3r\u00e1m padozni, de v\u00e9gre azt \u00e9reztem hogy legal\u00e1bb azt a kev\u00e9s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get ki tudom kocogni magamb\u00f3l, legal\u00e1bbis nagyr\u00e9sz\u00e9t, nem az van hogy fos a gyomrom \u00e9s szarok az eg\u00e9szre. Az\u00e9rt 4 \u00f3ra ut\u00e1n m\u00e1r kicsit az\u00e9rt a gyomromnak is el\u00e9g lett a szm\u00f6tyib\u0151l \u00e9s kezdett hisztizni, nehezen b\u00fcfiztem, de legal\u00e1bb kellett pis\u00e1lni, ez is \u00faj elem volt a versenyen \ud83d\ude42 Ekkor ink\u00e1bb \u00e1tv\u00e1ltottam s\u00f3tabletta + Monster Energy + v\u00edz k\u00f3la egy\u00e9b szil\u00e1rd cuccokra \u00e9s vissza\u00e1llt sz\u00e9pen a helyzet a hasamban, maradt az edzetlens\u00e9g miatta csoszog\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Ami miatt viszont \u00fagy volt otthagyom a pics\u00e1ba az eg\u00e9szet, az a hacuk\u00e1m. Vettme nemr\u00e9g egy mins\u0151g\u00e9inek gondolt tapad\u00f3s r\u00f6vidgaty\u00e1t, mert h\u00e1t alul j\u00f3csk\u00e1n \u00f6ssze\u00e9rnek a combjaim (T\u00f6ci szerint a v\u00e1dlijaim is, de nincs kikopva a sz\u0151r, sz\u00f3val hazudik) \u00e9s az eddigi nadr\u00e1gjaim pont ott voltak varrva. Vettem kor\u00e1bban egy olyat ami nem ott van varrva h\u00e1tha tov\u00e1bb b\u00edrja. Tov\u00e1bb b\u00edrta mitagad\u00e1s, de mikor fossa \u00f6ssze mag\u00e1t? H\u00e1t persze hogy versenyen. El\u0151sz\u00f6r nem is \u00e9rtettem mi cs\u00edp odalent, mikor ez j\u00f3 nadr\u00e1g, tapiztam magam odalent \u00e9s meglett a rohad\u00e9k, h\u00e1t h\u00e1tul a varr\u00e1sn\u00e1l elszakadt \u00e9s frank\u00f3n d\u00f6rzs\u00f6lt. Mondom kir\u00e1ly, mert amim van hossz\u00fa nadr\u00e1gom, az is sz\u00e9t van szakadva (van olyan ami nincs, de szerinted azt hoztam?) hi\u00e1ba veszem fel. Na de hoztam magammal egy guriga kinezio szalagot. Haha! K\u00f6rbetekerem a combom, van el\u00e9g \u00e9s problem solved. Ahan, ahogy k\u00e9pzeltem. Meg\u00e1lltam, el\u0151vettem a szalagot, oll\u00f3t, elkezdtem leh\u00fazni a h\u00e1tulj\u00e1t hogy ragadjon \u00e9s elkezdtem pelenk\u00e1t csin\u00e1lni magamra kinezio szalagb\u00f3l. Hogy ugyan mit gondoltak r\u00f3lam azt nem tudom a t\u00f6bbiek, k\u00e9tr\u00e9t g\u00f6rnyedve matatok a t\u00f6keimn\u00e9l, l\u00f3g bel\u0151lem 5 m\u00e9ternyi k\u00e9k szalag, mert persze kiesett a kezemb\u0151l \u00e9s elgurult, \u00f6sszecsavarodott, \u00f6sszeragadt, felbasztam magam feltekertem amit tudtam, amib\u0151l persze a legkevesebb jutott a gatyalukra, de legal\u00e1bb elszor\u00edtotta a combom, gyorsan visszavettem a r\u00f6vidgaty\u00e1t, legal\u00e1bb nem l\u00e1tj\u00e1k \u00e9s mentem tov\u00e1bb. Persze gondolhatod hogy nem tartott sok\u00e1ig, mondom akkor felh\u00edvom cimbor\u00e1m aki azt mondta egy k\u00f6r\u00fcl kin\u00e9z (ez negyed egykor volt), addig cowboy j\u00e1r\u00e1sban eltotyogok, hozzon m\u00e1r otthonr\u00f3l egy j\u00f3 gaty\u00e1t nekem. Nem vette fel. \u00cdrtam SMS-t, h\u00edvtam \u00f6cs\u00e9m (mert Mac\u00e1n\u00e1l eb\u00e9dkor nincs tel\u00f3), \u0151 se vette fel, na mondom szarok a vil\u00e1gra, visszaveszem a szakadt hossz\u00fa gaty\u00e1t, h\u00e1tha nem ott van a luk azon mint ezen, felh\u00faztam a h\u00f3nomalj\u00e1ig, megk\u00f6t\u00f6ttem, mindent felh\u00faztam amennyire tudtam, r\u00f6gz\u00edtettem \u00e9s eg\u00e9sz j\u00f3 volt, am\u00edg k\u00e9t k\u00f6rrel k\u00e9s\u0151bb pis\u00e1lnom nem kellett… Gondolhatod.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e9g\u00fcl \u00edgy mentem ink\u00e1bb v\u00e9gig, eg\u00e9sz viselhet\u0151 volt \u00e9s f\u00fcrd\u00e9skor sem akartam berepeszteni a t\u00fckr\u00f6t az ord\u00edt\u00e1sommal ahogy v\u00edz \u00e9ri. Az id\u0151j\u00e1r\u00e1s fut\u00e1shoz j\u00f3 volt, de ha meg\u00e1llt\u00e1l a metsz\u0151 hideg sz\u00e9l nem viccelt, \u00edgy sok\u00e1ig \u00e1llni nem volt opci\u00f3 mert garant\u00e1lt t\u00fcd\u0151gyuszi a vizes ruh\u00e1ban, lehet tudat alatt ez is hozz\u00e1j\u00e1rult hogy ink\u00e1bb kocogtam amennyit tudtam.<\/p>\n\n\n\n

Mint \u00edrtam t\u00f6k j\u00f3l \u00e9reztem magam k\u00f6zben a neh\u00e9zs\u00e9gek ellen\u00e9re, \u00f6r\u00fcltem hogy a gyomrom viszonylag ok\u00e9, edzeni meg majd fogok ha akarok, de valahogy nem akartak gy\u0171lni a kilom\u00e9terek amit nem \u00e9rtek a mai napig. Tavaly a szegedi hat\u00f3r\u00e1son kurva sokat s\u00e9t\u00e1ltam, sz\u00e9t voltam hullva, szar volt az eg\u00e9sz, de mentem 45 km-t. Most alig akart meglenni a 44 km, pedig sokkal t\u00f6bbet kocogtam \u00e9s ahogy n\u00e9ztem a k\u00f6rid\u0151im, olyan sokat nem \u00fcltem (vagy \u00e1lltam a pelenka k\u00e9sz\u00edt\u00e9ssel) mint akkor. No mindegy, h\u00e1t ez \u00edgy j\u00f6tt ki, haza\u00e9rve relat\u00edve t\u00f6k j\u00f3l tudok j\u00e1rni, jobban mint m\u00e1skor, nagyon j\u00f3l esett enni, j\u00f3kedvem volt sz\u00f3val bev\u00e1lt ez a cucc. Am\u00fagy ez az i:am c\u00e9g izot\u00f3ni\u00e1s itala, \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt ittam meg egy zacsit, \u00f3ra v\u00e9g\u00e9n meg kis zs\u00edroskeny\u00e9rrel nyomtam szil\u00e1rdat is a b\u00e9lbe hogy ne csak l\u00f6ty\u00f6gj\u00f6n az izo.<\/p>\n\n\n\n

Azt nem tudom id\u00e9n m\u00e9g hova keveredek el, b\u00e1r Szegedre tuti megyek okt\u00f3berben, de a Tisza t\u00f3 id\u00e9n nem opci\u00f3…. vagy de? \ud83d\ude00 \ud83d\ude00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az ut\u00f3bbi id\u0151szak nem \u00e9pp fut\u00e1s-centrikus, a kisaut\u00f3m k\u00f6r\u00fcli hercehurca elviszi a f\u00f3kuszt j\u00f3csk\u00e1n \u00e9s az id\u0151t is, de az\u00e9rt \u00e9n m\u00e9g mindig szeretek j\u00e1rni ilyen helyekre, kicsit sz\u00e9tcsapni a szervezetem hogy azt\u00e1n az \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00f3 folyamatok \u00e1ltal egyszer \u00e9n legyek Superman. M\u00e1r ha kapok akkor als\u00f3gaty\u00e1t ami nem szakad sz\u00e9t rajtam. Hogy mi\u00e9rt \u00edrom ezt … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[],"class_list":["post-1422","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas","category-versenyek"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1422"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1425,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1422\/revisions\/1425"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}