{"id":1517,"date":"2025-10-26T15:35:37","date_gmt":"2025-10-26T13:35:37","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/futas\/?p=1517"},"modified":"2025-10-26T15:42:45","modified_gmt":"2025-10-26T13:42:45","slug":"urh-6-oras-egy-jo-ideig-az-utolso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/urh-6-oras-egy-jo-ideig-az-utolso\/","title":{"rendered":"URH 6 \u00f3r\u00e1s – egy j\u00f3 ideig az utols\u00f3…"},"content":{"rendered":"\n

Nem igaz\u00e1n akarom b\u0151 l\u00e9re ereszteni ezt a mostani besz\u00e1mol\u00f3t, m\u00e1r a m\u00e1rt\u00e9lyi 12 \u00f3r\u00e1s ut\u00e1n \/ k\u00f6zben megfogalmaz\u00f3dott bennem, hogy tulajdonk\u00e9ppen mi a fasznak j\u00e1rok \u00e9n ilyenekre egy ideje. Tudom, sokszor le\u00edrtam mi\u00e9rt csin\u00e1lom m\u00e9g mindig, hogy milyen j\u00f3l es\u0151 \u00e9rz\u00e9s ennyire elf\u00e1radni, a kontans f\u00e1jdalom \u00e9s az abb\u00f3l val\u00f3 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s, a szervezet regener\u00e1l\u00f3 funkci\u00f3inak aktiv\u00e1l\u00e1sa \u00e9s t\u00e1rsai, de az a helyzet, hogy m\u00e1r ezek is alig tudtak meggy\u0151zni arr\u00f3l, hogy nekiv\u00e1gjak egy-egy versenynek. <\/p>\n\n\n\n

Z\u00e9r\u00f3 motiv\u00e1ci\u00f3 minden t\u00e9ren sajnos. Az ut\u00f3bbi h\u00f3napokban, eddig csak a sporttal kapcsolatban r\u00e9g\u00f3ta fenn\u00e1l\u00f3 – menjen a faszom edzeni – helyzet fogta mag\u00e1t \u00e9s kiterjedt \u00e9letem m\u00e1s ter\u00fcleteire is. Munka, hobbi, stb. Nyilv\u00e1n vannak olyan helyzetek mikor nem lehet azt mondani, hogy menjen a faszom dolgozni, csin\u00e1lni kell ez nem k\u00e9rd\u00e9s, csak kurva szar mikor egy \u00e1ltal\u00e1nos nyomotts\u00e1g van az emberen, relat\u00edve kreat\u00edv munk\u00e1t v\u00e9gzek, de ott se \u00e9lveztem egy perc\u00e9t se hossz\u00fa h\u00f3napok \u00f3ta, a hobbim nem is eml\u00edtem, ott is a kurva nyom\u00e1s, hogy nem lehet 5 \u00e9vnyi sz\u00edv\u00e1st kibaszni a pics\u00e1ba csak \u00fagy, mert most olyanom van, sz\u00f3val j\u00f3ideje csak j\u00f6v\u00f6k a m\u0171helybe, leszegem a fejem azt\u00e1n pr\u00f3b\u00e1lok haladni mindennel, ha csak kicsit is, de legal\u00e1bb valamennyit. Egy\u00e1ltal\u00e1n nincs bennem izgatotts\u00e1g, k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g semmi ir\u00e1nt, legal\u00e1bbis ami el\u00e9rhet\u0151 \u00e9s kivitelezhet\u0151 a kereteimen bel\u00fcl (mert pl. egy Ferrarit sz\u00edvesen hajtan\u00e9k egy napig, de h\u00e1t ez nem opci\u00f3 ahogy sok m\u00e1s sem). <\/p>\n\n\n\n

H\u00edvja ki hogy akarja, \u00e9letk\u00f6z\u00e9pi v\u00e1ls\u00e1g vagy enyhe depresszi\u00f3 nekem mindegy, de hossz\u00fa ideje fenn\u00e1ll ez a nihil \u00e1llapot minden kapcs\u00e1n ami k\u00f6r\u00fclvesz. Az hogy elinduljak futni csak egy kurva \u00f3r\u00e1t, elk\u00e9pzelhetetlen energi\u00e1ba ker\u00fcl r\u00e1venni magam, l\u00e1tszik is a sz\u00e1mokon, alig-alig siker\u00fclt n\u00e9ha az idei \u00e9vben, annyit futottam a mostani versenyt megel\u0151z\u0151en az mint kor\u00e1bban egy h\u00f3nap alatt, r\u00e1ad\u00e1sul majdnem a fel\u00e9t versenyeken… pedig tudom hogy egy kellemes \u00f3r\u00e1s kocog\u00e1s is j\u00f3t tesz a pszich\u00e9mnek, de m\u00e1r ott se \u00e9reztem mindig azt a kitisztults\u00e1got, koncentr\u00e1lts\u00e1got \u00e9s c\u00e9ltudatoss\u00e1got, kedvet mint kor\u00e1bban. Ehhez hozz\u00e1 tartozik az is, hogy mikorra odajutottam nagynehezen a hobbim kapcs\u00e1n, hogy v\u00e9gre megtestes\u00fclj\u00f6n az \u00fagy t\u0171nik v\u00e9gleges aut\u00f3, beszartak a g\u00e9peim k\u00f6r\u00fcl\u00f6ttem, sz\u00f3val csak tov\u00e1bb h\u00faz\u00f3dott minden, v\u00e1rni, v\u00e1rni mindig minden szarra \u00e9s nem haladni – \u00e9s persze tudom, hogy ezt a negat\u00edv spir\u00e1lt magam csavarom magam k\u00f6r\u00e9, de egy\u00e1ltal\u00e1n nem tudtam \/ tudok a pozit\u00edv dolgokra figyelni j\u00f3 ideje.<\/p>\n\n\n\n

\u00cdgy m\u00e1r a m\u00e1rt\u00e9lyi szenved\u00e9s k\u00f6zepette elgondolkoztam rajta, hogy egy id\u0151re abbahagyom ezeket a hossz\u00fa versenyeket, az is lehet hogy a fut\u00e1st is teljesen, de az egy igencsak szenved\u0151s \u00e9s nagyon hossz\u00fa megm\u00e9rettet\u00e9s volt \u00edgy \u00fagy voltam vele, majd kialszom, m\u00e9g mindig kapaszkodni akartam a kor\u00e1bbi j\u00f3 \u00e9lm\u00e9nyekbe ment\u00e1lisan, de most az \u00f6sszes csillag egy\u00fctt\u00e1ll\u00e1sa m\u00e1r kev\u00e9s volt ahhoz hogy ezen ford\u00edtson \u00e9s mivel ide be voltam m\u00e1r nevezve elj\u00f6ttem. El\u0151tte val\u00f3 napokon egy percet nem foglalkoztam fejben a versennyel, kimaradt vagy 1,5 h\u00e9t fut\u00e1s is, kb. olyan \u00e9rz\u00e9s volt elindulni reggel mintha csak valami h\u00e9tk\u00f6znapi dologra induln\u00e9k, de ezek nem azok, vagy akiknek az, azok nem ezen a szinten veget\u00e1lnak a sport kapcs\u00e1n mint \u00e9n.<\/p>\n\n\n\n

Sz\u00f3val oda\u00e1lltam a rajthoz mindenf\u00e9le kedv n\u00e9lk\u00fcl, fejemben a f\u00e9lig megsz\u00fcletett kor\u00e1bbi gondolattal, hogy nem akarom \u00e9n m\u00e1r ezt szinte semennyire, m\u00e9g ezen legy\u00fcnk t\u00fal valahogy… ennek megfelel\u0151 volt a versenyen is hangulatom, pedig az \u00e1llapotomhoz k\u00e9pest eg\u00e9sz sok\u00e1ig siker\u00fclt eg\u00e9sz j\u00f3 temp\u00f3t mennem, stabilan hoztam a 7 percen bel\u00fcl kilom\u00e9tereket, de nem volt k\u00f6nnyeds\u00e9g a mozg\u00e1sban egyszer sem, nem kellett fogat csikorgatni m\u00e9g, de nem j\u00f6tt el az a pillanat, ami \u00e1ltal\u00e1ban 1 \u00f3r\u00e1nyi mozg\u00e1s ut\u00e1n j\u00f6n, hogy bemelegedett minden \u00e9s ha csak egy r\u00f6vid ideig is, de k\u00f6nnyen haladok \u00e9s csak \u00fagy elmegy mellettem az id\u0151, ki tudok kapcsolni. Itt nem nagyon tudtam, v\u00e9gig figyelni kellett, bel\u00fcl motiv\u00e1lni magam valahogy tartsam a temp\u00f3t, ha m\u00e1r egy id\u0151re b\u00facs\u00fat vesz\u00fcnk egym\u00e1st\u00f3l, ne sz\u00e1lljak m\u00e1r ki id\u0151 el\u0151tt \u00e9s menjek haza a francba. Term\u00e9szetesen \u00edgy utolj\u00e1ra siker\u00fclt a friss\u00edt\u00e9st is elbaszni, ahogy a nagy k\u00f6nyvben meg van \u00edrva, egyszer azt vettem \u00e9szre, m\u00e1r azt se tudom mikor mit csin\u00e1ltam utolj\u00e1rta, ettem vagy ittam vagy mi a fasz t\u00f6rt\u00e9nt, de nem is nagyon izgatott dolog, k\u00f6zeledt\u00fcnk a verseny fel\u00e9hez \u00e9s egyre nehezebb volt tartani a k\u00edv\u00e1nt iramot, \u00e9reztem hogy ebb\u0151l m\u00e1r \u00fagysem j\u00f6v\u00f6k vissza, az edzetts\u00e9gem sincs meg hozz\u00e1 meg az id\u0151 is kev\u00e9s hogy \u00e9letet leheljek magamba, sz\u00f3val am\u00edg tudtam m\u00e9g bele-bele kocogtam, azt\u00e1n valamikor 3 \u00f3r\u00e1va a rajt ut\u00e1n r\u00e1hagytam az eg\u00e9szet \u00e9s csak s\u00e9t\u00e1ltam (meg persze \u00f6ssze vissza ettem \u00e9s ittam…)<\/p>\n\n\n\n

Akkor ott nagyon hat\u00e1rozottan bevette a gondolat mag\u00e1t a fejembe, hogy ink\u00e1bb kisz\u00e1llok, ett\u0151l az er\u0151ltetett menett\u0151l az \u00e9letkedvem is elmegy, m\u00e9g majd 3 \u00f3r\u00e1t itt s\u00e9t\u00e1lgassak, b\u00e1r az id\u0151 gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 volt, a sz\u00e9l a h\u0171v\u00f6sebb helyeken tudott szar lenni, a l\u00e1baim is elkezdtek f\u00e1jni, a jobb seggembe nyillalni kezdett a forg\u00f3n\u00e1l valami ha pr\u00f3b\u00e1ltam kocog\u00e1st imit\u00e1lni, tudtam ez m\u00e9g nagyon nagyon hossz\u00fa lesz ilyen \u00e1llapotban, f\u0151leg othhon hagyott f\u00fclhallgat\u00f3val \ud83d\ude41<\/p>\n\n\n\n

Sz\u00e1molgatva azonban fejben picik\u00e9t kider\u00fclt, hogy ha tudom tartani a 10 perces ezreket (hahahaha) akkor koppra, de meglehet egy maraton, ami milyen sz\u00e9p kis b\u00facs\u00fa lenne ett\u0151l a vil\u00e1gt\u00f3l! Sz\u00f3val \u00f6sszeszedtem minden marad\u00e9k motiv\u00e1ci\u00f3m (m\u00e9g a t\u00e1ska legbels\u0151 kis zseb\u00e9t is \u00e1tkutattam \u00e9rte, h\u00e1tha ott is lapul kor\u00e1bbi versenyekr\u0151l egy kev\u00e9s) \u00e9s fejembe vettem, hogy majd 3 \u00f3r\u00e1t ebben a temp\u00f3ban fogok v\u00e9gignyomni. Ebbe nem f\u00e9r bele, sem le\u00fcl\u00e9s, sem lassabb s\u00e9ta semmi, mert akkor kics\u00faszok az id\u0151b\u0151l \u00e9s ugyan eld\u00f6nt\u00f6ttem azt is, hogy leszarom, mert akkor id\u0151n t\u00fal fogom el\u00e9rni az \u00f3r\u00e1m szerint a 42 km-t, de nem b\u00facs\u00fazok e n\u00e9lk\u00fcl a klasszikus t\u00e1v n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>\n\n\n\n

Gondolhatod hogy felcsig\u00e1zott a gondolat, most azt v\u00e1rod, hogy majd arr\u00f3l \u00edrok mennyire megv\u00e1ltozott a hangulatom \u00e9s hogy \u00edgy c\u00e9llal a szemem el\u0151tt mennyivel k\u00f6nnyebb volt, de nem fogok hazudni. Minden kibaszott k\u00f6rben azt v\u00e1rtam mikor lesz m\u00e1r ennek az eg\u00e9sznek v\u00e9ge, minden egyes k\u00f6rrel csak 10 perc telt el, a p\u00e1lya minden pontj\u00e1n csak az j\u00e1rt a fejemben, milyen faszom hossz\u00fa egyenes j\u00f6n, hogy most j\u00f6n az a fos kavicsos kanyar, hogy milyen kibaszott sz\u00e1nalmasan n\u00e9zhetek ki, ahogy pr\u00f3b\u00e1lom a fut\u00e1st imit\u00e1lni, mert a klasszikus s\u00e9ta mozg\u00e1s jobban nehezemre esett a temp\u00f3 tart\u00e1s\u00e1hoz \u00e9s az istennek nem tudtam 9 perc al\u00e1 szor\u00edtani a k\u00f6reim, hogy legal\u00e1bb kis el\u0151nyre szert tegyek ha be\u00fctne valamit, mert akkor oda az eg\u00e9sz… Kis kikapcsol\u00f3d\u00e1s volt Misi b\u00e1csival s\u00e9t\u00e1lgatni egy darabon, aki 82 \u00e9vesen is minden \u00e9vben itt van a versenyen (M\u00e1rt\u00e9lyon is ott volt), \u00e9vente 3-4000 km k\u00f6z\u00f6tt s\u00e9t\u00e1l \u00e9s bazdmeg alig b\u00edrtam vele tartani a temp\u00f3t ami ilyen 9:10-9:20 k\u00f6r\u00fcl volt, mes\u00e9lt a p\u00e1lyafut\u00e1s\u00e1r\u00f3l, akt\u00edvan sportolt eg\u00e9sz \u00e9let\u00e9ben, de bennem v\u00e9gig az a hang ism\u00e9tl\u0151d\u00f6tt, hogy legyen m\u00e1r v\u00e9ge…<\/p>\n\n\n\n

Dr\u00e1ga nagyfiam is elj\u00f6tt \u00fajra, tavaly majd 50 km-t teljes\u00edtett, az\u00f3ta \u0151t se tette t\u00f6nkre a sok edz\u00e9s \u00e9s hogy att\u00f3l-e vagy mit\u0151l, de j\u00f3ideje g\u00f6rcs\u00f6lt a l\u00e1ba, hi\u00e1ba a s\u00f3, hi\u00e1ba a magn\u00e9zium, sz\u00f3val az utols\u00f3 m\u00e1sf\u00e9l \u00f3r\u00e1ra \u00f6sszeterelt minket a verseny \u00e9s m\u00e9terre pontosan ugyanazt mutatta az \u00f3r\u00e1nk, sz\u00f3val ha tudjuk egym\u00e1st h\u00fazni, akkor mindketten el\u00e9rj\u00fck amit kit\u0171zt\u00fcnk m\u00e1ra. Neki is f\u00e1jt mindene, nekem is, \u0151 is unta, \u00e9n is, felv\u00e1ltva k\u00e1romkodtunk, kedv\u00fcnk se volt nagyon besz\u00e9lgetni, csak szurkoltunk a t\u00f6bbieknek akik folyamatosan k\u00f6r\u00f6ztek le minket. Sz\u00e9pen lassan letelt az utols\u00f3 \u00f3ra is \u00e9s egy percre nem lankadhatott a temp\u00f3nk, hogy meglegyen a 6 \u00f3r\u00e1n bel\u00fcl maratoni t\u00e1v (tudom, tudom hogy a maraton nem 42, hanem 42.2 km, de ezt ezen a ponton m\u00e1r kurv\u00e1ra leszartam). 5 \u00f3ra \u00e9s 58 percn\u00e9l est\u00fcnk be hivatalosan az utols\u00f3 k\u00f6r\u00fcnkr\u0151l, de ekkor m\u00e9g v\u00e1rt r\u00e1nk 270 m\u00e9ter, hogy az \u00f3r\u00e1k regisztr\u00e1lj\u00e1k a 42. kilom\u00e9ter el\u00e9r\u00e9s\u00e9t, itt m\u00e9g hajtottunk, hogy bef\u00e9rj\u00fcnk az id\u0151be, \u00e9rdekes jelenet volt mit ne mondjak… mint mikor r\u00e9gebben m\u00e9g a h\u00e1z el\u0151tt futkor\u00e1sztam hogy meglegyen a kerek 10 vagy 20 kilom\u00e9ter \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Visszabattyogtunk \u00e1tvenni az \u00e9rmet, le\u00fclni kicsit, de nekem az \u00f6ssze vissza friss\u00edt\u00e9st\u0151l minden bajom is volt, a l\u00e1baim \u00e9gtek mint a fos, a fejem tiszta volt, a gyomrom se f\u00e1jt, de tudtam j\u00f3l, hogy ezt \u00fagy basztam el ahogy illik, csak emiatt a lass\u00fa baszakod\u00e1s miatt volt, hogy az alacsonyabb pulzussal a szervezet tudott kivenni m\u00e9g annyi energi\u00e1t ami kell neki… K\u00f6zben pedig, el\u00f6nt\u00f6tt az a kellemes \u00e9rz\u00e9s, hogy most egy j\u00f3 id\u0151re megszabadulok ett\u0151l vagy az is lehet hogy \u00f6r\u00f6kre. 12 \u00e9ve kezdtem el, rengeteg dolgot \u00e1t\u00e9ltem, mindenhol kipr\u00f3b\u00e1ltam magam a magam m\u00f3dj\u00e1n, a r\u00f6videken \u00e1t a 24 \u00f3r\u00e1s versenyig, futottam 4 napig a Balaton k\u00f6r\u00fcl, teljes\u00edtettem 100+ km-es versenyt szintid\u0151n bel\u00fcl, k\u00f6r\u00f6zgettem a helyi Spar maratonon a parkol\u00f3ban 120 k\u00f6rt, am\u00edg el nem \u00e9rt\u00fck a maratoni t\u00e1vot, futottam 12 \u00f3r\u00e1t 5 fokban, es\u0151ben, sz\u00e9lben, 65 km-t a Tisza t\u00f3 g\u00e1tj\u00e1n 40 fokban \u00e1rny\u00e9k n\u00e9lk\u00fcl, sose voltam 100 kil\u00f3 alatt, de lettem m\u00e1sodik f\u00e9lmaratonon \u00e9s az ut\u00f3bbi 7 \u00e9vben \u00e9n voltam a „papucsos h\u00fclye” a versenyeken. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nem szeretn\u00e9m eldobni teljesen a h\u00e9tk\u00f6znapokban a kocog\u00e1st, rem\u00e9lem egyre t\u00f6bbsz\u00f6r lesz kedvem nekiv\u00e1gni \u00e9s egy \u00f3r\u00e1csk\u00e1t mozogni, b\u00e1r lehet csak s\u00e9t\u00e1lok, m\u00e9g nem tudom. Most a hidegbe nem v\u00e1gyok sehova az biztos, majd valahogy pr\u00f3b\u00e1lom a minim\u00e1lis \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9gem fenntartani, hogy a j\u00f6v\u0151 \u00e9vi helyi f\u00e9lmaratonon rajthoz \u00e1lljak \u00e9s teljes\u00edtsem, de ami ennek a blognak az alapj\u00e1t adta, a maratoni fut\u00e1sokon t\u00fal, az egy j\u00f3 id\u0151re elk\u00f6sz\u00f6n. Azt\u00e1n ki tudja, soha ne mondd hogy soha \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s egy slussz po\u00e9n a v\u00e9g\u00e9re: itthon n\u00e9ztem meg, hogy v\u00e9g\u00fcl 37 k\u00f6rt teljes\u00edtett\u00fcnk Benivel, ami a hivatalos p\u00e1lya hosszal sz\u00e1molva 43 km meg egy pici \ud83d\ude42 Sz\u00f3val siker\u00fclt m\u00e9g egy picit jobb \u00e9rz\u00e9ssel lefek\u00fcdni aludni, mint egy\u00e9bk\u00e9nt…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nem igaz\u00e1n akarom b\u0151 l\u00e9re ereszteni ezt a mostani besz\u00e1mol\u00f3t, m\u00e1r a m\u00e1rt\u00e9lyi 12 \u00f3r\u00e1s ut\u00e1n \/ k\u00f6zben megfogalmaz\u00f3dott bennem, hogy tulajdonk\u00e9ppen mi a fasznak j\u00e1rok \u00e9n ilyenekre egy ideje. Tudom, sokszor le\u00edrtam mi\u00e9rt csin\u00e1lom m\u00e9g mindig, hogy milyen j\u00f3l es\u0151 \u00e9rz\u00e9s ennyire elf\u00e1radni, a kontans f\u00e1jdalom \u00e9s az abb\u00f3l val\u00f3 fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s, a szervezet regener\u00e1l\u00f3 … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,6],"tags":[],"class_list":["post-1517","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas","category-versenyek"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1517"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1522,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1517\/revisions\/1522"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}