{"id":228,"date":"2015-01-29T21:36:05","date_gmt":"2015-01-29T19:36:05","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/ironman\/?p=228"},"modified":"2019-06-28T15:31:50","modified_gmt":"2019-06-28T13:31:50","slug":"edzes-a-csoporttal","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/edzes-a-csoporttal\/","title":{"rendered":"Edz\u00e9s a csoporttal"},"content":{"rendered":"<p>Ekkora barmot mint \u00e9n&#8230; persze nem tudom mit gondoltam, de \u00e1lljon itt tanuls\u00e1gk\u00e9nt, hogy a fal\u00e1nks\u00e1g nem vezet j\u00f3ra. A tegnapi BBQ rub-os tarja vacsi ut\u00e1n ma lecs\u00faszott egy kis szotyi, kesudi\u00f3, \u00e9tcsokis mazsola, Lidis M&amp;M ut\u00e1nzat, egy eb\u00e9d \u00e9s a v\u00e1rt hat\u00e1s nem maradt el. Hi\u00e1ba fejeztem \u00e9n ezt be &#8222;id\u0151ben&#8221;, az esti csoportos kocog\u00e1son azt hitt\u00e9k a t\u00f6bbiek kulaccsal vagyok, kir\u00f6h\u00f6gt\u00fck a bel\u00fcnk (milyen frapp\u00e1ns hasonlat) \u00fagy l\u00f6ty\u00f6g\u00f6tt a hasamban a napi cucc. Persze azt\u00e1n ez frank\u00f3 g\u00f6rcsbe ment \u00e1t \u00e9s k\u00ednl\u00f3dtam rendesen, de nem baj, meg\u00e9rdemeltem \u00e9s j\u00f3 kis lecke volt, ezen is v\u00e1ltoztatni kell. Ha megy a cigimentes \u00e9let valahogy menni fog kevesebb nasival is&#8230; Nem is fogyok \u00e9s t\u00e9nyleg reggelt\u0151l estig eszek&#8230; Sz\u00f3val, challange accepted avagy keep calm &amp; don&#8217;t eat all day! \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ekkora barmot mint \u00e9n&#8230; persze nem tudom mit gondoltam, de \u00e1lljon itt tanuls\u00e1gk\u00e9nt, hogy a fal\u00e1nks\u00e1g nem vezet j\u00f3ra. A tegnapi BBQ rub-os tarja vacsi ut\u00e1n ma lecs\u00faszott egy kis szotyi, kesudi\u00f3, \u00e9tcsokis mazsola, Lidis M&amp;M ut\u00e1nzat, egy eb\u00e9d \u00e9s a v\u00e1rt hat\u00e1s nem maradt el. Hi\u00e1ba fejeztem \u00e9n ezt be &#8222;id\u0151ben&#8221;, az esti csoportos &hellip; <a href=\"http:\/\/csicso.com\/futas\/edzes-a-csoporttal\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-228","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=228"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/228\/revisions\/229"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}