{"id":273,"date":"2015-02-21T19:06:02","date_gmt":"2015-02-21T17:06:02","guid":{"rendered":"http:\/\/csicso.com\/ironman\/?p=273"},"modified":"2019-06-28T15:31:49","modified_gmt":"2019-06-28T13:31:49","slug":"hat-ez-hogy-jott-ki","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/csicso.com\/futas\/hat-ez-hogy-jott-ki\/","title":{"rendered":"H\u00e1t ez hogy j\u00f6tt ki?"},"content":{"rendered":"<p>Itt \u00fcl\u00f6k \u00e9s nem \u00e9rtem&#8230; nem kapcsoltam volna vissza az \u00f3r\u00e1t \u00e9s kimaradt volna egy szakasz? Teleport\u00e1ltam valahol? Hogy j\u00f6tt ez ki? Nem m\u00e9rtem a t\u00e1vot, \u00edgy kb. 700m-el elmaradtam a klasszikus t\u00e1vt\u00f3l, pedig egy\u00e9ni legjobb lehetett volna 4:17 k\u00f6r\u00fcli id\u0151vel (kb. 30 pec javul\u00e1s), de nem baj, nagyon elf\u00e1radtam, kev\u00e9s friss\u00edt\u0151t vittem, azt se j\u00f3l osztottam be \u00e9s nagyon gyorsan futottam magamhoz k\u00e9pest ekkora t\u00e1von.<br \/>\nNem tudom mi okozta, \u00e1tny\u00e1laztam fejben az \u00fatvonalat, az \u00f3ra haszn\u00e1lat\u00e1t (nett\u00f3 id\u0151t m\u00e9rtem) minden klappolt&#8230; Lehet az \u00faj technikai fels\u0151? Az \u00faj zokni? Az \u00faj f\u00fcles amib\u0151l majd 4 \u00f3r\u00e1nyi techno sz\u00f3lt megszak\u00edtva Vivaldi 4 \u00e9vszak\u00e1val? Sosem fog kider\u00fclni, de nem is baj, futottam 41.5 km-t 6:06-os \u00e1tlaggal \ud83d\ude00 \ud83d\ude00 6:06 h\u00e1t hogy??? Az els\u0151 11-en r\u00e1ad\u00e1sul a csoporttal ment\u00fcnk besz\u00e9lget\u0151s temp\u00f3t, esz\u00f6m eldobom!<br \/>\nJ\u00f6het a Haribo Tropic Frutti, a fr\u00f6ccs, a kesudi\u00f3 a rengeteg v\u00edz&#8230; 2,5 kg-ot fogytam bakker \ud83d\ude00 Pusszant\u00e1s!<br \/>\n<a href=\"http:\/\/app.endomondo.com\/workouts\/475380191\/15062314\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/app.endomondo.com\/workouts\/475380191\/15062314<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Itt \u00fcl\u00f6k \u00e9s nem \u00e9rtem&#8230; nem kapcsoltam volna vissza az \u00f3r\u00e1t \u00e9s kimaradt volna egy szakasz? Teleport\u00e1ltam valahol? Hogy j\u00f6tt ez ki? Nem m\u00e9rtem a t\u00e1vot, \u00edgy kb. 700m-el elmaradtam a klasszikus t\u00e1vt\u00f3l, pedig egy\u00e9ni legjobb lehetett volna 4:17 k\u00f6r\u00fcli id\u0151vel (kb. 30 pec javul\u00e1s), de nem baj, nagyon elf\u00e1radtam, kev\u00e9s friss\u00edt\u0151t vittem, azt se &hellip; <a href=\"http:\/\/csicso.com\/futas\/hat-ez-hogy-jott-ki\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-273","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-futas"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=273"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1355,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions\/1355"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csicso.com\/futas\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}