![\"11193308_984782158207430_9069145345023666722_n\"](\"http:\/\/csicso.com\/ironman\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/11193308_984782158207430_9069145345023666722_n.jpg\")
<\/a><\/p>\n10 perccel hamarabb rajtolt az igen szeg\u00e9nyes maratoni mez\u0151ny, kaptunk szurkol\u00e1st \u00e9s m\u00e1r tekertem is fel a hanger\u0151t a ThunderDome 13-as album\u00e1ra, hogy kell\u0151en ellazuljak \ud83d\ude42 Azt elfelejtettem, hogy reggel \u00f3ta folyamatosan szit\u00e1lt az es\u0151 \u00e9s ez j\u00f3 darabig nem is v\u00e1ltozott, m\u00e1r gyakorlatilag vizes cip\u0151ben \u00e1lltam rajthoz, de a H\u00edd t\u00fal messze van t\u00far\u00e1n megtanultam, hogy ha ideges leszek emiatt, att\u00f3l nem sz\u00e1rad meg \u00e9s az es\u0151 sem \u00e1ll el, sz\u00f3val keep calm and run.<\/p>\n
A tervezett temp\u00f3m ugye 6:20 k\u00f6rny\u00e9ke volt, pulzusom figyeltem, kb. 150-155 k\u00f6r\u00fcl kellett legyen. Persze gyorsabban kezdtem, no nem sokkal \u00e9s a pulzus is j\u00f3t mutatott, \u00edgy nyugodt voltam, de l\u00e1ttam, hogy kerek 6 perc k\u00f6rny\u00e9k\u00e9t megyek. Tudtam ezzel nincs is most gond, rem\u00e9ltem k\u00e9s\u0151bb sem lesz, sz\u00f3val hagytam. Amin meglep\u0151dtem, hogy mintha valami f\u00e9lmaratoni mez\u0151nyben tal\u00e1ltam volna magam, nem gyorsan, de hat\u00e1rozottan mentek el mellettem a fut\u00f3k… hmmm… n\u00e9zem az \u00f3r\u00e1t, 6 perc, m\u00e9g egy fut\u00f3, csak nem vagyok h\u00fclye, szintid\u0151 b\u0151ven megvan, megyek \u00edgy \u00e9s k\u00e9sz. Egyszercsak finom duruzsol\u00e1sra lettem figyelmes m\u00f6g\u00f6ttem, h\u00e1t egy k\u00eds\u00e9r\u0151 rend\u0151raut\u00f3 volt, majdnem intettem neki, hogy menjen nyugodtan, nem zavar, de akkor j\u00f6ttem r\u00e1, hogy utols\u00f3 vagyok \ud83d\ude00 \ud83d\ude00 7 km k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n j\u00e1rtunk \u00e9s m\u00e1r mindenki el\u0151ttem volt, \u00e9n tov\u00e1bbra is 6 perc k\u00f6r\u00fcl mentem, friss\u00edtettem, ban\u00e1n, sz\u0151l\u0151cukor, v\u00edz (m\u00e1s nagyon nem is volt) h\u00e1t mondom fasza, de igaz\u00e1b\u00f3l kit\u00fcntes\u00e9nek fogtam fel, ebben a mez\u0151nyben m\u00e9g az \u00e9lbolynak se volt k\u00eds\u00e9rete, bezzeg nekem! Nem frusztr\u00e1lt, hogy utols\u00f3 vagyok, titkon b\u00edztam benne, hogy elj\u00f6n m\u00e9g az \u00e9n id\u0151m. Nagyon lassan ny\u00faltak el t\u0151lem, nem mentek sokkal gyorsabban.<\/p>\n
Az es\u0151 tov\u00e1bbra is esett, hol er\u0151sebben, hol gyeng\u00e9bben, de nem f\u00e1ztam, igaz\u00e1b\u00f3l pont j\u00f3 volt, a sz\u00e9l alig f\u00fajt, sz\u00e9pen el\u00e9rt\u00fck a hat\u00e1rt, ahol a rend\u0151raut\u00f3 is lecsatlakozott m\u00f6g\u00fclem. Nem hazudok, ahogy \u00e1t\u00e9rt\u00fcnk, a sz\u00e9l feler\u0151s\u00f6d\u00f6tt \u00e9s oldalr\u00f3l csapta az es\u0151t, ami m\u00e9g jobban r\u00e1zend\u00edtett, m\u00e1r a tel\u00f3m miatt kezdtem agg\u00f3dni, b\u00e1r lassan csere \u00e9rett, de az\u00e9rt j\u00f3 lett volna ha b\u00edrja v\u00e9gig -\u00edgy is lett, kib\u00edrta. Csurom v\u00edz volt m\u00e1r mindenem, a zoknimon is \u00e9reztem, hogy vizes, de a m\u00e1r eml\u00edtett t\u00far\u00e1n enn\u00e9l sokkal durv\u00e1bb volt \u00e9s nem lett baja a l\u00e1bamnak, \u00edgy emiatt nem kellett agg\u00f3dnom.<\/p>\n
F\u00e9lmaratonn\u00e1l volt a fordul\u00f3 \u00e9s addigra m\u00e1r egy h\u00f6lgyet siker\u00fclt magam m\u00f6g\u00e9 utas\u00edtanom, temp\u00f3t nem v\u00e1ltottam, \u0151 lassult picit, be is villant amit az elej\u00e9n gondoltam: elj\u00f6tt az \u00e9n id\u0151m. Friss\u00edt\u0151n\u00e9l bekaptam a s\u00f3tablett\u00e1t, egy magn\u00e9zium, v\u00edz, sz\u0151l\u0151cukor, es\u0151 \u00e9s akkor l\u00e1ssuk mib\u0151l \u00e9l\u00fcnk. Kellett kicsit emelnem a temp\u00f3n, ugyanis olyan 6:20 k\u00f6rny\u00e9k\u00e9re lassultam vissza, ami ugyan j\u00f3 lett volna, de pici v\u00e9rszemet kaptam \u00e9s hi\u00e1ba f\u00fajt tot\u00e1l szembe a sz\u00e9l visszafel\u00e9 \u00e9s zuhogott az es\u0151, nagyon j\u00f3 \u00e1llapotban voltam, kicsit f\u00e1j\u00f3 t\u00e9rgyeim miatt v\u00e1ltoztattam egy keveset a st\u00edluson \u00e9s 155-\u00f6s pulzuson elkezdtem levad\u00e1szni az emberk\u00e9ket el\u0151ttem. Sokat kellett menni, mert m\u00e1r nagyon elny\u00falt a mez\u0151ny, de olyan er\u0151snek \u00e9reztem magam (\u00edgy is volt!) \u00e9s fejben is tot\u00e1l koncentr\u00e1lt voltam, pr\u00f3b\u00e1ljuk meg azt az 4:30-at, tudom a v\u00e9g\u00e9re elfogyok picit, \u00edgy j\u00f3l j\u00f6tt, hogy itt tudtam egy kis el\u0151nyt \u00f6sszeszedni. Itt t\u00f6k b\u00fcszke voltam magamra, milyen okos versenyz\u00e9ssel, milyen j\u00f3 \u00e1llapotban vagyok 28-30 km-n\u00e9l, ett\u0151l persze m\u00e9g jobban \u00e9reztem magam \ud83d\ude09 A hidrat\u00e1l\u00e1som is rendben lehetett, mert meg kellett \u00e1llnom pisilni, pedig erre ritk\u00e1n van sz\u00fcks\u00e9g, \u00e1ltal\u00e1ban elviszem a c\u00e9lig.<\/p>\n
Vissza\u00e9rt\u00fcnk Magyarorsz\u00e1gra \u00e9s j\u00f6tt aminek nem kellett volna: 34-36 km k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n el\u00e1llt az es\u0151 \u00e9s elkezdett kikandik\u00e1lni a napocska. Mivel annyira hideg nem volt, p\u00e1rolgott m\u00e9g az \u00faristen is, a t\u00f6k\u00e9letes hacuk\u00e1m r\u00e1m f\u00fclledt, a s\u00f3tabletta hat\u00e1sa kifogyhatott (mert cukrot ettem eleget m\u00e1s meg nem lehetett), a gyomrom lassan de biztosan jelzett, hogy valami nincs rendben. J\u00f6tt aminek j\u00f6nnie kellett: 38 km-n\u00e9l elkezdtem fejben is sz\u00e9tesni. Tudj\u00e1tok, mikor: „Leszarom, s\u00e9t\u00e1lok egy picit”. N\u00e9ztem az \u00f3r\u00e1t, m\u00e1r csak 7 perces kilom\u00e9terekkel sz\u00e1moltam, h\u00e1\u00e1t, \u00faj cs\u00facs meglesz 4:32-4:35 k\u00f6rny\u00e9k\u00e9n, de ezt nem \u00edgy akartam. Elment\u00fcnk valami telep mellett ahol az \u00e1zott sz\u00e9na meg tr\u00e1gya p\u00e1rolgott \u00e9s olyan gyomorforgat\u00f3 t\u00f6m\u00e9ny b\u0171zt \u00e1rasztott, hogy azonnal b\u0151rl\u00e9gz\u00e9sre v\u00e1ltottam volna, mert sz\u00e1jon \u00e1t meg az \u00edz\u00e9t is \u00e9reztem. Ott gondoltam gyorsan taccsolok ink\u00e1bb, legy\u00fcnk t\u00fal rajta, majd lesz ut\u00e1na valahogy. Szerencs\u00e9re nagyon ut\u00e1lok h\u00e1nyni, \u00edgy ink\u00e1bb \u00f6sszeszor\u00edtottam amit kellett \u00e9s \u00e1tv\u00e9szeltem ezt a szakaszt, de term\u00e9szetesen egyre ink\u00e1bb fogytam el. Szaporodtak a s\u00e9t\u00e1k, az, hogy k\u00e9t kilom\u00e9ter van h\u00e1tra nem j\u00f3\u00e9rz\u00e9ssel, hanem p\u00e1nikkal t\u00f6lt\u00f6tt el, nem lehet igaz, itt lett volna egy t\u00f6k j\u00f3 es\u00e9ly \u00e9s valamit ki kellene tal\u00e1lni, mert \u00edgy csak legjobb id\u0151 be\u00e1ll\u00edt\u00e1sa lehet a legre\u00e1lisabb c\u00e9l. A balcsir\u00f3l tudtam, hogy m\u00e9g ha lassan is kocogok, gyorsabb mint s\u00e9t\u00e1lni \u00edgy fingom sincs milyen temp\u00f3val, de pr\u00f3b\u00e1ltam kocogni. M\u00e1r a zene is zavart, kivettem, nagyon a v\u00e9g\u00e9t j\u00e1rtam.<\/p>\n
Vissza\u00e9rve Gyul\u00e1ra se egy rendez\u0151, se egy felfest\u00e9s, szalagoz\u00e1s, n\u00e9hol \u00fagy kellett k\u00e9rdez\u0151sk\u00f6dni, ez el\u00e9g slendri\u00e1n volt, de felt\u0171nt a V\u00e1rf\u00fcrd\u0151 parkja, p\u00e1r sz\u00e1z m\u00e9ter m\u00e1r csak, persze itt m\u00e1r gyorsultam picit, n\u00e9ztem az \u00f3r\u00e1t, kurva j\u00f3 vagy cs\u00e1v\u00f3, 4:28:30 \u00e9s m\u00e1r l\u00e1tod a c\u00e9lt, befut\u00f3, fot\u00f3, \u00e9rem, \u00f3ra meg\u00e1ll\u00edt: 4:29:12. H\u00e1t, hogy hogy lett ennyi nem tudom, 6:22-es \u00e1tlag, tekintve a v\u00e9g\u00e9t el\u00e9g j\u00f3 el\u0151nyt szedtem \u00f6ssze az els\u0151 34 kilom\u00e9teren \u00edgy belef\u00e9rt az is, b\u00e1nja k\u00e1nya, ir\u00e1ny a krem\u00e1l \ud83d\ude00<\/p>\n
Kicsit ki\u00e1ztattam magam a t\u00f6bbiekkel, akik addigra m\u00e1r \u00fasz\u00f3h\u00e1rty\u00e1t n\u00f6vesztettek mire be\u00e9rtem, de mindenki vigyorgott mint a tejbet\u00f6k. Elk\u00e9peszt\u0151 id\u0151k sz\u00fclettek, mindenki 9-10 percet jav\u00edtott legjobb f\u00e9lmaratoni idej\u00e9n, a m\u00e1sik maratonista sr\u00e1c 3:50-es c\u00e9lidej\u00e9b\u0151l 3:38 lett, sz\u00f3val mindenkinek \u00f6ssze\u00e1llt a mai nap, fel is sorolom a t\u00f6bbieket, nagyon \u00fcgyesek voltak:<\/p>\n
Dr. L\u00e1da Jol\u00e1n – 21.1 km – 1:45
\nKov\u00e1cs Gabriella – 21.1 km – 1:49
\nDi\u00f3szegi Gyula – 21.1 km – 1:49
\nPatk\u00f3s G\u00e1bor – 42.2 km – 3:38<\/p>\n
Most j\u00f3 ideig nincs \u00fajabb verseny, j\u00f6nnek a h\u00e9tv\u00e9gi hossz\u00fa 40 km feletti edz\u00e9sek, a sz\u00fclinapi ultrafut\u00e1som illetve m\u00e1jus 15-\u00e9n v\u00e1r r\u00e1m egy igaz\u00e1n k\u00fcl\u00f6nleges fut\u00e1s, de err\u0151l majd akkor \ud83d\ude09<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
M\u00e1r tavaly beneveztem erre a versenyre, valamikor a b\u00e9k\u00e9scsabai maratonom ut\u00e1n, akci\u00f3s is volt a nevez\u00e9s, meg tudtam, hogy kellenek az ilyen hossz\u00fa versenyek is. Akkor m\u00e9g nem gondoltam, hogy k\u00f6zben beh\u00fazom a BSZM-et \u00e9s m\u00e1r m\u00e1jus elej\u00e9n ezen a versenyen l\u00e9pem \u00e1t az idei 1000 km-es hat\u00e1rt. Sokat futottam id\u00e9n na \u00e9s rem\u00e9ltem, hogy … Continue reading