Ma nem volt olyan szar mint kedden, gyakorolgattam a chip\u0151forgat\u00e1st fut\u00e1s k\u00f6zben, mikor \u00f6sszej\u00f6tt sokkal k\u00f6nnyedebb lett a mozg\u00e1s \u00e9s maradt a temp\u00f3, de azt\u00e1n belegabalyodtam magamba \u00e9s sz\u00e9testem. Gyalogl\u00e1ssal kell kezdeni meg f\u0151k\u00e9nt itthon gyakorolni, de tetszik… egyre jobban m\u00e1szok bele ebbe a chifut\u00e1sba \u00e9s b\u00e1r ugyan\u00fagy leizzadok meg elf\u00e1radok, de mivel nem f\u00e1j semmi \u00e9s hat\u00e9konyabb vagyok kevesebb energi\u00e1mba ker\u00fcl ugyanaz a temp\u00f3. Mikor sz\u00e9pen \u00f6ssze\u00e1ll a mozg\u00e1s \u00e9s m\u00e9g nem vagyok f\u00e1radt 6-8 km-t\u0151l van hogy \u00fagy \u00e9rzem magam, mint mikor vide\u00f3n n\u00e9zem az \u00e9lmen\u0151 maratonist\u00e1k fut\u00e1sait, p\u00f6r\u00f6gnek a l\u00e1bak, sz\u00e9pen minden a hely\u00e9n \u00e9s csak megy a dolog mag\u00e1t\u00f3l. Persze nem azzal a temp\u00f3val \ud83d\ude42
\nEste edz\u00e9s, ez\u00e9rt csak laza 9.4 km | 57:57 | 6:10 \/ km<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ma nem volt olyan szar mint kedden, gyakorolgattam a chip\u0151forgat\u00e1st fut\u00e1s k\u00f6zben, mikor \u00f6sszej\u00f6tt sokkal k\u00f6nnyedebb lett a mozg\u00e1s \u00e9s maradt a temp\u00f3, de azt\u00e1n belegabalyodtam magamba \u00e9s sz\u00e9testem. Gyalogl\u00e1ssal kell kezdeni meg f\u0151k\u00e9nt itthon gyakorolni, de tetszik… egyre jobban m\u00e1szok bele ebbe a chifut\u00e1sba \u00e9s b\u00e1r ugyan\u00fagy leizzadok meg elf\u00e1radok, de mivel nem f\u00e1j … Continue reading