B\u00e1r mit is rem\u00e9ltem, kb. ezt. H\u00e9tf\u0151n kezd\u0151d\u00f6tt leverts\u00e9ggel, rossz k\u00f6z\u00e9rzet \u00e9s jobb l\u00e1bfej f\u00e1jdalom, de s\u00e9t\u00e1lva is s\u00e1nt\u00edtottam \u00fagy. Ut\u00e1na j\u00f6tt a jobb combom majd sz\u00e9pen lassan ahogy m\u00falt a rossz k\u00f6z\u00e9rzet \u00fagy lett egyre rosszabb k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 iz\u00fcletekn\u00e9l, csukl\u00f3, v\u00e1ll, boka \u00e9s sz\u00e9pen az izmok is \u00e9gtek. Mintha egy konstans izml\u00e1z gy\u00f6t\u00f6rt volna, de durv\u00e1n, f\u0151k\u00e9nt az alkarokban, az ujjak mozgat\u00e1sa is f\u00e1jdalommal j\u00e1rt…
\n\u00cdgy gondolhatj\u00e1tok, hogy a h\u00e9ten nem is voltam edzeni, kipr\u00f3b\u00e1ltam az algopyrint, bengay-t, l-carnitine-t, magn\u00e9zium d\u00f6givel semmire sem reag\u00e1lt. M\u00e1r majdnem doki lett volna mire p\u00e9ntekre elt\u0171nt a f\u00e1jdalom 50%-a, majd napk\u00f6zben is egyre jobb lett, \u00edgy gondoltam kocogok valamit, amihez t\u00e1rsat is tal\u00e1ltam. Sajnos cs\u00edp\u0151t\u00e1j\u00e9kban m\u00e9g \u00e9rzem a dolgot ennek megfelel\u0151 is volt a „fut\u00e1s”. Ink\u00e1bb kir\u00e1ndul\u00e1snak nevezn\u00e9m.
\nDe hogy Sanyi szavaival \u00e9ljek, valami j\u00f3t kell tal\u00e1lni ebben is, \u00edgy meg is besz\u00e9lt\u00fck, hogy igaz\u00e1b\u00f3l most kipr\u00f3b\u00e1ltuk azt amit Sipos Istv\u00e1n csin\u00e1lt a Deseda Ultr\u00e1n. 5 perc fut\u00e1s, 5 perc s\u00e9ta \ud83d\ude42 Persze az id\u0151t nem n\u00e9zt\u00fck, de k\u00e9ptelen voltam a folyamatos kocog\u00e1sra, mondjuk lehet eg\u00e9szs\u00e9gesen letesztelem ezt a m\u00f3dszert milyen temp\u00f3 \u00e9rhet\u0151 el vele, nem volt rossz felv\u00e1ltva ez a cucc, igaz\u00e1n hossz\u00fa dolgokhoz j\u00f3 lehet.
\nAz\u00e9rt gy\u0171lt p\u00e1r kilom\u00e9ter is, meg ment a h\u00fclyes\u00e9g… a marad\u00e9k kis f\u00e1jdalom meg egyszer csak elm\u00falik.
\n22 km | 2:40 | 7:18 \/ km<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
B\u00e1r mit is rem\u00e9ltem, kb. ezt. H\u00e9tf\u0151n kezd\u0151d\u00f6tt leverts\u00e9ggel, rossz k\u00f6z\u00e9rzet \u00e9s jobb l\u00e1bfej f\u00e1jdalom, de s\u00e9t\u00e1lva is s\u00e1nt\u00edtottam \u00fagy. Ut\u00e1na j\u00f6tt a jobb combom majd sz\u00e9pen lassan ahogy m\u00falt a rossz k\u00f6z\u00e9rzet \u00fagy lett egyre rosszabb k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 iz\u00fcletekn\u00e9l, csukl\u00f3, v\u00e1ll, boka \u00e9s sz\u00e9pen az izmok is \u00e9gtek. Mintha egy konstans izml\u00e1z gy\u00f6t\u00f6rt volna, de … Continue reading