Huh\u00fa\u00fa, erre nem gondoltam… El\u0151re tudtuk, hogy 10 km felm\u00e9r\u0151 lesz a feladat a mai edz\u00e9sen, gondoltam pr\u00f3b\u00e1lok 5:30 k\u00f6r\u00fcl menni, az tuti belef\u00e9r, m\u00e9giscsak crocs meg 110 kg ne toljuk t\u00fal amit felesleges. Persze ez csapatosan nem olyan ahogy elk\u00e9pzelem, nan\u00e1 hogy elfutottam az elej\u00e9t, mindj\u00e1rt 4:50-el nyitottam, de ilyenkor m\u00e9g kir\u00e1ly vagyok, sim\u00e1n b\u00edrni fogom, 2,5 km-n\u00e9l m\u00e1r er\u0151s aggodalmat tudtam volna kifejezni az oxig\u00e9nhi\u00e1nnyal kapcsolatban, csak rohadtul nem tudtam besz\u00e9lni, nagyon visszalassulni nem akartam persze j\u00f6tt a zih\u00e1l\u00e1s, aminek egyenes k\u00f6vetkezm\u00e9nye egy id\u0151 ut\u00e1n a t\u00fcd\u0151 sz\u00far\u00e1sa. Ezt kezelni kell nincs mese, kicsi lass\u00edt\u00e1s \u00e9s iszonyat nagy leveg\u0151v\u00e9telek, tot\u00e1l ki\u00fcr\u00edtve a t\u00fcd\u0151t, rohadt j\u00f3l esett mit ne mondjak. Picit helyrej\u00f6tt, de nem teljesen \u00edgy 2 k\u00f6rrel k\u00e9s\u0151bb \u00fajb\u00f3l elj\u00e1tszottam, de akkor m\u00e1r kis s\u00e9t\u00e1val az egyik visszaford\u00edt\u00f3ban, onnant\u00f3l nem volt a l\u00e9gz\u00e9ssel gond, nem \u00fagy a f\u00e1rad\u00e1ssal, kicsit akartam sp\u00f3rolni az utols\u00f3 k\u00f6rre delejt, de sokat nem siker\u00fclt, mert elkezdett savasodni a combom, pr\u00f3b\u00e1ltam cs\u00edp\u0151b\u0151l kicsit p\u00f3tolni az elvesztegetett lend\u00fcletet, ink\u00e1bb kevesebb sikerrel.<\/p>\n
A p\u00e1lya ugye 1030 m\u00e9ter, \u00edgy kb. tudtam hol lesz meg a 10 km „pontosan”, 50:48-at mutatott az \u00f3ra, ami 8 m\u00e1sodperccel rosszabb mint az egy\u00e9ni cs\u00facsom, ami tekintve az idei \u00e1llapotom kurvaj\u00f3 \ud83d\ude00 Be\u00e9rve 52:08-at mutatott az \u00f3ra, 10.26 km-en! 5:05-\u00f6s km-ek! \ud83d\ude09<\/p>\n
A crocsban most sem kellett csal\u00f3dnom, v\u00e9gig a temp\u00f3sabb fut\u00e1s sor\u00e1n egyszer sem volt olyan \u00e9rz\u00e9sem hogy bizonytalanabbul l\u00e9pn\u00e9k, persze a talpamat meger\u0151ltette a dolog, jobban dolgozik mint eddig, de majd hozz\u00e1szokik, hazafel\u00e9 a betonon se volt semmilyen kellemetlen sz\u00far\u00e1s \/ nyilall\u00e1s b\u00e1rmi. Szombaton 35 km v\u00e1r r\u00e1m benne, persze nem ilyen temp\u00f3ban, sima n\u00e9zel\u0151d\u0151s lesz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Huh\u00fa\u00fa, erre nem gondoltam… El\u0151re tudtuk, hogy 10 km felm\u00e9r\u0151 lesz a feladat a mai edz\u00e9sen, gondoltam pr\u00f3b\u00e1lok 5:30 k\u00f6r\u00fcl menni, az tuti belef\u00e9r, m\u00e9giscsak crocs meg 110 kg ne toljuk t\u00fal amit felesleges. Persze ez csapatosan nem olyan ahogy elk\u00e9pzelem, nan\u00e1 hogy elfutottam az elej\u00e9t, mindj\u00e1rt 4:50-el nyitottam, de ilyenkor m\u00e9g kir\u00e1ly vagyok, sim\u00e1n … Continue reading