Gondoltam a szombati ultra el\u0151tt egy kis laza edz\u00e9s a t\u00f6bbiekkel j\u00f3l fog esni, mert manaps\u00e1g maradjuk annyiban megviselt vagyok. Felgy\u0171ltek a dolgok \u00e9s nem csak munka fronton, itthon is jut most a jav\u00e1b\u00f3l. Nagy k\u00f6l\u00f6k odalesz any\u00f3sommal 3 napot a Dunakanyarba, \u0151t elvittem hozz\u00e1, \u00edgy m\u00e1r f\u00e9l h\u00e9tkor lent voltam a p\u00e1ly\u00e1n, am\u00edg nem kezd\u0151d\u00f6tt az edz\u00e9s kicsit b\u00e1multam ki a fejemb\u0151l, v\u00e9gre egyed\u00fcl, n\u00e9zve az ott fut\u00f3kat. Mennyi f\u00e9le st\u00edlus, hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s \u00e9s t\u00f6rt\u00e9net, ah\u00e1ny ember pont annyi \u00e9s mindegyik m\u00e1s. A bemeleg\u00edt\u00e9s \u00e9s levezet\u00e9s, ny\u00fajt\u00e1s nem er\u0151ss\u00e9ge a nagyj\u00e1nak \u00e9s ahogy n\u00e9ztem ebben a p\u00e1r\u00e1s nyomott oxig\u00e9n n\u00e9lk\u00fcli melegben is er\u0151n fel\u00fcl pr\u00f3b\u00e1lnak teljes\u00edteni. Persze nem tudni ki mire k\u00e9sz\u00fcl, lehet kem\u00e9ny hete van az edz\u00e9stervben, de szerintem a t\u00f6bbs\u00e9g ugyan\u00fagy elrontja az elej\u00e9t ahogy \u00e9n is pr\u00f3b\u00e1ltam anno, 3 \u00e9ve kb. Rem\u00e9lem nekik is lesz olyan c\u00e9ljuk ami \u00e1tlend\u00edti \u0151ket a kezdeti „tudatlans\u00e1gb\u00f3l” fakad\u00f3 kapkod\u00e1son \u00e9s s\u00e9r\u00fcl\u00e9sek n\u00e9lk\u00fcl el\u00e9rik azt.<\/p>\n
No am\u00edg \u00edgy elfil\u00f3zgattam ott magamban a padon el is telt az id\u0151, j\u00f6ttek a t\u00f6bbiek \u00e9s megkezdt\u00fck az edz\u00e9st. T\u00e9nyleg laz\u00e1ra akartam venni, nem \u00e9reztem az er\u0151t sem \u00e9s szerettem volna csak \u00e1tmozgatni a tagjaim a verseny el\u0151tt. Nem siker\u00fclt…<\/p>\n
3000, 2000 majd 1000 m\u00e9ter volt a feladat. A 3000 j\u00f3l indult, a 4:40-es temp\u00f3 megfelel\u0151nek t\u0171nt, de azt\u00e1n a jobb v\u00e1dlim \u00e9s alatta a m\u00e1sodik k\u00f6r k\u00f6zepe t\u00e1j\u00e1n elkezdett jelezni, mintha lesavasodott volna + a t\u00fcd\u0151m is besz\u00fart, ett\u0151l azt\u00e1n mintha \u00f3lomb\u00f3l lettek volna a l\u00e1baim, de annyi m\u00e9g volt bennem, hogy pr\u00f3b\u00e1ljam tartani a temp\u00f3t, kis vesztes\u00e9ggel. A v\u00e9ge 15:02 lett, de m\u00e1sf\u00e9l perc m\u00falva menni kellett a 2000 m\u00e9terre, ami maga volt a pokol, nem tal\u00e1ltam a ritmust, a l\u00e1bam m\u00e1r f\u00e1jt \u00e9s 5:07-es els\u0151 k\u00f6r ut\u00e1n k\u00e9nytelen voltam tov\u00e1bb lassulni, mert nem akart m\u0171k\u00f6dni a rendszer, reset-re meg nem volt id\u0151… 10:28-al \u00e9rtem be \u00e9s olyan \u00e9get\u0151 \u00e9rz\u00e9ssel a tark\u00f3n-v\u00e1llon mintha kaz\u00e1n lenn\u00e9k. \u00dagy volt ekkor hogy leszarom az utols\u00f3 1000 m\u00e9tert, \u00fcltem ott a padon oxig\u00e9nhi\u00e1nyos \u00e1llapotban t\u00falhev\u00fclve, nem tudtam mi legyen.<\/p>\n
A rajt elhangz\u00e1sakor m\u00e9g \u00fcltem, de akkor eszembe jutott a hetem meg a m\u00falt h\u00e9t is… annak \u00f6sszes tehetetlens\u00e9ge, d\u00fche \u00e9s napokkal ezel\u0151tt m\u00e1r alig v\u00e1rtam az edz\u00e9st, hogy „kifussam” magamb\u00f3l a stresszt. Mondom akkor itt a lehet\u0151s\u00e9g, emeld fel a segged \u00e9s nyom\u00e1s a t\u00f6bbiek ut\u00e1n. Igaz\u00e1b\u00f3l p\u00e1r m\u00e9terrel voltak csak el\u0151ttem, gyorsan meggy\u0151ztem magam, de akkor m\u00e9g nem akartam a f\u00e1j\u00f3s l\u00e1bammal t\u00falhajtani magam. Mentem az elej\u00e9n egy kellemes halad\u00f3st, 5:15 k\u00f6r\u00fcl, majd ahogy \u00e9rtem utol a csapatt\u00e1rsakat \u00fagy gyorsultam, valahogy a l\u00e1bf\u00e1j\u00e1som is elm\u00falt, f\u00e9lk\u00f6rn\u00e9l m\u00e1r csak Sanyi volt el\u0151ttem, mondom\u00a0 magamban ezt nem hagyhatom, m\u00e9g egy picit r\u00e1tettem a temp\u00f3ra, hogy befogjam.. \u0151 ezt megneszelte \u00e9s felvette a ritmusom. Ez nagyon szar volt, nem volt tartal\u00e9k, de menni kellene gyorsabban… ekkor \u00fajra eszembe jutott a h\u00e9t \u00f6sszes ny\u0171gje \u00e9s ilyet nem tapasztaltam m\u00e9g (nem is vagyok gyakran ilyen szar helyzetben), de elkezdtem felid\u00e9zni milyen ideges voltam bizonyos szitukban \u00e9s tudtam menni Sanyival. Picit m\u00f6g\u00f6tte-mellette, de tartottam a sebess\u00e9g\u00e9t \u00e9s nem sokkal k\u00e9s\u0151bb Sanyi kifogyott – \u00e9n pedig tartottam a temp\u00f3t, mentem a c\u00e9l fel\u00e9, m\u00e1r csak 250 m\u00e9ter. Hallom m\u00f6g\u00f6ttem j\u00f6n valaki. De nagyon. 5 perc alatt mentem ekkor m\u00e1r, sokan nem mennek a kocog\u00f3k k\u00f6z\u00fcl \u00edgy, tudtam a csoportb\u00f3l valaki, aki csak a Patk\u00f3s Gabi lehetett, h\u00e1tran\u00e9ztem, \u0151 az, de kente mint a fos. 100-150 m\u00e9terrel a v\u00e9ge el\u0151tt sprintre v\u00e1ltottunk, olyanra, hogy fingom sincs honnan volt r\u00e1 delej, 180-as pulzussal \u00e9rtem be a 4:35-\u00f6s k\u00f6r v\u00e9g\u00e9n… j\u00f3 volt, kij\u00f6tt aminek ki kellett, de kellettek hozz\u00e1 a t\u00e1rsak is.<\/p>\n
Ahogy Sanyi mondja: az izzadts\u00e1g ott is tiszt\u00edt ahov\u00e1 a szappan nem \u00e9r el. 10.5 km m\u00e1ra, szombatig pihi, nagyon v\u00e1rom m\u00e1r, brut\u00e1lis id\u0151 \u00edg\u00e9rkezik, 50 km papucsban, f\u00e9lig terepen… mi baj lehetne?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gondoltam a szombati ultra el\u0151tt egy kis laza edz\u00e9s a t\u00f6bbiekkel j\u00f3l fog esni, mert manaps\u00e1g maradjuk annyiban megviselt vagyok. Felgy\u0171ltek a dolgok \u00e9s nem csak munka fronton, itthon is jut most a jav\u00e1b\u00f3l. Nagy k\u00f6l\u00f6k odalesz any\u00f3sommal 3 napot a Dunakanyarba, \u0151t elvittem hozz\u00e1, \u00edgy m\u00e1r f\u00e9l h\u00e9tkor lent voltam a p\u00e1ly\u00e1n, am\u00edg nem … Continue reading