Tudn\u00e9k cs\u00fany\u00e1bban is fogalmazni a c\u00edm kapcs\u00e1n, tal\u00e1n akkor jobban kij\u00f6nne a l\u00e9nyeg \ud83d\ude42 De nem fogok \u00e9s pr\u00f3b\u00e1lok egy kellemes besz\u00e1mol\u00f3t adni a mai fut\u00e1sr\u00f3l.<\/p>\n
Sz\u00f3val ha nem lenne el\u00e9g a t\u00e1v, menj terepre, v\u00e9gy egy csipet es\u0151t a megel\u0151z\u0151 napokban, rengeteg sz\u00fanyogot \u00e9s a tetej\u00e9re amolyan kokt\u00e9lcseresznye jelleggel vedd fel a sz\u00e9tkopott talp\u00fa papucsod! Azt hiszem kimaxoltam a dolgot, tal\u00e1n ha egyik l\u00e1bam hi\u00e1nyozna \u00e9s ugr\u00e1lva kellett volna menni az m\u00e9g plusz lenne, de az meg nem fut\u00e1s ugye.<\/p>\n
Eredeti ki\u00edr\u00e1s szerint j\u00falius 16-\u00e1n lett volna a verseny, \u00e1m el\u0151z\u0151 este akkora vihar volt, hogy le kellett f\u00fajni. \u00cdgy ker\u00fclt \u00e1t j\u00falius 30-ra, ami miatt sajnos sokaknak nem volt j\u00f3 \ud83d\ude41 k\u00f6zte a fut\u00f3 csoportbeli t\u00e1rsamnak Endr\u00e9nek sem, de M\u00e1t\u00e9nak meg \u00edgy lett j\u00f3, \u00edgy volt ismer\u0151s.\u00a0 A verseny egy 7 kilom\u00e9teres k\u00f6r\u00f6n zajlott aminek fele az \u00e1rt\u00e9rben 2 kilom\u00e9teren tan\u00f6sv\u00e9ny, 1.7 km-en pedig erd\u00e9sz \u00fat \u00f6sszet\u00e9tel\u0171 volt, a fordul\u00f3n\u00e1l friss\u00edt\u0151pont majd egyenesen fel a g\u00e1tra \u00e9s kb. 2 km-en beton majd 1.7 km-en murva. L\u00e1that\u00f3, hogy sim\u00e1ra kopott, kb. 2 mm vastag talppal rendelkez\u0151 Crocs-ra mindent lehet mondani, de hogy ideval\u00f3 lenne azt nem.\u00a0 Persze minek j\u00f6ttem akkor benne ugye? Mert messze a legk\u00e9nyelmesebb eddigi l\u00e1bbelim \u00e9s \u00fagy voltam vele, kipr\u00f3b\u00e1lom milyen lesz. Szerettem volna venni egy \u00fajat, de 45-\u00f6sben hi\u00e1nycikk, emiatt \u00edrtam is a Tesco-nak, a talpvastags\u00e1g miatt jobb lett volna.<\/p>\n
Meg\u00e9rkeztem id\u0151ben a helysz\u00ednre \u00e9s akkor tudatosult bennem, hogy az addig olvasott aszfalt-murva a g\u00e1t kapcs\u00e1n az nem arra vonatkozott, hogy aszfaltos a g\u00e1t \u00e9s murv\u00e1n kell lej\u00f6nni a g\u00e1tr\u00f3l, hanem hossz\u00fa a murv\u00e1s r\u00e9sz. Kipr\u00f3b\u00e1ltam rajta bemeleg\u00edt\u00e9sk\u00e9pp a fut\u00e1st: ak\u00e1r mez\u00edtl\u00e1b lettem volna. Persze ez\u00e9rt hordom, de ez \u00edgy nem lesz j\u00f3, k\u00e9nytelen voltam a sz\u00e9l\u00e9n a bukszusba menni, ami bok\u00e1ig \u00e9rt, teh\u00e1t 2-3x nehezebb volt futni benne \ud83d\ude00 J\u00f3l van Csics\u00f3, \u00fclj le, egyes! A kavicson fut\u00e1sr\u00f3l ez a dal jutott eszembe:<\/p>\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=s1dFwh8Mmnc<\/p>\n
Kipakoltam a friss\u00edt\u0151ket, k\u00e9t k\u00f6r\u00f6nk\u00e9nt terveztem hosszabb szervizt, magn\u00e9ziummal, s\u00f3tablett\u00e1val, kaj\u00e1val, k\u00f6zte mindenhol v\u00edz, k\u00f3la \u00e9s kis perec vagy sz\u0151l\u0151cukor. Most el\u0151sz\u00f6r vittem 2x25ml L-Carnitine-t a savasod\u00e1s elker\u00fcl\u00e9se v\u00e9gett, egyiket f\u00e9l \u00f3r\u00e1val el\u0151tte toltam be, m\u00e1sikat meg a negyedik k\u00f6r ut\u00e1n, tett\u00e9k a dolgukat sz\u00e9pen, fogom haszn\u00e1lni a j\u00f6v\u0151ben is.<\/p>\n
9:00-kor elrajtoltunk, nagyon k\u00edv\u00e1ncsi voltam a p\u00e1ly\u00e1ra v\u00e9gig, hogy mi v\u00e1r r\u00e1m, 7 k\u00f6r\u00f6n kereszt\u00fcl. P\u00e1r k\u00e9p a p\u00e1ly\u00e1r\u00f3l, a legbels\u0151 bukszusr\u00f3l nincs k\u00e9p, pedig meg\u00e9rne egy mis\u00e9t az is \ud83d\ude42<\/p>\n\n\t\t