Three in a row

Ilyen se volt még, három egymást követő napon is voltam mozogni. Ma 6,2 km sikerült, beszélgetős, lazább 6:40-es tempóban. Ezzel az augusztust 174 km futással zárom, ami a legerősebb hónapom eddig 😉

Posted in Futás | Three in a row bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Az ördög nem alszik

Felébredt ma basszus.

Egy 10 km-es kocogás várt rám még a hétvégén, aztán jövő héttől megint durr bele bumm. Le is mentünk (most anyuka is jött velem kocogni) és bemelegítés után nekivágtam. Olyan jó haladós tempóban, nem is akartam sietni. A nem akarásnak egy 6 perces első kilométer lett a vége, ekkor borult el az agyam és elkezdtem gyorsítani. Sajna a telefon nem volt a helyzet magaslatán, de a szervezetem igen. Toltam ami kifért a csövön (az előző napi borozás azért hagyott nyomot) és bár 3,5 km körül jobb oldalt a tüdőm elkezdett szúrni ami nem csillapodott, igyekeztem nem lassulni. Végül nem sokkal maradtam el az egyéni legjobbamtól 5 km-en, 27:25-öt mentem ami 5:29-es átlag! Kis levegő kapkodás meg hányinger, de aztán még egy utolsó kört kocogtunk anyukával immáron az ő tempójában.

Posted in Futás | Az ördög nem alszik bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Jól kezdődik :)

Pont ez a hét, amikor a blogot indítom éppen könnyített hét, laza, rövidebb futásokkal. Az előző két hétvégén teljesítettem 30 ill. 34 km-t meg résztávoztam, volt minden, így most hülyén veszi ki magát, de ma csak 5 km volt kocogós tempóban öcsémmel, 6:50-es átlaggal. Még a hétvégén lesz 10 km és végre helyreáll a világ rendje két-három hét keményebb következik, ráadásul szeptemberben ha minden jól megy 3 verseny is lesz 😉

Posted in Futás | Jól kezdődik :) bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Hülye vagyok

Ez most már teljességgel bizonyos.

Még nem is olyan régen a különböző futásaimmal riogattam az ismerőseim a Facebookon, majd sokkoltam a családot az ötletemmel, hogy nekivágok egy éves futó múlttal a maratonnak, most meg ez. Nem igazán tudom megmagyarázni a dolgot, egyszerűen elkezdett érdekelni a teljesítő és állóképesség fokozatos fejlesztése. Mivel a maratoni táv hamarosan elérhető közelségbe kerül a futás tekintetében (eddig kétszer sikerült teljesíteni a távot, de sok pihenővel és sétával csak, a legjobb időm 5 óra 36 perc), így motivációs céllal megtaláltam magamnak az Ironman-t. Hát mi mást ugye… Akinek se biciklije, úszni is csak évekkel ezelőtt kalimpált mellúszással, annak kell nem? De.

Egyelőre felfoghatatlanul sok munka szükséges hozzá, de ettől érdekes a dolog, hogyan és mikor, lesz-e sérülés, mennyi hajnali kelés stb.

Minek kell erről blogot írni?

Bocs, de nem feltétlen miattatok. Valamiért olyan hülye fából faragtak, hogy ha leírom -és így többet foglalkozok vele- akkor tisztul a cél, az odáig vezető út, a lépések amiket meg kell még tenni illetve nem kerül ki a fókuszból a dolog. Sok dologgal foglalkozok a munkáim révén + a család is sok energiát emészt fel így könnyen félremegy az ember gondolatmenete. Szóval ezért van ez a blog és persze ha valaki olvassa és így kap kedvet a rendszeres mozgáshoz, maratonhoz, Ironman-hez vagy bármihez ami a mozgással kapcsolatos már többet is ért el, mint amire szántam.

Mik lesznek itt?

Az előéletem abból az időből, mikor még nem futottam, hogy miért kezdtem el és miért folytattam. Hogy tudom összehozni az edzéseket, a felkészülést a munkával, családdal, honnan lesz biciklim meg tapadós neoprén ruhám. Hogy mennyi idő lesz ez az egész, hogy a táv teljesítése a cél és nem a jó időeredmény és az örök érvényű szlogenje az Ironman-nek: „Az út maga a cél”.

Persze lesz sok motivációs kép, meg videó amitől öcsémnek a haja égnek áll, de ő úgyse fog a rendszeres olvasók közé tartozni 🙂 Másra meg hátha hatnak ezek.

Mikor akarom?

Most 2014-et írunk, mire ebből az egészből lehet valami az minimum 2 év szerintem. Mivel az edzéseket nagyon nehéz lesz beütemezni, főleg a hosszútávúakat nagyon sok időbe fog ez az egész kerülni, de nem baj. Van aki 82 évesen csinálta meg először és van olyan is aki 80 évesen 22x-es Ironman. Az út maga a cél. Persze fogok járni elsősorban futóversenyekre, aztán rövidebb távú triatlon versenyekre ha már lesz mivel tekerni és le tudok úszni 1 km-t rendesen. Erről itt mindről olvashattok majd.

Az idei év a futásról fog szólni illetve arról, hogy megpróbálom megoldani az edzések ütemezését, a jövő évben pedig indulhat az úszás felkészülés. Egyelőre eddig látok, a többi majd menet közben tisztul.