Mindszenti Didergő 2.0 – aka Mindszenti Csúszkálós aka Mindszenti Bújkálós

Kezdem a végéről: SIKERÜLT! Sikeresen teljesítettem a vállalt 15 km-t a versenyen, nagyon büszke voltam, főleg, hogy egy Spártai Hős akasztotta a nyakamba az érmet 🙂 Mutatom is, nem hazudok:

Mellette a jutalom kesudió már itthon, alatta törökmogyoró 🙂

Na de nem „csak” ennyi volt ez, ugyanis mivel a közelben volt a verseny, nekem meg kellene hosszúakat futni és el is engedtek (amit ez úton is köszönök Marikám :D) így akkor legyen az, hogy kikocogok reggel, ott megyek 15 km-t majd haza. Ez cirka 50 km. Idejét nem tudom megmondani mikor futottam ennyit „edzésként”, a tavalyi SPAR maraton talán de az végig aszfalt volt, a versenyen viszont a 15 km az ártérben zajlik és mivel jó idő volt, olvadt sár fogadott minket, engem és a szétkoptatott aszfalt cipőmet 😀 Amúgy az 5 km-es kör kb. 90%-a volt földút, ebből 80%-ot lehetett futni ilyen tré felszereléssel is…

Reggelre jelentkezett Endi, hogy elkísér egy darabon, aztán siet a lányok szülinapjára haza, remélem minden elkészült amit vállalt 😀 7:45-kor találka a vámháznál és mentünk is kifelé. Nálam Sponser por volt dögivel, müzli szeletek hogy legyen mit emészteni, ott ugye volt víz, tea, mandarin, banán. Pénzt is vittem a nevezésre és kis tartalék, mit lehet tudni és milyen jó, hogy volt nálam 😉
A tervem az volt, hogy nettóban meglegyen 6 óra alatt a dolog, mivel Endire is vártam meg ott a nevezés, aztán a frissítőim bekeverése is idő, bruttóban erős vállalás lett volna most… kényelmes 6:20-6:30 körül mentünk ki, odaértem és mivel folyamatos indulás volt így senki sem volt (futó) a „rajtnál”, megkérdeztem merre kell menni és uzsgyi. Első körben csak ismerkedtem a pályával, meg egy kutyával, na mondom akkor amíg sétálok a kutya miatt megeszek egy müzli szeletet. Legelőn, földúton, sártengeren át, fel a töltésre, le a kompnál majd be a dzsindzsásba. Ott ha füves volt az út akkor jól lehetett futni, ha széttaposták akkor csúszott mint a fene. Ahol tudtam mentem, 6:00-os tempó körül tök jóleső volt a dolog, de tudtam legbelül, Csicsó-Csicsó ne baszakodjál, a saras talaj úgy szívja a combodból a delejt, hogy fogsz így hazamenni. Na de Tarzan erős, fúr másikat gondoltam magamban, amíg bírom megyek így, nem totyogok, max. hazavisz valaki. Persze sokszor sétálni kellett akkora volt a sár vagy a dzsungel meg volt ami frissen lett kiirtva, ott nem akartam semmiben felbukni és elesni, lesérülni (csak az utolsó körben sikerült majdnem kétszer perecelni :D). Kiérve a dzsungelből Olasz Robi vadászott elgyötört fejekre, egy komplett Mariana árok terült el előttem, de átugrottam, sőt átrepültem rajta, majd kiérve az erdőből elindultam balra, mert messzibe láttam, hogy egy futó kapaszkodik fel a műúton. Na nem arra kellett volna menni 😀 Hanem egyesen fel a gátra. Itt kerültem egy pár száz métert, de elraktároztam az infót, amúgy kurva gyengén mászok felfelé a fenébe is… A következő két kör már ismerős terepen zajlott ugye, tök jól mentem, meg előkerültek más futók is, volt ki után menni, a sár szopogatta a combomból szorgosan továbbra is a tartalékokat, de nyomtam a Sponsert terv szerint és erőnléti bajom nem is volt. Beértem (1:45 lett bruttóban a 15 km), dugóka lead, gyors koktél keverés, WC, miegymás (jah, érem átvétel), indulás haza…

Bvááá, de mivel, úgy beálltak a lábaim meg a derekam, ott röhögtek alul, hát komám, te nem fogsz itt hazafutni ahogy tervezted, ezen jól felhúztam magam és próbáltam fokozatosan adagolni a pofájuknak a tempót, 33 km-nél jártam, 17 volt hazáig. Néztem az órát, hogy nettóban jó vagyok-e egyáltalán, de nem nagyon tetszett amit láttam az „Eltelt idő” felirat alatt, én úgy tudtam az megáll ha megállítom a mérést. Számolgattam, hogy ez pont annyit mutat, mint amióta egyébként elindultam itthonról… de nem esett le hogy rossz adatot nézek (másik nem volt kitéve), ezen jól felbasztam magam oszt mán kedvem se volt, pedig tök büszke voltam a versenyen mutatott tempómra magam előtt.

Elkezdtem csoszogni haza, de nem akaródzott menni sehogy se, felgyorsultam én 6:10-6:30-ra egy idő után, nem is erőnléti bajom volt, valahogy olyan bleee volt az egész. MP3 itthon maradt, pedig nagyon jól jött volna ha valami eltereli a figyelmem. Kurvárva nem fogytak a kilométerek, bele-bele sétáltam, hisztiztem, de még volt reális esély a 6 órás 50-re, számolgattam ott, de nem akarta kiadni valahogy ott akkor, hogy 2-3 km-t menjek egyben. Mártélyra visszaérve egy kútnál leguggoltam, hogy nyújtsam kicsit a derekam, ezúton is köszönöm Forgó Zoliéknak, hogy megálltak kocsival hazafelé menet, hogy minden oké-e, de épp jógázni próbáltam még ha nem is ez látszott, mert amúgy nem is tudom hogy kell, szóval kicsit ott kuporogtam, persze megint kopogtattak alul, na meg ez is, máskor egy hét alatt nem kell ennyiszer, ma indulás előtt meg ott is kellett a versenyen (szerencsére volt WC) és akkor hazafelé megint… mondtam hogy senki nem nézelődik, mindenki marad a helyén, indulunk haza, üljetek vissza!

Nem javult sajnos sokat a dolog, a tempóm meglett volna, de nem eresztett ki a mélypont, már láttam az órán 47 km-nél, hogy a 6 óra se lesz meg, na ott bassza meg mondom, mindegy már csak érjünk haza, erre mellettem megállt kosaras cimborám, vele dumáltam 5-6 percet behajolva a kocsiba, ez rohadt jó volt a derekamnak, lábamnak nem hiába mozgattam, már csak 3 szaros kilométer, de jött a hegy tetején a körforgalom meg a bicikliút-csúcs, azt ott jól megsétáltam keményen és végre engedelmeskedtek a dolgok alul és 6:09-es kilométerrel zártam a kalandom… mit ad Isten, pont a Szeri Esztiék melletti bolt előtt álltam meg, a plusz lóvéből azonnal vettem egy kólát, szegény nő szerintem azóta szellőztet vagy keresi a döglött patkányt a boltban. Nem szédültem vagy ilyesmi, jól voltam fejben, de olyan kurva jól esett hogy ihaj. Hazasétáltam és 1500 liter forró vízben veregettem a vállam, ugyanis megállítva az órát megmutatta a kis hamis a nettó időmet, ami 5 óra 38 perc lett, eddigi legjobbam 😉 Amúgy a bruttó idő kakával mindennel is 6 óra 9 perc, szóval nagy király voltam ma 😀

Posted in Futás, UB??? | Mindszenti Didergő 2.0 – aka Mindszenti Csúszkálós aka Mindszenti Bújkálós bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Az elcsúsztatott újév

Számomra az új év idén nem elsején indult, hanem a tegnapi nappal. Eljött az a határ fejben, ahol már hangosabb volt az „elég ebből” kiabálás, mint a „süss még egy 3 kilós tarját” suttogás. Annak idején mikor dohányoztam, többször próbáltam abbahagyni, sikertelenül, mert hiába „akartam” leszokni, nem akartam úgy igazán, túlságosan is élveztem a dolgot, jólesett, még mikor elkezdtem sportolni akkor is nyomtam jó fél évig legalább. Aztán elkezdte hátráltatni a futást és fejben kezdett megérni a gondolat, hogy le kell tenni a cigit és pont. Nem feltétlen volt mögötte fogadalom, de január elsejével tettem le a cigit és azóta sem gyújtottam rá, ennek azt hiszem 4. éve már.
Aki ismer tudja milyen romantikus kapcsolat fűz a kajához, kár lenne tagadni, imádok jókat enni, a telítettségtől nem mozdulni, de azért még egy kis szotyit rátolni, akár este 11-kor is jöhetett a csoki gond nélkül, max. nehezebben aludtam, de nem érdekelt, túlságosan is élveztem a dolgot, jólesett és biztos vagyok benne, hogy stresszevőnek is minősültem volna egy teszten. A jó kaja által okozott endorfin túltengés olyan szinten tett függővé, hogy eszem ágában sem volt lemondani róla, holott tudtam, hogy ha ezen nem változtatok, nincs az a futás mennyiség amivel le tudnék fogyni…

Balról a kaja endorfin, jobbról én és együtt nézzük az egészséges életmódot

Ez volt az a löket, ami átbillentette az agyamat, itt a vége, ennek a fajta étkezésnek megálljt kell parancsolni, hátha a súlyvesztéssel a vérnyomásom is helyreállna, arról nem is beszélve hogy futásnak is jót tenne, ha ettől a fölös 20 kg-tól valahogy megszabadulnék… anyukával itthon az év első hetében ment a szervezkedés mi hogy legyen január 8-tól, amikortól is vége a (csakis) egészségtelen táplálkozásnak és helyébe egy másik lép, beszélem sok emberrel és annyira nem vészes a helyzet az étkezések terén, de az agyam már most a második napon kiabál: CUKROT!!!

Sikerült dietetikussal is felvennem a kapcsolatot, egy jó barátom felesége is segít, neki étkezési naplót is vezetek, benne a mozgással együtt az elkövetett bűnök is megtalálhatóak, illetve a napi 5x étkezés tartalma. Csirke és hal, sok zöldség, saláta, magvak (ez menni fog :)), meg tudjátok ti miket kell ilyenkor fogyasztani 🙂 Nem arról van szó, hogy nem fogok sütni tarját meg oldalas cupákokat, fogok, kell is valamennyi és amennyit tavaly csináltam az nem gond, gond a köret és a kenyér mibenléte. A futás miatt egyébként se vonhatok meg mindent különben 10 km után magzatpózban fogok zokogni az UltraBalatonon, mert miután tegnap megjártam a kardiológust, aki zöld utat adott és a vérvétel is „csak” vashiányt jelez ami pótolható, ma elutaltam a nevezési díjat, így ha sérülés nem jön közbe május 12-én elindulok álmaim versenyén, mindenféle elvárás nélkül magammal szemben.

Addig még lesz 24 órás vérnyomás és EKG vizsgálat is, a doki szerint valószínű a magas vérnyomás okozza ezeket a ritka extrasystolékat, így ahhoz képest amilyen életmódot folytattam ezelőtt, rosszabbra számítottam, ezért nem is voltam már vagy 5 éve laborban, mert ez is olyan mint az autószerelőhöz vinni a kocsit, úgyis talál valamit, akkor meg már inkább nem akarok róla tudni 😀

A gondolkodásmódomat pedig meg kell változtatnom, ahogy tettem a dohányzás kapcsán, a benzines nagyköbcentis autók kapcsán (imádom őket, de a villanyé a jövő akármennyire nem tetszik) és most a kaja kapcsán próbálom… minden csak fejben dől el plusz majd én a célban május 13-án 😉