Végre másképp voltunk csapzottak már az elején, nem feltétlen a meleg miatt, ugyanis tökéletes futóidőben találkoztunk a pályán, no nem túl sokan 🙂
Igazából a nagycsaládosok edzése volt, látszik kik menekülnek még esőben is otthonról 😀
Persze ez csak vicc, de Évi, Endre és én kezdtük meg az edzést, majd a bemelegítőkörön megjelent Szöllősi Robi is. Én láb-tesztet tartottam és eltekintve a seggnél tapsolós kán-kán ugrálástól nem volt panaszom egyáltalán. A feladat sokkoló volt: 16×400 méter, felénél nagyobb szünettel.
Az első nyolcas pakkot 2:30-as indulással, a másodikat 2:40-esre. A két ügyeletes agarunk Endre és Robi 1:40 alatt mentek bőven, 1:30 elejét meg ilyenek, én a magam részéről az elején féltettem a lábam, így biztonságit mentem, amit aztán tartottam is, a 170-es pulzus és az 1:47-1:49 körüli idők teljesen megfeleltek számomra, magabiztosan tudtam hozni 15x. Az utolsónál viszont elborult az agyam és 1:35-el ütöttem szét magam, ha már le vagyok/voltam sérülve 🙂
Kicsit dumáltunk még a végén aztán hazakocogtam, így 16.9 km gyűlt ma mindennel együtt. Szerencsére a lábam most se fáj és a keddi szenvedésnek nyoma sincs