Ma reggel a szokásos körömre készültem, de már eléggé unalmas szegény, így kigondoltam, hogy viszek zenét magammal. Rendes fülesem továbbra sincs, de a sapka ott tartotta így azzal nem volt gond.
De volt gond agyban cserébe, ugyanis kiötlöttem, hogy az új technikával még nem is futottam gyorsan, na mondom itt az ideje egy kis fartleknek, nyomjunk 5x1000m-t gyorsabban, egy lassú-egy gyors bontásban az első 10 km-en. Imádok gyorsan futni, csak sokáig nem bírok 😀
Neki is lódultam mindjárt a második kilométernek mint a bolond és hát őszintén szólva lesz*rtam a zenét, annyira ziháltam 🙂 Meg is volt az oka: 4:41 nyitásnak. Jesszus mondom, kicsit vegyél vissza nem vagy te Schumacher. A következő kilométer kicsit lazább lett 6:20-al, majd akkor gyerünk, ésszel egy újabb gyors. Végére megint meghalós lett, olyannyira sikerült odafigyelnem, hogy mentem egy 4:38-at 😀 Ezek szerint tavalyról megmaradt a fafejűségem, ez jó hír. A többi három sorban: 5:01, 5:06, 5:16 (sajnos itt cipőt is kellett kötnöm, mert a sebességtől megolvadt a műanyag a fűzőben :D).
Visszafelé inkább próbáltam kicsit gyorsabb tempót mint amivel szoktam ezt a távot és azt egyenletesen tartani, nagyjából sikerült, végig orron át lélegezve kellemes 5:45-6:00 körül mentem. Majd ilyet még csinálok, ha megint elmegy az eszem, úgy kb. jövő héten 😀