Ma nem volt olyan szar mint kedden, gyakorolgattam a chipőforgatást futás közben, mikor összejött sokkal könnyedebb lett a mozgás és maradt a tempó, de aztán belegabalyodtam magamba és szétestem. Gyaloglással kell kezdeni meg főként itthon gyakorolni, de tetszik… egyre jobban mászok bele ebbe a chifutásba és bár ugyanúgy leizzadok meg elfáradok, de mivel nem fáj semmi és hatékonyabb vagyok kevesebb energiámba kerül ugyanaz a tempó. Mikor szépen összeáll a mozgás és még nem vagyok fáradt 6-8 km-től van hogy úgy érzem magam, mint mikor videón nézem az élmenő maratonisták futásait, pörögnek a lábak, szépen minden a helyén és csak megy a dolog magától. Persze nem azzal a tempóval 🙂
Este edzés, ezért csak laza 9.4 km | 57:57 | 6:10 / km