Ebben az iszonyat párás forróságban kihívás egy fárasztó nap után nekilódulni a feladatos edzésnek akkor is ha csak az időjárás van. De most pont akkor hozta a futár a nejemnek a csípős gyros tálat mikor indulni akartam. Sem a BSZM, sem a Híd túl messze van nem éri utol mentálisan azt a kihívást ami elé állított a futár, de győzött józan(?) ész és mentem futni.
A feladat a bemelegítő kocogás (ami hat perc alá sikerült) után 30 perc futás volt, 5:20-5:30 közötti ezrekkel. A 30 perc nem lett meg, irgalmatlan meleg volt, 5.15 km lett 26:33 alatt, ez ~5:08-as ezreket jelent, mondhatni ledolgoztam az a 4 percet 🙂
A végén még két kör levezető + hazakocogtam (ezek is hat perc alatt érzésre) és ömlött rólam a víz.
Pár húsmorzsa azért még maradt, jó sós volt, jól esett, de most előveszem a hűtőtt mogyorós M&M-et és egy fél liter izo mellett elropogtatom 🙂