Ma nem sikerült amit elterveztem. 10km tempós lett volna a cél, ez már harmadik keményebb hetem, eléggé fáradt is voltam illetve a hidegebb időben nehezebben melegszik be sípcsont mellett lévő izmom és hiába az 1 km-es kímélő bemelegítés, gimnasztika, kevés volt és túl is erőltettem. Az első km-em 5:20 volt, aztán 5:40-5:50 környékére lassultam, de a fájdalom nem múlt, így inkább mentem egy lassú, séta-kocogó kört és lenyújtottam. Néha ilyen is kell