A mai kicsit más volt, mint a többi monoton, unalmas hosszú futás hétvégente. A közepére jutott egy terep 22-es, ami 20-nak volt hirdetve a szomszéd településen, ahova hetente mindig kifutok, egy nagyon jó kis verseny keretein belül.
Mivel kellett a kilométer, így mindenképp futva kellett mennem és jönnöm ez még plusz 10,5+10,5 kilométert jelentett az elszámolásban.
A csoportból sokan voltunk, páran jöttek is oda-vissza. Odafelé beszélgetős ~6:20-as tempót mentünk, ott nevezés, pihi, kis feltöltés majd rajt. Mivel tudtam, hogy sok lesz még hazafelé is nem akartam erős tempót menni, de jó tempót sikerült a kitaposott földesutakon menni, egy szakasz volt ami nagyon göröngyös volt, sár nem volt szerencsére, de a cipő talpa nem erre van kitalálva eléggé megerőltette, ettől függetlenül próbáltam tartani az ütemet. 3 kör volt ebből és akkor még úgy tudtuk, hogy 20 km az egész és 6,5 egy kör, de valahogy nem jött ki a matek. A pulzus, táv, idő szentháromságból valaki csalt szerintünk, ami a végére be is igazolódott, 7,5 volt egy kör és cirka 22 km volt a teljes versenytáv. 3-4 km-el a vége előtt a látómezőbe került 2 futó, de addigra eléggé fáradt voltam, úgy voltam vele, ha elérhető közelségbe kerülnek a saját tempómmal, megpróbálom a ritmusváltást. Sajna a közvetlen előttem lévő srác megneszelte hogy jövök és felvette a tempóm, az utolsó 100 méterre tettem fel mindent. Egy futót sikerült is, de a srác sprintelt, én is, 20 méterrel a cél előtt olyan hányinger jött rám, hogy elengedtem, nagyon kihajtottam magam. Nem is csoda, 22 km-en 2:12 lett az eredmény, ami kerek 6 perces tempó bruttóban és kétszer meg is álltunk frissíteni, szóval a futás 6 alatt ment ha nem is sokkal.
Kis pihenő, kajálás ami a nevezésben benne volt, egy fél liter kóla azonnal vérré vált bennem majd szép lassan hazafelé vettük az irányt. Tényleg szép lassan, mert kb. 7:30-at ha jöttünk hazafelé, fáradt volt mindenki.
Nagyon elégedett vagyok magammal, itt most a pici meleg ellenére látszódott az eredménye az edzéseknek, terepen sikerült nagyon jó tempót futni, olyannyira, hogy ha kiveszem a pihiket, akkor meglett az eddigi legjobb maratonom, de persze ez így annyira nem fair, bár az elinduláskor sokat kellett noszogatni a lábakat, hogy működjenek rendesen.
Maradjunk annyiban, hogy 10 km bemelegítés után jött 22 km résztáv amit 10 km-el vezettem le 😀
43 km | 4:36 | 6:25 / km