Szünet utáni első

A múlt héti teljesítményem egészen pontosan 0 km volt. Ebben volt egy egynapos vírusos dolog, térdfájdalom a legutolsó maraton után, meg rengeteg teendő egy 2,5 éve épülő autó körül így pihenésnek szenteltem a hetet. Az egészségügyi dolgok miatt mindenképp megérte, más miatt nem sajnos. Az autót a reklámfilm forgatásra készítettük fel, amikor is 1 méter után leégett a kuplung, szombaton rossz helyen sikerült megállnom, 10.000 Ft bírság, vasárnap délután pedig az új telefon akksija miután lehúztam a töltőről megdöglött. Szóval soha többet nem fogok futás nélküli hetet tartani, mert a vége maga volt a pokol. Persze a ma reggeli futás után ezeket már csak kellemetlenségnek nevezem, van remény erősebb alkatrészre, bírságról majd jön a csekk a telefon meg céges, cserélik egyszer, addig se zaklatnak.
Ettől függetlenül az edzés elég erőtlen volt. Nem tudtam a hétvége dühét tempóra váltani, mert nem is dühös voltam, hanem inkább elkeseredett és ez végig ott volt a fejemben. 30 perc bemelegítő után kellett volna 3 x 3 km 15 percen belülre majd 30 perc levezetés. Az eleje jó volt, sikerült 5 km-t menni 30 perc alatt, az első 3 km meglett 14:40 alatt, de nem volt az igazi, a második nagyon nemakarósan 14:45, míg a harmadikban 2 km után abbahagytam, nem volt se erő, se kitartás, a 2 km 10:04 lett pedig. A végét is ennek megfelelően lerövidítettem, csak 3 km volt a levezetés, igaz az 17:40 alatt, sok nyújtás után most azért jobb 😀 16 km gyűlt összesen…