Esti edzés a csoporttal

Edzőnk lemondta akkor felhőszakadás volt szegeden, így picit meghalós volt csak a mai. A feladat 3x2km volt, közte 500m kocogás. A kocogást sétára cseréltük, az első 2km-em 10:09, majd 10:41 és 11:22, ezt már levezetésnek szántuk, így könnyen elkanászodunk ha nincs ott a pásztor 😀

12 km azért gyűlt ma is