Mára 20 km futás volt előírva, benne 10 km bemelegítés és 3×2 km tempó futás 10:30-ra, közte 1 km pihenő, de az is 6 perc körülire.
A pihenők kivételével sikerült teljesíteni 🙂 Egyszerűen képtelen vagyok „pihenni” 6 perces ezrekkel. Gondolom mi volna az értelme, de akkor meg oda a gyorsabb szakaszok, szóval a pihenők olyan 6:30-6:40 körül történtek (innom is kellett hiába volt hűvösebb), cserébe kicsit megnyomtam a tempós részt és sikerült mindhármat 9:40-9:45 körül letudni.
Persze mindez a tökéletes bemelegítésnek tudható be egyedül, amiben társam volt Klisics Sándor, az ő vezetésével nincs lehetetlen!