Nem akarom részletezni mennyire vágytam rá a reggeli futás után, de úgy voltam vele, fáradt izmokra még picit rápakolni, valahogy ésszel, az ártani alig árthat. Erre nem igazán futós edzés volt hanem ilyen csillagugrásos, fekvőtámaszos, guggolós HALÁL. Ja és persze miután csináltál cirka 60-80 kitörést meg ennél is több guggolást, menjél fussál egy kört. A csillagugrások után meg kaptál 1 perc pihit, aztán uzsgyi egy max sebességes kör… 4:42-re hoztam, de nem tudom min futottam végig, mert a lábaim nem éreztem.

Este a budiról alig bírtam felkelni és ma sem jobb a helyzet 😀