Átmozgatás a hétvégi maraton előtt Posted on 2015. december 9. by Csicsó Igazából egy kis kellemes mozgás volt a célja a mai 8 km-nek, benne volt: 6 km bemelegítés jelleggel 6:00 / km 1 km versenytempós jelleggel: 5:36 / km 1 km levezetés jelleggel, majd nyújtás jelleggel haza jelleggeltem magam.