Már induláskor éreztem hogy nem az igazi, a reggeli dolog lenyomott rendesen, úgy látszik a sok jó futás után jön egy kis lejtő… de nem baj, legalább a 12 órásra megint toppon leszek 🙂 Nem is csináltam végig az edzést, nem erőltettem…

Egy 8-ast azért összebicegtem

Igazi hideg takony idő volt, csapkodó esővel, széllel, azon vettem észre magam, hogy téli szerkót kell húzzak, átmeneti nem nagyon volt 🙂 Lehet ettől, de sokan nem is voltunk edzésen, Sanyi, akinek a vádlija miatt idő előtt haza kellett menni, Kriszta, Robi meg én. Mivel esett, így visszakerült a papucs, nem volt rossz, bár a feladatról ezt nem lehetett elmondani.

Bemelegítés után 7 x 1000m, sajnos bemelegítés alatt éreztem a bal vádlim én is a keddi után, de nem volt vészes, úgy voltam vele, hogy ha rosszabbodik akkor kiállok. 6 percre kellett indulnunk Krisztával és tök jól sikerültek, meglepődtem rajta én is picit, 4:26-al nyitottam és 4:42 volt a legrosszabb, a többi mind 4:40-en belül, az utolsó három már eléggé izzadtságszagú volt a savasodó lábaim miatt, de igyekeztem az álmomra gondolni és nem a lábaimon aggódni 🙂 Közel se volt fejben ez a mai olyan jó mint a keddi, nyilván a fáradtság miatt, de a vádlim bírta sőt el is múlt a végére.

Sajnos a súly nem hajlandó megmozdulni, 108-ra van ragasztva az a kurva mérleg, de hátha sikerülne a télen 5-6 kilótól megszabadulni.

11.1 km-t szaladgáltam össze ma

Úgy alakult, hogy ma munka után tudtam megoldani a hétvégi hosszút, szerettem is volna egy igazán hosszút, elő is készültem, még kölcsön fejlámpám is volt, a terv: két mártélyi kör. Próba  szandálnak, próba a lábamnak, azonban az első kör vége felé már éreztem, hogy nem szabad erőltetni a másodikat. Egyrészt a lábam nincs még hozzászokva teljesen a szandálhoz, a jobb vádlim alatti lábikra rész már fájt, na meg a tegnapi edzés sem múlt még el, arról nem is beszélve, hogy a tempóm se volt éppen a maratoni.
Persze az első körben, 8-10 km környékén, mikor könnyedén lépkedtem a felhőkön elhatároztam: rámegyek a legjobb maratoni időmre, bruttóban nagyon jól álltam, zsákból frissítettem így csak sétálnom kellett nem pedig megállni, néha néha kellett csak az elején igazítani a szandin, 5 km után tökéletes volt végig, szóval jónak tűnt minden, de az utolsó 3 km-en nagyon leromlottam, tartottam a 6 körüli időket, de már összeszorított szájjal és nem kockáztatva egy esetleges lábsérülést úgy döntöttem megállok és a hétvégét a pihenésnek szánom.
22 km összegyűlt azért, 2:13-as bruttó idővel, ami 6:04-es ezreket jelent, elégedett vagyok vele és jól is döntöttem, nincs tüske. Idei legerősebb hónapom 280 kilométerrel.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1385281945

A megszólítást a nejemtől vettem, ugyanis az avató futáshoz a szandál mellé felvettem a kompressziós száram is, hogy segítse kipucolni a salakanyagot és azt mondta úgy nézek ki, mint egy (elhízott) spártai katona. Saru, mezítláb és lábszárvédő 😀
A próba menetre elcsórtam a kiskölköt az anyjától, így babakocsival eredtem neki, a ki tudja mennyinek, 5 km-t terveztem, de 10 lett belőle 🙂
Lementem a pályára és hát persze a szandál össze-vissza mászkált a lábamon, de mivel gondosan bemagoltam a hogyan állítsuk be a szandit, a negyedik próbálkozásra tök frankó lett, nem mászott el, nem szorított, nem dörzsölt, hozta amit vártam tőle, sőt.
A talp keménysége megfelelő ahhoz, hogy a talpam tudjon dolgozni, de egy kavicsot csak enyhe nyomásként érzékel nem szúró fájdalomként.
A futótempóm kocsival tök meglepő  lett, 6 perces volt, nem is megerőltetően, rosszabbra számítottam, imádtam minden percét!

Végre megérkezett. Nem terveztem most, de úgy alakult az egyik munkám, hogy sikerült, itt is köszönet érte.

Egy igazi futó és túrázó szandál, hogy azért mégse egy piaci papucsban kelljen, mert ugyan az is tökéletesen hozza, de ebben még szabadabb a lábam illetve a talpa sem kopik olyan hamar. A szandál rendkívül jól beállítható, gumis, kényelmes, minőségi anyagokból és persze iszonyat könnyű, milyen lenne 🙂 A méret tökéletes köszönhetően a weboldalon található kinyomtatható talpméretnek, igaz még tombol az izomláz a combomban, de este lemegyek kocogni benne egyet az tuti ismerkedés gyanánt 😉