Elmaradt a múlt heti bejegyzés a gyilkos edzésről, 3×2 km volt, ami nem tűnt vészesnek, leszámítva hogy 500m-enként feladatok voltak, hatütemű fekvőtámasz meg guggolás meg fekvőtámasz meg csillagugrás, közte meg futás… az utolsó 2 km-re meg mindent bele csak futás, hát azt hittem ott szarom össze magam, de magamhoz képest megcsináltam rendesen a kért dolgokat, 5:10-es átlagra jött ki a két utolsó km az kifejezetten jól esett, hogy sikerült.

Ma pedig megrendezésre került a havi rendszerességű kis közösségi erőfelmérőnk az „Öt kör hatkor”. A feladat öt kör a futópályán, részvételért egy pont jár, ha megdöntöd a korábbi legjobb időd akkor pedig 3 pont. Év végén összesítünk. Kíváncsi voltam mit tudok / nem tudok így hogy idén elég hányaveti az edzés, de kellemes csalódás volt az idő. Az érzés nem, kivoltam de nagyon, viszont sikerült 25:40-et menni az 5150 méteren, ami 4:59-es átlagnak felel meg, tök frankó 🙂

Összesen 10,5 km gyűlt ma