Hétvégén kis városunkban félmaraton lesz, gondoltam nem lesz fingatós edzés. Tévedtem. Kíváncsi voltam a cipő milyen lesz, keménynek kemény, szoknia kell a lábamnak, hagyok neki időt és meglátjuk. Kaptam a pántomhoz órát egyik csoporttársamtól, végre látom a pulzusom, szerencsére nincs az egekben, egész jó értékeket mutat, kb. mint tavaly 😀

A feladat ma 5x1000m volt 6 perces indulásra. 4:42, 4:44, 4:47, 4:51 és 4:27 lettek az idők, az első négy „kellemes” volt, az utolsót meghúztam picit. Levezetésnek nyomtam megint 2×1 kört mezítláb majd hazakocogtam. 13 km mára.