A reggeli agybaj elleni után este még edzés várt rám, de előtte se volt túl sok kedvem lemenni. Nekivágtam, mert tudtam jobb lesz utána 🙂
1 km bemelegítés után futóiskola, majd jött a lényeg:
5x1500m, benne 500m pihenő (60% tempó) a kiskörön. A kör többi része tempós futás (80% tempó). Az első körön megjelent az alpolgármester és mivel régóta várjuk, hogy elmondhassuk észrevételeink a pályáról így megálltam megbeszélni vele a dolgokat, így egy kör kiesett, de utána felvettem a ritmust és megint nagyon jó fizikális állapotban 8:30 körül hoztam az 1500 métereket, ez 5:36-os átlag, de ugye ebből 500 méter kocogós, 6:30 feletti volt, így a tempós rész 5:00 vagy alatta volt, majd 1 km levezetés következett.
Ezzel gyűlt még 8.2 km mára összesen, így már most életem legerősebb hónapjánál tartok, de egy hétvégi huszas még hátravan, azzal 300 felett lesz a május 😉 Jó éjt!