Az edzésen a feladat 3x3000m volt, 18 perces indulással, nekem 5:10-re kellett hozni az ezreket. Mezítláb 🙂
Az első jól ment, 4:30-al nyitottam, ami után vissza kellett venni, nekem az még sok, végül 15 percen belül lett meg az első adag. Azért ezt szoknia kell a lábamnak, a zokni+papucs is más volt, ez meg az eddigi legerősebb mezítlábas tempóm volt, a többiek szerint kívülről is rendben volt a mozgás. A második és a harmadik már azért kellően izzadtságszagú volt, nem találtam az erőt, úgyhogy nem is sikerültek úgy, bár a kért időn belül voltam, 15:15 körül hoztam őket. Olyan különösebb dolog amúgy nem történt közben, egyszer sem akart leesni, egyszer sem nyomott és most így fürdés közben megnéztem, dörzsölés sincs, majd a hétvégi hosszú azt is eldönti. A landolás sokkal jobban kontrollálható így csupaszon és a tempó is könnyen tartható, fáradtabb állapotban kevésbé vagyok hajlandó szarul lépni és hamarabb korrigálok.
13.5 km-t futottam benne aszfalton és rekortánon vegyesen, mindkét esetben hozta amit vártam tőle, még egyenetlen, kavicsos terepen is komfortos volt talpamnak.