Egyben megtartottam a csütörtöki reggeli és esti edzést. Nagyon jó futóidőben, kellemes párás levegőben, totál optimális volt. Vittem zenét, mert tudtam, hogy most kelleni fog, ott körözni nem egy leányálom. Persze a pályán lett társaság, így az első 10 km beszélgetősen „elrepült”.
Ezután jöttek a feladatok, a 2x1000m így sikerült: 4:43, 4:44 (gyorsabbnak éreztem, de mindegy), az 1x2000m-t szerettem volna 10 percen belül, simán hoztam: 9:59 😀 Ezek után sétáltam fél kört, mert kicsit kivoltam és még akkor jött a levezetés, aminek alig akart vége lenni. A tempóm jó 6 perc körüli volt, amit a fokozódó magnézium hiány ellenére is próbáltam tartani, inni is csak 20 km-nél ittam először, ez se volt a legbölcsebb döntés, hiába a hűvös, attól inni kell, végül sikerült hazáig tartani, kellemesen elfáradtam.
Összesen: 24,5 km