Bár mit is reméltem, kb. ezt. Hétfőn kezdődött levertséggel, rossz közérzet és jobb lábfej fájdalom, de sétálva is sántítottam úgy. Utána jött a jobb combom majd szépen lassan ahogy múlt a rossz közérzet úgy lett egyre rosszabb különböző izületeknél, csukló, váll, boka és szépen az izmok is égtek. Mintha egy konstans izmláz gyötört volna, de durván, főként az alkarokban, az ujjak mozgatása is fájdalommal járt…
Így gondolhatjátok, hogy a héten nem is voltam edzeni, kipróbáltam az algopyrint, bengay-t, l-carnitine-t, magnézium dögivel semmire sem reagált. Már majdnem doki lett volna mire péntekre eltűnt a fájdalom 50%-a, majd napközben is egyre jobb lett, így gondoltam kocogok valamit, amihez társat is találtam. Sajnos csípőtájékban még érzem a dolgot ennek megfelelő is volt a „futás”. Inkább kirándulásnak nevezném.
De hogy Sanyi szavaival éljek, valami jót kell találni ebben is, így meg is beszéltük, hogy igazából most kipróbáltuk azt amit Sipos István csinált a Deseda Ultrán. 5 perc futás, 5 perc séta 🙂 Persze az időt nem néztük, de képtelen voltam a folyamatos kocogásra, mondjuk lehet egészségesen letesztelem ezt a módszert milyen tempó érhető el vele, nem volt rossz felváltva ez a cucc, igazán hosszú dolgokhoz jó lehet.
Azért gyűlt pár kilométer is, meg ment a hülyeség… a maradék kis fájdalom meg egyszer csak elmúlik.
22 km | 2:40 | 7:18 / km