Itt az eredménye a lazább múlt hétnek. Igaz csak kilométerben volt lazább, a tempó megvolt, de a hétvége pihenéssel telt. Mostanság esélyem sincs eljutni reggelente, így estére maradnak a futások, amit a szénhidrát feltöltés miatt annyira nem bánok. Látva a heti edzéstervem, ketté kellett szedni a keddet, mert egyben sok lett volna, így a mai hajtós nap után este hétkor nekilódultam.
Tökéletes időjárás (szemerkélő eső), tökéletes hőfok, tökéletes ruházat, tökéletes zene, tökéletes tempó és ami meglepetés: tökéletes pulzus.
Fatima Haji mixével indultam utamra, mindjárt egy éppen 6 percen belüli nyitánnyal amit sikerült úgy fokozni, hogy 148-as átlagpulzus lett a vége, a tempó pedig 5:46 / km a 17,2 km-es távon. A lábaim teljesen lazák voltak végig, maximálisan tudtam kontrollálni a dőlést, olyan finom eltéréseket is megéreztem amire eddig vagy nem figyeltem eléggé mert volt más bajom vagy most kezd beérni a lassan 7 havi munka. A talajfogás minden esetben ugyanúgy, pörgetve a lábakat, a bokával szabályos köröket leírva, ahogy írva vagyon nah… Óriási volt tényleg.
Kifelé menet naplemente az esőben, hazafelé pedig egy hatalmas földig érő szivárvány, mint egy befutó kapu állt az Alföld közepén, de nem is mondom tovább mert már ezt sem hiszitek úgyse 🙂