A hétvégén sajnos nem tudtam menni és hát nem is vagyok túl jó passzban az elmúlt napokban, gondoltam kikormolom a rendszert. A feladat 30 perc bemelegítő futás után 1 óra, 5:40-es átlaggal, nem elfutva az elejét 🙂
Hát én direkt elfutottam és tartottam is, mert egyéni legjobb 10 km-t akartam. Kb. tudtam hol vannak a kilométerek, hogy meddig kell menni, itthon meg utánamértem térképen. Az eredmény: siker 🙂
Új egyéni csúcs 10 km-en: 50 perc 40 másodperc, rövid fejszámolás után 🙂 5:04 / km 😉 Össz. táv mára: 17,2 km.