… innentől két dologra koncentrálok, a szülinapi ultrámra illetve az aug. 15-i Desedára (amire nem is tudom eljutok-e), így ma az edzéstervnek megfelelő 1 óra „laza” kocogás, amire nem emlékeztem, így erősebb lett a tempó mint kellett volna. Immáron az új összesen 1,5 km hosszú rekotrán pályánkon köröztem, amiben van egy dombocska is, a felfeléket megnyomtam, lefelé meg óvatosan jöttem, mert elég meredek.
Fülledt, szar, vihar utáni, meleg idő volt végig, pulzusomon éreztem is, bár az óra szerint a tempóm se lett olyan tré:
58:58:16 | 10 km | 5:54 / km

És este még edzés 😀